您的孩子按时睡觉吗？

时间：2023-05-02 12:07:34 幼儿教育我要投稿

您的孩子按时睡觉吗？

父母经过一天的工作，筋疲力尽，希望孩子早点入睡，好让自己集中精力做点家务或早点休息，但孩子却偏偏缠着爸妈玩这玩那的，不管父母多么努力，也难以让孩子入睡，的确令人伤透脑筋，孩子不按时睡觉的原因有一下4点：

您的孩子按时睡觉吗？

1、年幼的孩子对外界事物充满了好奇，如果爸妈未入睡，或仍有客人在家中，她生怕睡觉后看不到家人做的事情，所以实在不愿因睡觉错过了机会。

2 、是孩子的精力充沛，即使没有午睡到晚上也依然精力充沛。

3、是父母白天上班了，孩子尽量在晚上争取接近他们，故迟迟不想睡。

4、是孩子日间玩的过度兴奋，往往令晚上难以入睡，或睡至半夜惊醒。孩子若非出于自愿，即使被迫上了床，之后也久久不会入睡，结果父母越加催破，孩子越不肯睡觉，双方都不能放松心情去享受充足而舒适的睡眠，所以父母必须掌握催眠的秘诀，帮助孩子入睡。

一、是保持轻松入睡的环境和气氛，孩子被迫入睡心情反而紧张，就像大人失眠一样，因紧张而更不能入睡，家长可视一些特殊情况让孩子多玩一会。然后以轻松愉快的口吻提醒孩子是睡觉的时候了，上床时间偶尔晚了一点也用不着大惊小怪。

二、是有些父母由于白天忙于工作，于是陪伴孩子的时间就放在了晚上，这时候不宜玩一些过于刺激的游戏，以免孩子兴奋而难以入睡。

三、是睡觉活动宜选择讲故事听音乐唱儿歌等活动，至于跑跳的游戏最好在白天进行。

四、是每晚到了一定的时间，开始帮助孩子做好准备工作，例如淋浴更衣讲睡前故事，如果父母此时仍未有睡意，必须避免高声谈笑，影响孩子入睡。

五、是关灯前问一问孩子你还有什么事吗？以免关灯后孩子又让嚷着要上厕所或喝水。如果孩子怕黑，可以留一盏小灯，或吧房门打开。

总之孩子的作息时间必须有规律，从小事看大事，只要养成好习惯，孩子一定会很优秀的。

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