宝宝断奶期的几款营养汤

宝宝断奶期的几款营养汤

宝宝断奶期的几款营养汤

胡萝卜汤

制作方法：

1、取新鲜胡萝卜150～200克，切成大块；

2、放入锅中煮烂后，用漏勺捞出，挤压成糊状；

3、再放回原汤中煮沸，用白糖调味。

食用方法：

每隔数天喂一次。

营养分析：

胡萝卜含有多种氨基酸以及丰富的维A，对组成人体骨骼、神经细胞、红血球有益。

鲫鱼汤

制作方法：

1、鲜活鲫鱼150克，去肚杂洗净；

2、加适量猪油、盐调味，水煮熟，再加葱白一根，生姜一片，鲜薄荷20克，水沸即可。

食用方法：

汤、肉一起吃。

营养分析：

鲫鱼有健脾利润止咳的功效。

西红柿猪肝汤

制作方法：

1、切碎的猪肝2小匙、西红柿2小匙、葱头1小匙、盐少许；

2、把西红柿剥皮并切碎；

3、将切碎的猪肝和切碎的葱头同时放入锅内，加水或肉汤煮，然后再加入西红柿和少许盐即可。

食用方法：

分次喂小宝宝吃。

营养分析：

番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。不仅口味好，而且营养价值高。

紫菜汤

制作方法：

20克左右的紫菜，洗净，切碎，烧煮成汤即可。

食用方法：  

分次喂小宝宝吃。

营养分析：

紫菜含很多的蛋白质、锌、硒、铁元素及碘、磷、镁、钙等微量元素，还有胡萝卜素、维B和C。

豆腐蛋汤

制作方法：

1、过滤蛋黄1/2个、海味汤14杯、豆腐少许；

2、把过滤蛋黄和海味汤一起放入，然后上火煮，边煮边搅，开锅后放少许豆腐即停火。

食用方法：

隔天喂一次。

营养分析：

豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称；蛋黄又可提高宝宝记忆力。

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