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体育课的跑操训练450字作文（通用36篇）
在学习、工作乃至生活中，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，根据写作命题的特点，作文可以分为命题作文和非命题作文。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，下面是小编精心整理的体育课的跑操训练450字作文，仅供参考，欢迎大家阅读。
体育课的跑操训练450字作文 1
在一天早晨跑操训练的时候，我们是不知道有教官来监视我们的跑操训练，直到后来我才明白有教官在监视我们。我们的跑操是非常乱的，到了第二天跑操的时候，体育老师对我们说：“这个星期的体育课有这位教官来教你们如何跑操训练。”听后我们内心已经崩溃了。
到了体育课，我们到操场集合开始练习跑操，教官结束了上一个班的，走到中间时说“开始教你们怎么样跑，这样跑才叫整齐。”教官发现我们班体委不站在前面，因为当时我们班的两位体育委员都有事不在，教官问我们：“你们班的体委在哪？”我们说：“有事不在 。”“那另外一个呢？”“也有事不在。 ”“班长呢？”“去田径训练了”“其他的'班委呢？过来一个”
当时我们拼命喊几个班委的名字，但是没有人过去。教官说：“没人过来，我过来了。”教官冲向我们班的方向走来，说：“前一排的往前走五步，开始做俯卧撑的样子，不让你们做。”我们一直撑着，直到后来教官让我们起来才站起来。
之后教官问我们谁来领头，一下子站出好几个人，跑操训练开始，我们一起原地踏步走，等教官说开始我们跑了起来，一次不整齐，再来一遍，反复跑了几遍，我们跑整齐了，结束了这次体育课的跑操训练。
通过跑操训练我们什么叫整齐，什么叫做团结。
体育课的跑操训练450字作文 2
这两天我们班的课间操都被学校通报批评了，谢老师也狠狠地批评了我们，还让我们利用语文课时间训练跑操。
今天课间操时间一到，我们就迅速下楼集合，16个班都十分积极，各班旗手都扛着鲜艳的队旗，同学们站着整齐的方阵，不待多时，我们就开始跑操了，每排都照整齐，迈着整齐的步伐，喊着口号“121、121。，”开始跑第一圈不太累，但这次要连续跑两圈，我喘着粗气，头上流下的豆大汗珠，有了上次的.教训，就算再累也要跟上大家的步伐，不能因为自己影响我们全班，我一直想着：“不能走，跑起来。”同时，我也看到大家都在精神抖擞的跑着，我也要提高精气神，不能给班级拖后脚。
到了转弯的地方，我提醒外围的同学，“脚步跟上，快、快！”这时我感觉喉咙十分干渴，都快没了唾液，四肢酸软，脑袋也有些晕，可望着不远的终点，我提醒自己，坚持就是胜利，我们最后喊起口号：“1234，八班八班，敢为人先，博采重长，如鹰翱翔。”声音短促有力，并十分洪亮，就这样我们顺利跑到终点。
到了评分环节，念了十几个班都没有我们班，我心想：这次难道我们班还不能评上吗？步伐那么整齐，口号那么响亮，纪律那么严紧，而且今天我们还练习了整整一节课，怎么会没我们呢？“纪律较好的班有8班，”哇！太好了，我们班评上了，被表扬了，此时我己压抑不住内心的激动，手舞足蹈起来。
这次跑操，不仅磨练了我的意志，更让我明白了一个道理：“不经风雨，怎能见彩虹？”
体育课的跑操训练450字作文 3
星期一的下午，刚刚上完三节课，同学们争先恐后地冲出教室，直冲楼梯奔去，“咚咚咚”下楼的声音像快要把楼梯踩塌了似的。
来到了教室外，一股新鲜空气扑面而来，天气真的太好了，这真是跑操的好时候。
开始跑步了，第一次初中跑操得我，精神饱满，非常兴奋。一分钟后……唉！
这次跑操一点也不累，我是不是太长时间不运动，劲都塞不下了……我一边跑一边想。
等到跑到第二圈时，我气喘吁吁地想，哎呀我的妈呀！累死我了。
过了几分钟后，我难受的想，哎呀我的老天！哮喘发作了。我感到有块大石头塞着我的`喉咙，弄不出来，咽不下去。
当我想喊老师的时候，我也得吸口气在喊吧，我现在连气都吸不足，根本喊不出来了。散了吧，有时候呢，都受点苦也是有好处的。
但是我哮喘发作了怎么办，我这么想着，像两只小精灵在我身边斗嘴。
终于停下来了，我躬着腰，眼神发直，瞪得比桃子还大，气喘如牛，累得快瘫了。当我听到在要跑步练习的时候，愣住了，2秒之后
我伸出一只颤抖的手，这下能吸足气了，大喊一声：“和老师，和老师啊！”
和老师挺着大肚子，摇摇晃晃的走来，用一种疑问的眼神望着我，我咳嗽了两下，说：“我，那个，喘不过气了，不能再跑了。”
和老师好像知道我有哮喘似的，二话不说，把我送进了教室，我松了一口气，就这样一直趴在桌子上了……
体育课的跑操训练450字作文 4
星期一的下午，刚刚上完三节课，同学们争先恐后地冲出教室，直冲楼梯奔去，“咚咚咚”下楼的声音像快要把楼梯踩塌了似的。来到了教室外，一股新鲜空气扑面而来，天气真的太好了，这真是跑操的好时候。
开始跑步了，第一次初中跑操得我，精神饱满，异常兴奋。一分钟后……唉~这次跑操一点也不累，我是不是太长时间不运动，劲都塞不下了——我一边跑一边想。
等到跑到第二圈时，我气喘吁吁地想，哎呀我的妈呀！累死我了。
过了几分钟后，我难受的想，哎呀我的老天！哮喘发作了。我感到有块大石头塞着我的喉咙，弄不出来，咽不下去。当我想喊老师的.时候，我也得吸口气在喊吧，我现在连气都吸不足，根本喊不出来了。散了吧，有时候呢，都受点苦也是有好处的。但是我哮喘发作了怎么办，我这么想着，像两只小精灵在我身边斗嘴。
终于停下来了，我躬着腰，眼神发直，瞪得比桃子还大，气喘如牛，累得快瘫了。当我听到在要跑步练习的时候，愣住了，2秒之后，我伸出一只颤抖的手，这下能吸足气了，大喊一声：“和老师，和老师啊！”和老师挺着大肚子，摇摇晃晃的走来，用一种疑问的眼神望着我，我咳嗽了两下，说：“我，那个，喘不过气了，不能再跑了。”和老师好像知道我有哮喘似的，二话不说，把我送进了教室，我松了一口气，就这样一直趴在桌子上了。
体育课的跑操训练450字作文 5
今天上午第二节课，语文老师讲得正嗨，数学老师神秘兮兮地走进班来跟语文老师念叨了几句，语文课就停下不上了。
数学老师念了几个同学的名字，莫名其妙地抱来课堂作业本之类的本子让他们几个写。语文老师也把摘抄本什么的发了下来，让他们检查改错。老师监督他们改错，不再到楼下看着我们跑操，这一不看，队就沸腾了。
跑操时，我偶尔回头就看了一眼，那一眼永生难忘。不看不知道，一看吓一跳。后面的同学有的手上提了两个大袋子，像赶不上公交车的样子；有的像逛街，脸上挤满了笑容；有的边散步边左看右看，还聊着小天儿；还有的神志不清的，像一棵海草在随风飘动。那一刻，我懂陈静怡为什么要在前面跑了，因为后面乱七八糟的.。心想：唉，惨了！这次肯定会被罚跑操的。
跑完操后，男生自觉地去接受惩罚跑去了。我又小心翼翼地回头看了一下后面的同学，生怕又吓一跳。果然，这一眼看到的那画面犹如几千根钢针扎在我眼里，让我不得不眨一下眼睛：最后那一排拖队有好几米，还不紧不慢地跑着小碎步；嘴巴一张一合的故意捣乱，像停不下来似的，陈静怡都快被气晕了。如果我是管队的，跑操不合格的，跑完罚跑五圈，五分钟内跑完，看谁还敢拖队。
通过这次跑步，让我懂得了一个道理：以后不管干啥事，必须要用认真的心态去面对，否则惩罚的是我们自己。
体育课的跑操训练450字作文 6
我们对八百米已经是阔别已久了，那种处于兴奋与崩溃边缘的感觉，真的是令人无比回味的。这不，这就迎来了跑操。
开学已经是有一个星期了，但因为初一的军训，我们一直无法享受跑操。今天，我们终于听到了老师所令日：“下楼跑操”！心动中带着点点不解，初三了，我们也就该来到操场跑操了吧。
果不其然，我们默默地来到了操场，打开书开始大声的朗读起来。没有想到的是，初二的学生竟然站到了跑道内侧，两个年级在一个操场上跑步可真是少见啊。正当我们在大声朗读的时候，初二的学生竟然率先开始了跑操，这让一旁的.我们羡慕又多了一分期待。毕竟八百米，我们已经好久没有体验过那种感觉了。
终于，随着一声令下，整个初三都蠢蠢欲动了起来。哈，在初二学弟学妹们的面前，一定要拿出最好的气势出来。
一开始，速度便提了上来，即使有些不适应，也必须要迈大步伐，跟上队伍。经过主席台后，我们都大声喊出了口号，老师则在台上点名让八班快一点儿。无可奈何的，速度再一步提升。
这次就有一些同学跟不上队伍了，而当逐渐适应了这种节奏后，跑步的消耗就会很少了，迈开步伐，一步一呼都在伴随身体的律动而发声。抬头，再低头，感觉着与云朵，与大地共肩的快乐感受。跑步，放飞。
两圈结束了，汗倒也出了不少，但身心却极为安逸，不知为何，我从中感到了丝丝乐趣，感到了属于跑步的开心。爱跑步，在天地间迈进。
嗯，期待每一次跑操。
体育课的跑操训练450字作文 7
天气渐渐变冷，同学们失去了往常的神气，不再蹦跳个不停。很多女孩子总喜欢双手往口袋里一插，脖子往衣领里一缩，整天一副无精打采的样子。为了让我们有活力地迎接每一天，学校决定：将每天的早操改成跑操。
早晨，我来到操场上，只见同学们全都摩拳擦掌，给身体增加热量。我也不停地跳动着，准备进行跑操。 “1、2、1，1、2、1……”口哨声响起来了，同学们围成一个圈跑动了起来。我也迈开了步子，随着人群跑动着。我看了一眼我旁边的同学，她正有节奏地呼气、吸气，双臂前后有力地摆动着，腿向前抬动着。如果队伍跑动速度变慢下来，她就腿抬高，原地跑步。我后面的同学正双手互相摩擦，嘴里还小声地喊着口号：“1、2、1，1、2、1......”我又朝队伍前面看了一下，嗬，连我们的老师也正在原地跑步，还不时给经过身旁的同学加油打气：“跑起来，跑起来！”看来，大家一跑操就浑身充满了活力啊！
“1，2，3，4！”站在国旗下带领我们进行跑操的.体育老师喊起了口号，所有的同学们立马跟着喊：“1，2，3，4！”顿时，操场上尽是充满了力量的呐喊，声音震耳欲聋。喊过之后，所有人的脸上变得红彤彤的，看起来精神了许多。我也喊了一声，顿时，我好像充满了活力，身上的寒意烟消云散，剩下的只有暖洋洋的热气了......
每天早晨的跑操都令我充满了朝气。整整一天，我都会精精神神地度过。
跑操，真的有神奇的作用！
体育课的跑操训练450字作文 8
一个天气晴朗、万里无云的早晨，我们学校举行三到五年级的跑操比赛。
比赛开始了，五年级的大哥哥和大姐姐们先跑，给我们当榜样。
哥哥姐姐们紧握拳头，目视前方在原地跑了起来。队伍浩浩荡荡地出发了，五年级的“战争”开始了，他们一班班井然有序，个个精神抖擞。他们的阵容如此的整齐不乱，吓得我们半天合不拢嘴。但是，我们绝不能败于他们的气势之下。
一轮比赛结束了，又一场激烈的竞争要开始了，这场比赛是我们四年级组的.比赛。我的心像是装着一只小白兔怦怦直跳，就像全副武装后上战场一般。我的头上布满了密密的汗珠，手心也直冒冷汗，整个人像被泼了冷水一般，紧张得全身发热，但我竭力镇定自己。
我们开跑了，我学着哥哥姐姐们的模样跑起来。回想赛前，四七班对我班冷嘲热讽，叫我们班放心，还说有我们班给他们垫底。听了他们的话，我们决不能得垫底班级，更不能输给他们。
我们不甘示弱、胸有成竹、信心满满地向第一名“进攻”。
轮到三年级了，他们也毫不畏惧地上了“战场”。他们一排排像巨龙一样来回奔跑，从没一列火车断开过。
比赛结束了校长宣布比赛结果时，我们个个紧张得直冒冷汗。跑操我们只得了二等奖，四七班比我们差，如果下次还有跑操比赛，我们非拿第一不可。
体育课的跑操训练450字作文 9
老师从一中分校回来，带来的可不是只有“激情早读”，同时还带来了“激情跑操”。我们七班在早读时做的还不错，但在跑操上，我们就有些不足了。
首先是跑步下楼，大家都跑了下去，我和几名同学却因为没有跟上队伍而掉在了后面。这一点也是我需要改正的，不能跑的太慢，而掉出队伍，当我到楼下，看到所有同学都在举着书朗读，声音有些吵闹，但我并不讨厌这种吵闹声，我不喜欢的是说话的吵闹声，有些美中不足的.是有些同学没有带地理书，周四带地理书是学校的安排，这些同学没有做到，这又是一点不足的地方。
进入队伍，我在原来朗朗的读书声中，忽然听到了一些奇怪的声音，我仔细听着，却没有分辨出这是什么声音，一个字都没有听懂。，这要么是一串密码，要么就是随便讲的话，很明显，这不是前者，只能是乱说话，我恍然意识到这样的话，从外面听会因为融入读书声听不到，而且读的内容不同，嘴型也对不出来，最重要的是根本不累，顶多是因为手举书而酸一点。真不知道是哪位“大侠”发明的如此妙招儿。相比之前的两点不足，这一点才是最应该改正的地方。
开始跑操，说话的声音就小了，都被洪亮的口号声压了下去，在直道上跑的很整齐，在弯道上乱了一些，最右排速度太快了。我们虽然没有被表扬，但比以前我们已经有很大的进步，口号都比原来洪亮。
我们班并不算优秀，这代表我们还有很大的进步空间，潜力也很大，我们要继续努力学习，做到优秀。
体育课的跑操训练450字作文 10
4月8日上午，淄川区实验小学举行了自开学以来规模宏大的一次体育活动——跑操比赛。为了规范跑操的行为和秩序，提升跑操的质量和效率，展现学生良好的精神风貌，进一步加强学生在运动方面的良好习惯，我校举行了四、五年级的跑操比赛，一、二、三年级进行场外观摩。
这次比赛活动中，在班主任老师的亲自带队下，同学们更加自信，并更加认真比赛;在体育组老师们的认真负责下，确保了本次跑操比赛活动的圆满成功;各位学校领导也高度关心，亲自在比赛活动现场为各个班级的比赛情况进行打分、排名。参加比赛的班级更是团结一心、势气高昂、配合默契。各个班级的同学们迈着整齐而又坚定的步伐，用洪亮的声音喊着口号，展示了他们奋发向上的精神风貌。让在场观赛的领导教师也被同学们震撼人心的势气所感染，露出了满意的笑容，不住的点头称赞。低年级同学在场外仔细的观看，认真的向高年级的大哥哥和大姐姐学习。四、五年级的各个班级也不相上下，其中我班也在本次比赛中表现优秀，同学们团结一心，认真配合，与其他班级相比之下，毫不逊色，最后荣获跑操比赛第二名的`好成绩。五年级七班获得了跑操比赛的第一名，我们应该为他们感到高兴。
虽然我们班这次得了第二名，但是却很开心，因为通过本次跑操比赛活动，提高了大家的跑操水平，锻炼了同学们的身心健康，更是磨练了学生们奋勇向前的意志。我们下一次，一定要把冠军夺回来！
体育课的跑操训练450字作文 11
当极具穿透力的播报声灌满整个教室，当看到同学们一张张朝气蓬勃，蓄势待发的脸庞，我就明白，接下来的二十分钟会是极其煎熬。
迅速集合在若大的操场上，在指挥老师的催促下，两个年级到位。先是慢跑一圈，感受新鲜的空气，放松僵硬、麻木的身体。舒展舒展筋骨，抖擞抖擞精神。
然后就是混着舒展活动和剧烈素质练习完美结合的跑前运动，舒展训练放松身体；素质训练进入状态。二者相辅相成，相得益彰。
紧接着“重头戏”就来了。只见指挥老师站在主席台上以一种“一夫当关万夫莫开”的豪情壮志，慷慨激昂的演说着：“我们一次跑两圈，不要停！”我深深的'吸了一口气，两圈，还不能停！这对于生长迅速而腿疼成疾的我无疑是雪上加霜。熟悉的跑操音乐在耳畔炸响，跑步开始了，坚毅的脸庞，铿锵的步伐在阳光的映衬下闪闪发光。一圈过去了，我强托着沉重的双腿挪动，腿，真沉啊！好似灌满了铅。咬牙、坚持。只剩最后一个直道了，胜利的曙光已然洒下，成功尽在咫尺。我也似乎挣脱了躯壳，在灵魂、心灵深处努力奔跑。
在这漫长而又短暂的奔跑中，有疾走，有慢跑，有冲刺，需要我们在起跑之前，静心屏气，深思熟虑，要知道自己怎么跑，学会长远计划，摒弃情感用事；跑多久，是考验速度，还是体现耐力；跑到哪，方向跑错了，跑得再快也无济于事……
找准方向，坚持奔跑，跑步教会了我很多……
体育课的跑操训练450字作文 12
风，在耳边呼呼地吹着，一阵肆虐，一次胜利，一份感动。
“叮铃铃……”下课铃声响起，带来的不是放松，而是令我们都“避之不及”的跑操。
哨声一遍又一遍地响着。我们拖着沉重的步伐跑到操场立定。天公不作美，原先还微风习习的天空，瞬间变得骄阳似火。多想回到教室与空调风扇作伴啊！校长开始讲话，这也是我们那么第一次希望他能多发言。
躲得过初一，躲不过十五。随着跑操的音乐响起，我们也抱怨着跟在队伍里。那一排排广玉兰树下的树荫消失了，好像故意不给我们一丝阴凉的机会；那操场上地塑胶跑道顿时泛出一股塑料焦味，连它都在折磨我们；天上所剩的几只自由飞翔的鸟儿，也找到了休憩地方，观看我们的“表演”，讥笑着我们拼了命地向前冲的傻态。
“那几个同学，不能走！跑起来！”广播里一直重复着这几句话，让我变得更加烦躁。两圈过去了，步伐变得格外沉重，我站在起点，遥望终点，终点却遥不可及。脚下火辣辣的烫，那仿佛无边无际的`塑胶跑道想让我们赶紧放弃。风在耳边吹过，好像在说：“就你们这样，还玩体育？省省吧！”
放弃吗？当然不！同学们即使挥汗如雨，却依旧使出最后的力气，踏着落叶，乘着热风，尽全力跑向终点。
在终点迎接我们的，是老师的表扬，是对自己的肯定，还有的便是深深的感动。
回首望去，风雨已无阻；向前，拥抱成功的喜悦，坚持便是晴天！
体育课的跑操训练450字作文 13
今天我们依旧在气喘吁吁地跑操，这时一辆校车向我们驶来，我们吓得加快了脚步，忽然，一个偶然的机会，让我看到了一个新鲜事。
一个一年级的小孩正在鬼鬼祟祟地在中学的松树中一直往外看，他似乎在躲着什么，是躲老师，躲家长，还是在躲同学。他躲在大门里，究竟是在干什么？
我在想：“他是怎么进去的？是从另一个门进去的，还是中学大门一直开着，他走了进去。”这种种猜疑让我不安，让我的好奇心越来越大，我兴奋地把这件事告诉了小贾，她也朝那个方向看。可能是由于他看见了我们，他便跑了出来，但神奇的.是，我们并不知道他怎么出来的，一扭头，他就跑到了大厅门口。
他对我们做了一个不要说话的手势。我在心中感叹到：“现在的小孩，真是太‘伟大’了，这么小就逃学，太恐怖了。”
从中我懂得了：我们从小对自己严格要求，不可以逃学，旷课，我们更要好好珍惜现在良好的学习环境。不可以做一个“少壮不努力，老大徒伤悲”的人。
这件事情就只有几个人知道，我在想：“他是不是很懊恼。”因为他被我们发现了，我到现在还想着他躲在松树后的样子——弯着腰，弓着腿，探头探脑地望。我一想起他的样子就情不自禁地哈哈大笑。
我一定不会像那个小弟弟一样，只会逃学，我一定会好好学习，做一个品质优良的学生！
体育课的跑操训练450字作文 14
1月11日下午4点，学生工作部组织高二年级40个班级在田径场举行了跑操比赛，校长刘宗保、党委副书记徐之、副校长王跃飞等校领导也应邀出席了此次比赛，并为获奖班级颁奖。
冬日暖阳，正是跑步的好天气。比赛的信号发出，同学们瞬间进入跑步状态，所有的动作都惊人的一致，每一个班级的出场，俨然成为一道亮丽的风景线，让所有观看的人员为之惊叹。当一个个方阵掠过人们眼前，整齐的校服让我们清晰地看到了裤脚的线条在有节奏的`摆动，动作整齐划一，“咚、咚”的脚步声整齐地撞击着人们的心扉，相比于入学时的军训也是有过之而无不及。(插入跑步画面)
口号阵阵，整齐响亮，一阵阵吼声简直让人热血沸腾。所有的学生都不遗余力地喊出了班级的口号，这声音回荡在校园，也回荡在每一个人的心间，激励着所有的人!
严整的队列、昂扬的精神状态、激越的口号、撼人心魄的气势都给人一种强烈的震撼。当奔跑的长阵呼啸而过时，一个个精神抖擞，口号震天动地，此起彼伏，一股子压倒一切的气势正向我们扑过来!众志成城，同学们用团结和气势跑出了一个班集体的荣誉和气势，更用汗水和勇气赛出了精神，赛出了水平。
经过激烈的竞争，本次比赛共评选出6个一等奖、10个二等奖，14个三等奖。
刘宗宝校长、徐之副书记、王跃飞副校长、胡道军主任、姜建主任、孙振主任为获奖班级颁奖。
体育课的跑操训练450字作文 15
大课间，一如既往地跑操，我感觉跑操是学校里最无趣的活动了，我宁愿在教室里写作业。
今天天气还可以，阳光照得挺暖和，但是一阵阵风十分刺骨，就像是刚打开冰柜里面扑面而来的冷气一样。同学们陆陆续续地走向操场上，找到自己班级的位置，站好队伍后，老师就警告我们：“这次谁也能说话，让我逮住后，就像昨天一样，留下来，晚回家！”这次，大家都挺安静的。昨天怎么回事呢？昨天下午好不容易只有两节课，谁都想凑着这个机会玩一玩。昨天跑操的时候，颜思宇和孙宇童总是说话，老师看到了，就给他们说：“又说话了！你们说话都好几次了，下午四点跟我去听讲座去，听完再走！”他们两个一开始还以为是闹着玩，下午，老师说让他们两个去听讲座，这回可真了。今天，问他俩，昨天讲座听的怎么样啊？他们自我安慰的.说，还行，还有歌听！今天，他们两个稍微收敛了一下，没让老师逮住。
这次，开始跑了，我们走走停停，队伍稀稀拉拉，一会儿加速，一会儿慢，有时候和四班都融合成一个班了。有时，前面两个领队距离我们大队老远。今天老师提前就让我们跑了，跑了三圈还要多，看小学部那边，羡慕，不是踢球的就是打球的，不是跳绳的，就是玩游戏的。我感觉这样跑操的太累了！
跑操真是没有丝毫的意思！！无聊透顶啊！
体育课的跑操训练450字作文 16
当，其他班的同学都在认真学习的时候，我们抽出这宝贵的一点点时间练习。当，其他班的同学都在校园漫步的时候，我们仍然在紧张地练习。我们笔挺地站在刀割般的寒风里，不能叫苦， 也不能叫累。因为，在我们的'心中，只有那一个明确的目标。
终于等到了12月8日。天，仍然板着脸。风，也仍然这样像刀子般刮来。可小学部的同学们却精神抖擞，踏着矫健的步伐，来到操场，参加这次的跑操比赛。
那熟悉的广播音乐想起来了。六年级各班井然有序地跑上操场。我班的同学个个表情严肃，抬头挺胸，都像个训练有素的军人。
黄日诚是个有名的大喇叭，带着我班的同学“使出吃奶的劲”喊：“一，二，三，四！”和代表了我们班整个形象的口号“阳光四班，绝非一般，追求卓越，奋发图强！”我们的口号响遍了大半 个操场，因为，我们的目标就是第一！
400百米很快就结束了，但是我们仍用余光对齐队伍，不敢放松。我们最后喊了我们的口号：“阳光四班，绝非一般，追求卓越，奋发图强！”
当全场安静，张校长报出：“一等奖，六（4）班。”的时候，整个班都沸腾了。不是因为我们得到了比其他班更丰厚的奖品，而是我们每个人都为这个班付出了一点。
这，是一种自豪，一种从内心油然而生的自豪。
体育课的跑操训练450字作文 17
一个天气晴朗、万里无云的早晨，我们学校举行三到五年级的跑操比赛。
比赛开始了，五年级的大哥哥和大姐姐们先跑，给我们当榜样。
哥哥姐姐们紧握拳头，目视前方在原地跑了起来。队伍浩浩荡荡地出发了，五年级的“战争”开始了，他们一班班井然有序，个个精神抖擞。他们的'阵容如此的整齐不乱，吓得我们半天合不拢嘴。但是，我们绝不能败于他们的气势之下。
一轮比赛结束了，又一场激烈的竞争要开始了，这场比赛是我们四年级组的比赛。
我们开跑了，我学着哥哥姐姐们的模样跑起来。回想赛前，四七班对我班冷嘲热讽，叫我们班放心，还说有我们班给他们垫底。听了他们的话，我们决不能得垫底班级，更不能输给他们。
我们不甘示弱、胸有成竹、信心满满地向第一名“进攻”。
轮到三年级了，他们也毫不畏惧地上了“战场”。他们一排排像巨龙一样来回奔跑，从没一列火车断开过。
比赛结束了校长宣布比赛结果时，我们个个紧张得直冒冷汗。跑操我们只得了二等奖，四七班比我们差，如果下次还有跑操比赛，我们非拿第一不可。
体育课的跑操训练450字作文 18
冬天早早地来了，天气也随着季节的变化，慢慢变得寒冷，身边的每一个人都把自己过得严严实实的，像一个大企鹅一样，肥嘟嘟的。
早晨，非常的'冷，我们大家早早地起了床，刷完牙洗完脸后便集中到寒风凛冽操场上准备跑操，大家知道吗？跑操对我们来说，好处科多着呢！跑操不仅能锻炼我们的身体，让我们使之强壮，不易得病，而且让我们养起了早起的好习惯，避免睡懒觉，跑完操后虽然有点累，但是头脑却很清醒呢！
我们大家抵着寒风的“攻击”，一个一个精神抖擞地直立着，听到口令后，均匀的奔跑着，刚开始，大家个个都跑得挺起劲的，但是慢慢地，有些人开始累了，跑不动了，他们没有停下脚步，而是继续坚强地奔跑着，因为他们知道，如果他们停下了，那么我们班的整个集体也就会乱了，我们班可是雄鹰班纳！我们可是个团结的班级，优秀的集体，就算再累，我们的步伐还是坚强有力，气质还是那么得澎湃、昂扬积极。
跑完四圈后，我气喘吁吁地，过了不久后整个人开始舒服起来，头脑也渐渐地清晰起来，这种感觉也只有在跑操之后才有，也让我明白：跑操虽然累，但是对我们的帮助却特别之大。
体育课的跑操训练450字作文 19
冬天到了，我们原来的课间操，变成了跑操。
体育老师把我们按年组进行了分队，每个年组都有自己的位置，广播里的乐曲响起来，大家就按照老师的口令进行跑操。
高年组的同学站在操场的最外圈，一个班级一个班级的跟着跑步，中低年组的同学站在最里面圈，这样就开始了课间操跑操。
广播里播放着《运动员进行曲》，体育老师站在领操台上，时不时的喊着口令“一，二一”操场上响起了“踏踏”的跑步声。
我们和中低年组的同学是逆向跑步，不需要大家奔跑，只要是步伐整齐，动作到位，达到锻炼身体的目的就行。
老师讲解了跑步的要求，各班就按部就班的.开始的冬季的锻炼。每天要跑操20分钟，开始的时候，大家还能戴着帽子，手套，还能达到步伐整齐，可跑着跑着，有些体力不佳的同学掉队了，有的同学摘掉了帽子，手套，还有的同学喜欢疯跑，故意跑到别的班级的队伍里。当然，这些现象，回到教室的时候，都免不了老师的一顿“表扬”。
跑操时候，老师也跟着锻炼，不分男女，不分年龄大小，操场上所以的人都动了起来，安静的操场，顿时听到的是一阵阵的跑步声。
体育课的跑操训练450字作文 20
这个学期活动特别的多。篮球赛的余息还未飘散而去，我们便又迎来了跑操比赛。
记得在初一的时候我们特等奖的辉煌战绩。现在，老师们心中的胜者是八班。
尽管大课间练、体育课练同学们都担着一伤忧心。足球赛已经输了，跑操我们又怎么能再放弃这次扳回颜面的机会呢？
周一这天下午，我们整整一节课都在练跑操。在练习的过程中，不论是什么时候，总有同学不专心，总有同学错了腿，总有同学反了手。
跑操比赛，给我们班一种莫名其妙的紧张感。尽管觉得自己实力不够强大，没有充裕的底气和自信，关键时候也还是不能够掉链子的同学们将上事先准备好的足球服，白跑鞋。最起码气场还是要有的。
跑操比赛的时候，所有同学都拿出精神来了。尽管不知道冠军是不是我们的。但我们始终保持着冠军的精、气、神！
到了最后，我觉得您是已经不再重要了。我希望六班记住：“谦虚使人进步，骄傲使人落后！”尽管在正式比赛中得到好的`名次，平日的练习也应该认真专注，只有一时的风靡，是一片废墟。
体育课的跑操训练450字作文 21
跑操，是一个非常讲究的运动，它注重团队高度的集中和充沛的精神，像这么讲究的`远东，当然也少不了酸甜苦辣罗。
酸
每天只上三节课。语文、数学和英语，外加一堂早读课。其余的时间都用来练习跑操。每当广播里响起“五、六”年级下来整队的声音，我们都强打起精神来，因为我们深知，跑得不好还要重跑，哎，腿好酸那！
甜
虽然跑操很累，但是有秦祺这个“开心果”，在哪儿都有笑声，一点也觉得不累。他一会儿说了几个能让我们笑抱肚子的笑话，一会儿又摆出一副正经的面孔来逗你笑，这可真是跑操里一道美丽的风景线。
苦
当你们1-4年级还在教室里悠闲地读书的时候，我们五六年级可是已经在为学校的荣誉奋斗着。我现在才真正知道什么叫“忆苦思甜”。每天中午吃得饱饱的去跑操，下午肚子就想起了“空城计”，这可令我的肚子比纸还薄啊。
辣
虽说秦祺是我们的“开心果”，但他也是名副其实的“捣蛋大王”，老师把秦祺安插在我饿后面，无疑是给我安排了一个“定时炸弹”。排队时，他一会儿扯扯我的衣服，一会儿又话里有话地说沈琴长得很胖……
哎！
酸甜苦辣样样都有，真不枉我认真体验了一下。
体育课的跑操训练450字作文 22
“一、一、一二一……”瞧！我们正在操场上练习跑操呢！
“跑步走！”体育老师站在高台上，吹着口哨指挥我们跑步。同学们都精神饱满，随着阵阵有力的口号，迈着整齐的步伐围着操场跑着。齐刷刷的队伍如同一块块木板在向前移动， 一个班接着一个班，看上去如此壮观！一圈、二圈，跑第三圈时，开始出现小状况了：有的同学额头上渗出了汗珠，敞开了衣服；有的同学累得气喘吁吁，腰都直不起来了，但还是龇牙咧嘴地坚持着。“加油！加油！一定要坚持下去。”体育老师在高台上为我们加油。可这下排在我们前面的小胖墩可吃不消了，只见他身体一摇一摆，腿上像绑了铅球似的，怎么努力都跑不起来了。小胖墩眼看就离队伍越来越远了，最后他索性就明目张胆地停了下来。这样一来，后面的'队伍就都受到了他的影响。体育老师俯视着我们的一举一动，看到我们脚步乱了，队形散了，就给我们打气助威：“再坚持一下，还有最后一圈。”小胖墩听了体育老师的助威，鼓起腮帮子，使出了全身的力气又开始跑了起来。
跑操能让大家身体健康，大家一定要坚持下去哦！
体育课的跑操训练450字作文 23
下了第二节课，大家习惯性地跑了出来，站好队。你知道这是要干什么去吗？对了，我们就是去跑操。
我们班的集体荣誉感特别强，每次下来都特别早。很积极。至于今天跑得怎么样，谁也不知道。
七班已经陆陆续续地跑起来了，而我们班是紧追其后。相比较来讲，我们班跑的是不错的。可里面总是有说话的。其实我们都是初学者，你踩着我，我踩着你都是家常便饭，并不需要斤斤计较。也许是你的步伐错了，也许是因为距离关系，我踩着你的脚后跟了，你一抬脚踩着我了。这并没有什么，因为我们都是从集体利益出发的嘛！
我们班后来成为了示范，与三班一起。跑的圈很小，又一遍遍跑，跑得大家是头晕目眩。本来就快挺不住了，许洋又小声嘀咕：人家班都不跑，就咱这俩班一前一后地跑着，他的劳骚许也是大家的心里话。哦，我真的`快不行了！口干舌躁，还岔气。瞧瞧我们大家，看起来精神十足，其实呢，大家忍受着折磨。昨天上课练蛙跳，使得我们今天不能跳，看看大家谁还活蹦乱跳的，个个像残疾人。能做到这样已经很不错了。
加油吧，同学们。
体育课的跑操训练450字作文 24
一个阳光明媚，万里无云的星期天上午。学校举行了跑操比赛。
首先开场的是五年级，他们一个个井然有序，精神饱满，脚步轻盈。我心想：要是不像他们那样，我们班难道会是跑最后一名吗？我一定要对齐，决不跑歪。
在响亮的铃声中，五年级跑操结束了。接下来就是我们四年级跑操了。我们走上跑道双手握拳，抬到胸的两侧，做好了跑操比赛的准备。“滴——”清脆的铃声打响了，先原地跑步。在心中告诫自己：我要放松，可不能为班级拖后腿。
开始跑步了，我均速前进，并用余光瞟瞟自己这一排的同学，看看自己有没有对齐。我心想：要是因为我一个人而影响集体，那我不是故意让班级落后吗？我肯定要跑整齐！
一圈跑过去了，我已气喘吁吁，但是还要坚持向左对齐，我慢慢的`跑，希望能和左边对齐。我已跟上队伍，二圈跑完了，我的努力没白费，终于停了下来，四年级的跑操比赛终于结束了。
接下来是趣味活动。我们玩的很开心，马上运动会结束了。我明白了什么都要团结。
体育课的跑操训练450字作文 25
之前，我们班跑操，跑的很不齐，其中还经常有人说话，打闹，无论从纪律方面，还是从步伐，间距等方面，都做的不尽人意，被体育老师批评了好多次，但是，今天跑操却出人意料的整齐。
首先，从纪律方面，今天跑操时，明显说话和打闹的人少很多，几乎没有，然后就是步伐，大家都跟着哨声一二一一是左脚，二是右脚，这样跑看着十分整齐，特别是脚步声，间距虽然有时前后不是把握特别好，但是也进步许多。最重要的还是向左看齐，三圈下来都很整齐，到了表扬的时候，第一个表扬的'就是我们八班，听了之后，心中有说不出的开心。到了重头戏，表现最为突出的班级八班，听到后众人皆喜，大家鼓起掌，既是为自己，也是为八班这个集体。
正如有一句话是这样说的：一个班级就像一股绳，每个同学都是其中的一条细绳，一两个人的力量是微不足道的，只有大家都凝聚在一起才能成为一股真正的力量。要想创造品牌班级，就必须每一位同学都参与其中，为班级出一分力，就像跑操，只有大家步伐整齐一致，才能踏出整齐又响亮的声音。倘若有一位与别人不一致，整个集体都会受到影响。
希望大家，以后跑操都可以像今天这样，一起创造品牌班级。
体育课的跑操训练450字作文 26
每天早晨我们学校都会组织我们跑早操，为了能够锻炼我们的身体，不让我们睡懒觉。
早操的时间是六点半，我们在六点二十的时候就要集合完毕。冬天早起床是一件十分痛苦的事情，不光光是针对学生。冬天是一个非常寒冷的季节，能够躺在暖和的被窝里睡觉，应该是一件很幸福的事情了，所以如果没有必要的事情的话，我想很多人都是不乐意起床的。
早晨的我们都还在做着美梦，在六点零五的时候就要被闹钟吵醒。没错，就是在六点零五。
懒如我们，为了能多睡一会儿觉，我们只能起来的晚一些。通常起床后，我们便没有多懒床一会儿的时间了，赶紧穿好衣服，叠被子，刷个牙洗个脸，便赶紧跑下楼去。不过值得庆幸的是，还好操场离我们的'寝室楼并不远，让我们每次都没有迟到。
虽然每次我们跑早操的时候都会有无数个理由抱怨，会向身边的人酥说这是有多么的苦不堪言。但是打从心底我们还是知道的，早操有益于我们的身心健康，而每天坚持早操绝对会对我们的身体有益。
所以，我希望，人们能多抽出点时间锻炼，做为一个健康阳光的人。
体育课的跑操训练450字作文 27
“累死了，前面慢点，我跟不上了！”这就是我们在跑操中的真实写照。
每当下午三节课下课时，我们个个愁眉苦脸，就是因为那晴天霹雳般的消息——跑操。音乐开始，我们脚下的漫漫征途就开始了。
一圈过去了，两圈也过去了，满心的怨气和不愉快也渐渐在疲惫中淡忘了。我的双脚就像绑了米袋一样，沉重得抬不起来，似乎每跑一步都是痛苦的.煎熬。当我们每跑完一圈时，都会可怜巴巴地望着音乐播放器，好像在哀求他快点完，可它就是不给面子，就好像非得我们跑的精疲力竭他才停。
“一圈，两圈，三圈……”头顶是如火球般的太阳，身后又是老师一声又一声的催促，究竟还有多久才能完啊！我脸上的汗水犹如下雨般直直落下。疲惫像一阵阵波涛汹涌的海浪向我袭来，淹没了我。这时我的胸口就像塞了一大把棉花，喘不过气来，里面像有一个小兔子，扑通扑通地跳着。
终于，人人都拼了小命，费了九牛二虎之力，总算是把音乐耗完了。此时我们犹如被地震震垮的房子，在自己的座位上歪七扭八倒成一片。呻吟的，捶腿的，喘着粗气的，倒地就睡的……真是惨不忍睹。
哎，这跑操的滋味真难受！
体育课的跑操训练450字作文 28
今天是星期四，非常平凡的一天，到了大课间，应该出操的时候，我们在教室里闲逛，没有排队，就直接下去，没排队就算了，还被管操的.老师点名提醒。
刘老师让我们去操场跑操，来培养大家团结协作精神。我们队伍第一圈的时候，还好，第二圈，队伍全部散开了，第三圈，所有人都在讲话。刘老师说，你们不用跑了，只要你们走路队，走得好，就休息。一排一排走过，我们第三排，听懂老师的意思，很快第一圈就走好了，可以休息了。
后来，其他几排就一直在聊天，老师叫我们监督他们，可还是在聊天，并且掉队。竺一鹤想了一个好办法，让张栋男到最前面领队。大家的脚步就不会快了，太快会乱，慢就不容易乱。后来，刘老师又说，如果走得好就一次通过，可以上楼去。虽然张栋男带得慢，但很整齐，一次就顺利完成任务了。刘老师让我们跑操，就是要看看大家，是否有一颗团结协作的心。
我们不要因为一个人而影响了全班的荣光，要团结起来，让集体的力量大放光芒，这就是我感受到的——跑操的启示。
体育课的跑操训练450字作文 29
“出去跑操喽！”同学们如闪电般飞快地冲出教室，直奔操场。
我们迅速站好队，等待着刘老师的到来。可是，老师迟迟不出来，霎时，我们英俊潇洒的梁老师站到我们面前说道：“今天，我带你们跑操。”“看来慢羊羊要秒变灰太狼啊。”我笑着说道。旁边的罗天然说：“队伍一定会很乱，到时，梁老师肯定会被我们狠狠地甩在后面的。”“那还用说，我们班的'实力不容小觑。”我自信地说。
跑步走！激烈的跑操开始了，上一秒我们还平静如水，下一秒就群魔乱舞。我们斗志昂扬的奋战在跑道上，很快我们班与后面队伍的距离逐渐拉长，终于打赢了这场跑操翻身仗，我们也在操场上八面威风起来。
没过多久，我们的队伍开始分散起来，梁老师大声喊道：“慢点，要不然会受伤的。”我们浓厚的兴趣顿时烟消云散。我们又变回了慢羊羊，慢悠悠的，十分无趣。“怎么回事？站都站不好。”梁老师训斥道。我们鸦雀无声，场面十分尴尬。“一、二、三、四！”我大声喊着口号，顿时，同学们也跟着喊了起来，又恢复到了原有的精神面貌。
跑操结束了，我们气喘吁吁地回到教室，我心想：这真是一次疯狂的跑操啊！
体育课的跑操训练450字作文 30
今天下午，秋高气爽，万里无云。我们怀着激动的心情参加了学校组织的跑操比赛。
我们穿着整齐的校服，戴着鲜艳的红领巾，在学校的操场上等待着。比赛开始了，首先上场的`是六年级的大哥哥大姐姐们，他们迈着整齐的步伐，喊着响亮的口号，个个精神抖擞。
快要到我们了，我们排好队来到了候场区。此时，我的心里是十五个吊桶打水----七上八下。到我们上场了，我们秩序井然的走到指定地点。整完队伍，我们开始跑步了，我们一个个表情严肃，没有一个笑的。“振兴中华，爱我五班，奋勇拼搏，共创辉煌。”伴着整齐有力的口号，我们步调一致的前行着。可就在这时，范奇的鞋被踩掉了，可他没有停下来，而是光着脚跑完了全程。“立--定--”，跑操结束了，我们松了一口气回到了座位上。同学们知道了范奇的事情，都为他竖起了大拇指。他为了班级的整体利益，不顾自己的精神让我佩服。
要宣布成绩了，我们屏住呼吸，仔细地听着。“第一名，四五班，四二班”。这时，我们跳跃着，欢笑着，我们欣喜若狂，都不知道该说些什么了。
这次的跑操比赛让我难忘，也让我明白了一个道理：不论做什么事情都不能只顾自己的利益，要顾全大局。
体育课的跑操训练450字作文 31
健康的身体是革命的本钱，为了锻炼同学们有一个强健的`体魄，学校提出了千米长跑活动，在跑操这一环节，充分调动学生的积极性，首先，从班级口号的选择，同学将去年的旧口号进行了删改，使之更符合今年的需要，组织形式上，同学讨论，由班长领头压步伐，保持和五班的间距适当，体委田文浩居中调排面，重点关注步伐是否统一，各派又选了一个小排长专管排面整齐，经全班讨论，选出嗓子响亮地石建章、张震、幺铮负责喊“一二一”，基本上，几圈下来，我班都有口号相随。班主任压后，关注整体。对个别说话的罚跑圈。大家统一穿校服，老师带头少穿，和大家一起跑。
我班每天都跑得齐且静，不管前面有谁当路，我班都在一二一得口号声中一直跑到水泥地面。我班人数相对兄弟班少，且孟环、陈笑雪、崔文璐、刘津言自身有病，不能剧烈运动，每天跑操人数好像少，实际是全的，因为保证班级的出勤率，我班学生有病也坚持，轻易不下跑道，石建章，武楠早上打针上学，跑操照常坚持，张鑫武楠、幺铮等同学平时很费心但喊号声音大，我也因此表扬了他们，并上了班级周报和博客，增加他们的自信心。
体育课的跑操训练450字作文 32
开学一周了，由于初一新生军训的原因，上周一直没有跑操，上周六初一也是军训结束。过了一个中秋假期，回到学校，终于迎来了两个多月不见的跑操。
我们从初二生至初三，跑操的地点也由小广场变成了一圈400米的大操场上，第二节课一下课，拿起课本就像操场东北角走去，一下子直穿整个操场，好在本班队伍正在处于阴凉地带，使跑前阅读那几分钟不用被晒着。
听着主席台上老师发布的口令，开始跑了起来，刚开始队伍还算整齐，但到了后面，真是越跑越散，之前在一圈200米左右的小广场上，班与班之间的距离也就那几米，很好把握，到了一圈400米的操场上，班与班之间的距离成了十几米远，速度稍微一慢，距离就拉开了好远，跑的时候被主席台上的老师批评了两次，然后速度就直接升了一个档次，接着队伍就成了散兵游勇。我好在开学后经常在操场上跑步，身体素质接近了上学期的.状态，面对跑操很轻松，但是因为快一阵慢一阵，让自己的呼吸乱了节奏，岔了气，强忍着腹部的疼痛坚持了两圈，两圈结束后，只能说跑操的速度过快，两圈还行，但三圈就有点勉强，全操场到处都是掉队的人。
迎来了跑操，我一定会坚持到底，克服困难，不掉队不请假跑操打卡第一天。
体育课的跑操训练450字作文 33
星期五下午，碧空如洗，万里无云。我的心情和这天空一样晴朗，因为全校要进行跑操比赛，我们都非常期待。
我们穿着红色校服戴着鲜艳的红领巾，排着整齐的队伍，走到了操场上。只见，各个年级排着整齐的方队站在操场上。远看，操场像一片红色的`海洋。同学们的心情既紧张又兴奋。
王老师一边给同学们整理衣服一边嘱咐我们：“都打起精神来，好好跑，争取第一名，我会好好奖励大家的”老师接着又强调：“四人一定要对齐，脚步要注意节奏。”我们听了都暗下决心，一定要跑好。
我们三年级首先入场，我们非常紧张，生怕有一丝失误。歌声响起，我们跑得整整齐齐，连节奏都是一样的。楼前的法桐摇晃着手臂，好像在给我们喝彩、加油！体育委员喊起口号非常响亮，在他的带领下，我们班的口号响彻云霄。
跑操比赛结束了，通过全班同学的共同努力，最终我们取得了理想的成绩——二等奖，我们欢呼雀跃起来。
通过了这次跑操比赛，我不仅收获了快乐还懂得了一个道理：团结的力量是无穷的。
体育课的跑操训练450字作文 34
来到学校，顿时让我感到好陌生。可是，慢慢的就习惯了。第一天一起来老师就说：一会儿去跑一圈，于是我们高兴的像刚被放出来的小鸟一样欢快。
我们排好了队，就像一条小龙一样跑到这，跑到那；不时，我们开始跑操了，我们一边跑，一边观察身边的美景，不一会，我们跑到了一个桥上，下面的.水在缓缓流着，仔细一听还哗哗作响，真 是让我的心怦怦直跳。我们很快下了桥，突然，耳边有一种声音，仔细一听，原来是一只小狗在汪汪的向我们说：“你们好，欢迎你们来到这里。”吓得同学们急忙往前跑。
大街上有各种各样的小吃，还有一些大人们在水里钓鱼，我们在路上说说笑笑，议论纷纷。这是，小一卓跑不动了，一直哭丧着脸喊：“俺跑不动了，我腿疼。”沿街看去，路边还有健身器材。 我非常想去玩，可是老师说了不让私自离开队伍，于是我就收起了好奇心。我们又快快乐乐的排着整齐的队伍前进了。
夏天的早晨真好。我开心的想着。看看我的同学，脸上都有颗颗的汗珠，就像下水的鸭子一样，我们都很快乐！
体育课的跑操训练450字作文 35
上个星期五，我们学校举行了一次五、六年级的跑操比赛。
记得那一天，我们来到塑胶操场上，只见塑胶操场上人山人海，几乎每个班都在练着自己的口号。我想他们也是为了自己班的荣誉吧！我们排成上体育课时安排好的队伍，朱老师让姚尧提醒我们喊口号 ，为了让比赛不失误，赛前，我们练了一遍又一遍，这叫台上三分钟，台下十年功吧！
随着比赛的进行，终于轮到我们班了，随着体育老师的一声“立正，跑步，走！”我们像小鸟一样上了跑道，“一二三四！一一二二三三四！强身健体，磨练意志。五八五八，一朵奇葩！”我们坚定有 力的声音在空中回荡着，我们用余光看着左右两边的人，有的同学跑快了，就赶紧后退，有的同学跑慢了，就赶紧跟上。啊，终于跑了一圈了！跑操让我们觉得是在春天的'操场上进行，要不是偶尔有一 阵寒风吹来，我们都要忘记现在正值冬天了。“一、一，一二一，加油啊！”我心里一直想着，快到了，两圈快到了，我们大声地喊着口号。终于到了，我们一个个都满头大汗，不过这是值得的。
虽然结果还没宣布，但我们重在参与！
体育课的跑操训练450字作文 36
星期二下午，眼保健操过后，同学们如潮水般涌出教室，奔向操场，迅速站好队。伴着熟悉的音乐，跑操开始了。
同学们个个精神抖擞，摆动着胳膊，迈着大步，边跑边喊着口号：“一二三四……”一阵风吹过，操场四周的大杨树“哗啦”直响，好像在给同学们加油、鼓劲；天空中几只小麻雀飞过来，叽叽喳喳地叫着，好像在夸同学们跑得整齐。
到第二圈的时候，跑着跑着，突然，我好像被什么东西绊了一下，接着就“扑通”一声重重地摔在了地上。幸好我用手撑着，脸并没有受伤，可是手和腿就难逃此劫了，掌心红彤彤的`一片，还擦破了皮，火辣辣的，手指肿成了胡萝卜。腿也好痛，膝盖摔出了一个大口子，顿时，钻心的痛直扑脑门。姜明毅和孙鸣泽把我搀扶起来。刘老师让我回教室休息，
我强忍着疼痛，一瘸一拐地朝教室走去，虽然只有短短的数米，但我感觉走起来比万里长征还要艰难、漫长。
很快到了放学时间，因为手疼，董雨欣帮我抄写数学作业，倪福瑞帮我穿外套，此情此景，我心里满怀感激，倍感温暖，感谢你们！
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