如何甩掉拜拜肉？

时间：2024-10-23 02:38:49 学人智库我要投稿

如何甩掉拜拜肉？

相信每个女孩都希望自己能拥有性感迷人的身材，才会在自己穿裙子的时候更有气质，可事实上并不是每个人的身材都是那么标准，比如有的女孩还会有可恶的拜拜肉，那么应该怎么甩掉拜拜肉呢？

拜拜肉是什么

拜拜肉顾名思义，就是藏在胳膊地下的赘肉，当人们举起手说“拜拜”的时候这些赘肉就会晃动。有了拜拜肉，手臂看起来比较粗壮，没有珠圆玉润的感觉。

甩掉拜拜头的方法

1、站直或坐直身体，右手紧握装满水的矿泉水瓶手臂向上伸直，使有拜拜肉的地方贴住耳朵，手臂保持不动，手肘向后弯曲一秒钟后再伸直，重复做十遍，然后再换左右，每天坚持你会发现拜拜肉越来越紧，到最后就消失不见了。

2、左手摸住右手臂拜拜肉，右手摸住左手拜拜肉，然后双手以打圈的方式从手肘处向肩部按摩提拉，注意按摩提拉的时候不要来回提拉，要往同一个方向，这样做能使手臂淋巴的血液循环增快，能有效预防水肿和手臂内侧的脂肪堆积，长期坚持就会有效果。

3、双手画圆，将双手举起并垂直于肩膀，然后双手开始从前往后以画圈的方式运动，尽量多坚持一会，每天练习数次，长期坚持对减掉拜拜肉有很好的效果。

4、垂直跪立，并用两手收回大腿外侧，然后将双手放在大腿外侧，身体与小腿垂直。

5、穴位按压，可以通过按压穴位的方式帮助分解脂肪，除此之外还对消化系统和血液循环都有很大的帮助，长期坚持还能帮助和释放压力，防松心情。

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