远离色斑小诀窍：避免食用色素含量高的食物

时间：2024-09-04 11:00:41 学人智库我要投稿

远离色斑小诀窍：避免食用色素含量高的食物

色斑的成因

色斑根据其性质稳定与否分为定性斑和活性斑。

定性斑：性质稳定，不会因为外界因素的影响而发生变化，一旦去除，原部位不会再出现。常见有胎记、色素痣、老年斑。这类斑一般需医学方案解决，如激光去斑、液氮冷冻法去斑、碳化机烧灼法。原理是让局部黑色素细胞坏死脱落。

活性斑：由酪氨酸酶活动引起的斑，性质不稳定，容易受外界日光、内分泌等因素影响使其颜色加深、数量增多。常见有雀斑、黄褐斑、继发性色素沉着等，这种斑因其性质不稳定、变数大，一般只能淡化。

淡斑小贴士

1、防晒是关键。因此，出门前一定要做足防晒功夫，防晒油是必不可少的，在购买太阳镜和阳伞时也要认清UV的防晒标志。

2、防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。

3、多摄取维生素C含量高之美白食物及水果。

4、保证全面均衡的营养，充足的休息。

5、保持愉快心情，缓解心理压力。

6、避免食用色素含量高的食物、饮料，如已形成习惯，可考虑食用一些代用品，如用糖果等帮助戒烟，用清香的绿茶和新鲜的小番茄来代替提神的浓郁咖啡。

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