内衣是每个女性每天都会穿的，而且不同的内衣对于我们来说作用也是不一样的，因此购买内衣也讲究一定的方法和道理，当我们运动的时候，就应该穿运动内衣，那么穿运动内衣有什么好处呢？首先它能够保持我们呼吸顺畅，其次也更有利于我们皮肤出汗，接下来让我们一起来了解一下穿运动内衣有什么好处呢？
一般来说，运动时所穿的内衣要注意三个原则。一是有带子的地方不能勒得太紧。二是材质要透气、吸汗性要好。三是弹性要好。从性别来说，女性的内衣要松紧合适，松了乳房会晃动，影响运动，紧了又会约束身体，加大呼吸难度，引起不适。另外，内衣的肩带最好宽一些，否则可能引起胸闷、气短、血液循环不畅等情况。对于内裤来说，男女的内裤都应该选择整体宽松、透气性好、吸汗性好的棉质产品。稍宽松一些的内衣裤，在运动时会减少运动阻力。内裤的腰带最好选择尺寸宽一点的，内裤型号也不要过小。
MM穿后反映“喜欢穿运动内衣，普通内衣里面的钢圈让人很不舒服，运动内衣要买支撑力强和包裹性好的，托住的力量大，不会抖动和不舒服”，“打羽毛球还有跑步之类振动比较大的运动我穿运动内衣做起来特别舒服，内衣完全没有存在感“。运动内衣有一定的支撑力量，有防震的功能，防止胸部下垂。很多普通内衣为了美化胸型，让胸部看起来更挺，都把胸部托的很高，但是 胸部托得越高，运动时上下晃动就更厉害。其实我们的胸部上方是有根韧带的，就像弹簧绳一样，拉动太频繁，弹性就不好了，也就导致了 胸部下垂。
运动文胸内衣是女士做各种运动时保护胸部又不妨碍动作的专门内衣。它具有防震动和吸汗水的功能。任何强度的运动都可以使女士胸部受震动，运动内衣既固定胸部免受震动影响，又能避免胸部对运动的妨碍。运动总要出汗，运动内衣的另一功能便是吸汗、透气、除湿、除臭。再有，运动内衣一般弹性好，便于肢体屈伸自如。
运动内衣通过款型设计上的强支撑和全胸收约束，使乳房与身体形成整体，运动起来身手矫健。另一方面，运动内衣的面料一般为高弹全棉质，既宜于排汗，也宜于保暖，宜于肢体伸张。
对于穿运动内衣有什么好处并不是很难解答，并且对于喜欢运动的人来说，运动内衣一定比较熟悉，另外在选购内衣的时候，一定要搞清楚内衣的面料，上等优质的面料对于一些皮肤容易过敏的人来说尤为重要，总而言之，我们一定要用心耐心的对待生活中的每一件事情。