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给宝宝营养加分的健康菜
油菜炒香菇
◆材料◆油菜400克、干香菇100克。
◆调料◆植物油、盐、姜末、水淀粉、鸡汤各适量。
做法:
[1]油菜洗净;干香菇泡发,洗净,切片。
[2]锅中倒油烧热,下姜末爆香后,放入油菜和香菇片,大火炒2分钟,加鸡汤,转中火炖4分钟,待油菜、香菇片烧熟,加盐调味;把炒好的油菜、香菇盛在盘中。
[3]锅内汤再煮沸,用水淀粉勾芡后淋在油菜、香菇上即可。
香菇炒笋片
◆材料◆鲜香菇100克、去皮莴笋50克、火腿适量。
◆调料◆盐、葱、姜、水淀粉、植物油各适量。
做法:
[1]鲜香菇洗净,切成两半;莴笋去皮,洗净,切成片;葱、姜分别洗净,切成末;火腿切片。
[2]锅置火上,放适量植物油烧热,放入香菇片、火腿片、莴笋片煸炒2分钟,再放适量水转小火略烧3分钟,用水淀粉勾芡,加盐、葱末、姜末调味即可。
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