瘦肉猪肝粥怎么做呢？

时间：2024-11-08 20:22:23 学人智库我要投稿

瘦肉猪肝粥怎么做呢？

粥是很多人早上喜欢食用的一种主食，并且粥很养胃，很多人都把他当成一种非常好的早餐，也是很多人在早上选择的一种，粥的种类也很多，有些人就很喜欢吃瘦肉粥，那么今天小编就为大家推荐一款瘦肉猪肝粥的做法吧。

粥可以和胃补脾，润养肺燥，是秋季养生的绝佳选择。而自己最喜欢的就是广东的生滚粥----即用预先煮好的白粥加各式新鲜肉料或海鲜滚熟而成，即保存了粥料原来的鲜嫩，又不会破坏其营养物质，而粥底吸收了肉类或海鲜的味道，吃起来更加鲜美。

粥底一般为白粥，还可以加上猪骨，干瑶柱等一同熬煮，使粥底更鲜美，根据粥料的不同，生滚粥有众多的口味。今天上个最常见的猪肝瘦肉粥。材料：猪肝50克，瘦肉100克，干瑶柱15粒，米一杯葱一颗。做法：

1）米淘洗后加清水适量（要一次放足水），放进清洗过的干瑶柱和几片姜，

大火烧开后，转小火熬至米粒开花，熬粥的时候我们处理其他材料。

2）猪肝提前用清水浸泡1-2小时，然后切成薄片，再用清水洗去血水，放盐

料酒，胡椒粉拌匀腌10分钟。

3）瘦肉同样切成薄片，放盐，少许酱油，胡椒粉，生粉拌匀腌10分钟。

4）葱切成末备用。

5）等粥熬好后，转大火煮开，先下瘦肉，再下猪肝，等两者都变色后，下盐

调味，出锅前洒入葱花，倒半茶匙香油即可出锅。小心得：

1）下肉片前一定要转大火把粥煮沸，粥料变不易久煮，这才能使粥料保持嫩滑的口感。

2）如果想粥更清爽，腌肉的时候不要放酱油。

3）葱花，香油在出锅前放可以最大程度挥发出香味。

4）粥煮好后，宜趁热食用，放久了，粥会变得更稠，葱也会变色失去香味。

可以根据每次吃的分量，取一部分粥底在小锅里滚熟粥料。

以上就是为大家带来的瘦肉猪肝粥的做法了，早上喝一碗热气腾腾的粥对胃很好，而且猪肝也很有营养，早上起来的时候喝下一碗粥也很暖胃，所以快来做做试试看看吧。

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