冬天，不宜给儿童“热补”

冬天，不宜给儿童“热补”

　　天气变冷，很多父母都担心自己的孩子怕冷，于是让孩子也吃一些比较热补的食品，如：萝卜羊肉汤、牛肉等。但是中国中医研究院望京医院内医科主任杨国华表示：小孩冬天不用吃这些热补食品，只要注意饮食的多样性，注意荤素搭配，就可保证他们旺盛的新陈代谢。但不同年龄的孩子应根据活动量多少，摄取食物也有所不同。

　　3岁以内的幼儿

　　中医被称这些孩子为“纯阳之体”，这是因为幼儿的新陈代谢旺盛，体液容易丢失。因此，妈妈只要在宝宝的饮食上保持多样性和荤素搭配，就能保证足够的汤汁和饮料以满足代谢的需求。

　　3－7岁的孩子

　　这个时期的孩子，活动量相对较大，营养物质消耗多，所以应该让孩子适量吃些高淀粉、高蛋白和高脂肪的食物，并保证每日有足够的蔬菜和水果，以补充维生素和其他营养素。但要注意控制饮食量，以免发生肥胖等问题。

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