教你如何通过咀嚼来瘦脸

时间：2024-11-08 17:48:24 学人智库我要投稿

教你如何通过咀嚼来瘦脸

教你如何通过咀嚼来瘦脸

现在不少妹子都被大饼脸所困扰着，即使身材纤细也会因为一张大脸而看起来胖胖的，那么有没有什么比较好的瘦脸方法呢？咀嚼瘦脸法相信大家都听说过了，它指的就是通过咀嚼食物来达到瘦脸的目的，但是这里的咀嚼可不是随便的咀嚼，需要掌握正确的方法才行，下面我们来详细了解下。

1、选择合理的食材

要想实现正确的咀嚼瘦脸就要选择合理的食材，最好的食材就是一些含纤维比较丰富的食物，比如说苹果、全麦面包等，风干肉也是不错的。

2、食物在右侧咀嚼

先把食物放在口腔右侧，慢慢的咀嚼三次，注意节奏一定要放慢放均匀，与此同时将右手肘弯曲，右手握拳举到胸前，一边咀嚼一边将右肩膀下压固定，这样可以有效的刺激肌肉，使咀嚼效果更好。

3、食物在左侧咀嚼

食物在右侧充分咀嚼完之后稍事休息，再将食物移动到左侧，同时把右手臂放下，把左手臂抬起来，做和右手臂相同的动作，也是要充分的咀嚼食物三次，然后再次放松面部，将食物移动到右侧再重负之前的动作。

4、食物填充在左右两侧

在完成上述的动作一共9次咀嚼之后，将食物分别填充在口腔的左右两边，然后双手都要屈肘，握紧拳头放在胸前，两边的肩膀尽量往下压并且固定，然后两侧同时开始咀嚼食物三次并且咽下去。

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