一封信作文150字

一封信作文150字

嘴巴：

　　最近你好像都吃了一些没有用的高热量食物，让我吃的太饱了，身体还是没有得到需要的营养，告诉你：现在人们过的很悠闲，但是都常常吃的太饱。

　　所以现在我认真的跟你说：“为了保持身体健康，每天必须要摄入适量的维生素，应该多吃水果蔬菜。另外，疏果和肉类的比占是八比二，所以，请你少吃高热量食物，多吃蔬菜水果。”接下来，其它营养在蔬果都可以摄取，但蛋白质要在肉类才可以摄取，另外，鱼类和贝类对身体也很有帮助，所以请你多吃鱼和贝类。

　　还有，牛奶和小鱼干的营养可以补钙质，所以也请你可以多喝牛奶和多吃小鱼干。

　　肚子上

　　十月四日

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