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闺蜜交谈带来的负面影响有哪些
人际交往中，闺蜜之间是无话不谈的朋友，可以互相袒露心声，可是在一起负面的情绪也会相互影响，对双方都不好，不如一起营造和谐的沟通环境，让彼此的友谊发展得更加愉快。以下是小编整理的闺蜜交谈带来的负面影响有哪些，希望对大家有所帮助。
闺蜜交谈带来的负面影响有哪些
1、“共同反刍”：闺蜜交谈带来的负面效应
最近，女性间的友谊以及女性间（尤其是青春期女孩之间）的聊天引起了一批心理学家和研究人员的关注。他们想弄清楚，到底聊天聊到什么程度才算过分。有研究指出，女孩子之间过多地交流心事，会导致一些情绪问题，包括焦虑和抑郁。
“共同反刍”的表现：研究人员用了“共同反刍”来形容这种朋友之间对同一个问题经常性、过分的讨论。“他怎么没给我打电话？”“我到底要不要跟他分手？”心理学家指出，电子邮件、手机短息、即时通信和社交网站都让这些情况愈演愈烈。专家还指出，在某些场合下，它还会转变为一种带有潜在的传染性、不健康的焦虑情绪。
“共同反刍”的利弊：这项研究把单纯的分享感受和“自我揭露”区分了开来。前者是跟积极的友谊、积极的个人感受联系起来的，但后者却反复纠结于各种各样的烦恼、忧虑和挫折。心理学家表示，由于女孩子比男孩子更容易陷入失落和焦虑，因此过度纠结于个人的烦恼，会使她们在消极的思考模式中不可自拔。但这也不是百害而无一利的。“共同反刍”的朋友之间关系更加亲密，而这种亲密的关系有助于建立良好的自尊。
2、如何预防闺密交谈的负面效应
什么样的人会产生负面效应：与“共同反刍”相关的心理危害是心理学家所说的“情绪传染”或者“传染性焦虑”。也就是说一个人的消极情绪或焦虑心理会影响他人的心情，而且这种影响往往是长期的。研究指出，与抑郁症患者生活在一起的人更容易有抑郁的倾向。另外，有自虐习惯的少女也会让身边的朋友染上这种恶习。
包括“共同反刍”在内的大量研究均指出，朋友之间的确实存在情绪的感染，特别是男孩子之间的欺凌事件，以及“关系攻击行为”。“关系攻击行为”在女生中更为常见，表现形式包括嘲笑、拒绝甚至精神折磨。
如何预防：要想避开负面效应，应该把注意力放在解决问题上，而不是纠结于问题本身。把问题好好解决，不去针对个人，这样就能行之有效地解决情绪上的波动了。
人际交往中与闺蜜的相处之道
一、要始终如一
闺蜜之情有时候坚如磐石，有时候却易碎如玻璃。尤其是结婚后的女人，要操劳于家庭，生活圈子会小很多。再加上生活环境的改变，很多想法和标准都会发生改变。别因为忙碌于自己的家庭而忘记闺蜜的存在。真正的闺蜜不会给你的家庭造成困扰，女人应该明辨真假是非，始终如一才是做人起码的准则。
二、可以依赖，但是不能依附
闺蜜可以帮你分担问题，能在你迷茫时为你提供意见或者建议，但毕竟不是亲自经历的事情，她也许给不了你正确的判断。有时闺蜜的建议反而会将事情带往更坏的方向，我们在听取意见的同时，也试着自己消化一下，她的建议是否合理，自己的感情方向是否正确。她的人生观并不一定就适合自己，你们虽是闺蜜，但我们还有各自的生活圈子，各自的生存环境，伤心时可以靠一下，开心时可以分享一下，但，切记，不可盲目依附在你的闺蜜身上。
三、不要出语刻薄
就算是闺蜜间，偶尔也会有闹矛盾的时候，这时候虽然没有恶意，可是若关不上自己的嘴边也可能给你们的感情带来重创。闺蜜可以理解你在气头上的话，时间一久也许是释怀了，但是如果长期如此，难免会出现误会。
人际交往中闺蜜之间相处的说话艺术
1. “看我的手臂怎么这么松弛啊!”
情景：正与好朋友一起品尝美味的哈密瓜和葡萄，女孩突然就陷入了谁更讨厌自己身体的竞争中。
为何不健康：把注意力引向或者关注所谓的手臂松弛，无论是对朋友还是对自己，对你的外形和自尊心都是一种伤害。
即便你的本意是寻找提升形象的赞美点，但结果却可能事与愿违，促使你对身体某一部位的瑕疵感觉更加痛苦，让自己的心情更糟糕。
下次，这样说：“我和你讲过我工作中那件酷毙了的项目吗?”或者“我太喜欢你的新发型了!”重点是同你的朋友分享相互之间的成功，而不是对各自的缺陷表示怜悯。
2. “你总是……”或者“你从来没有……”
情景：你的丈夫把脏兮兮的饭碗丢进水池中。一次，又一次……
为何不健康：这些徒然的抱怨有可能让眼前的小问题失去控制，因此你可能突然发现自己在对某件大事情吵架，尖叫，例如：金钱或者教育，而不只是一堆盘子。
3. “我真是头猪。”(你一定在开玩笑时这样说过自己，对吗?)
情景：因为吃了一整袋M&M豆，因此你感觉内疚，所以你对同事忏悔你的饮食错误。
为何不健康：这类自我评价会戳破你的自尊心，让你在未来更加大吃大喝，造成恶性循环。
在很多情况下，你这样讲可能是希望听到朋友讲“你怎么会是猪呢?”，从而恢复信心，但这也是种冒险。如果你信赖他人的感觉，那么你对自己的信心和幸福就很不负责任。
4. “真是太抱歉了。”
情景：在电梯中你不小心轻轻碰到了某人;或者在大型会议中提出问题;或者在钱包中翻钱，在咖啡店让收银员等太久。
为何不健康：对小的，不必要的事情过分道歉，会对你的自尊造成伤害，因为基本上你是在说，”我并不重要“。
下次，这样说：没关系吧!不要在言语上太过严重，用行动来表达你最真诚的道歉。
下次，这样说：“我有个问题……”用一种更加精准的方式描述令你困扰的麻烦，这样会让你领略到争论中的细微差别，并且快速解决。如果你同爱人吵架，最好尽可能详尽的表达你的意思。
5. “哦，压力未免太大了”
情景：你看到收件箱中有72封未读邮件，或者面对已经有三张纸，而且还在增加的待办事项，这时你伸出绝望的双手。
为何不健康：你肯定不能用简短的四个词语回复每一篇电子邮件。
很多时候，我们所讲的话都是‘全或无’，那些话语只会让你的心情越来越低落。后退一步，重新审视一下当时的情况。
你可能会意识到你并没有处于崩溃的边缘，你只需优先处理一些，再委派一些。你只是一个凡人，一次只能做一件事情。
下次，这样说：“我现在感觉充满挑战。”这就让你具有寻找解决办法的心态，接下来你就可以找到走下一步的办法了。
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