幼儿春季一周食谱

幼儿春季一周食谱

 时间早餐午餐14：30晚餐睡前星期一牛奶

243毫升

小花卷

面粉30克

鸡蛋1个大米小豆饭

大米45克

小豆5克

红烧茄子

茄子40克

菜花炒肉末

瘦猪肉60克

菜花20克橘子

25克饺子

面粉30克

芹菜20克

瘦猪肉40克牛奶

243毫升星期二牛奶243毫升

肉包子面粉35克瘦猪肉25克

煎鸡蛋1个枣饭大米40克枣泥5克

炸黄花鱼黄花鱼40克

小白菜豆腐碎肉汤小白菜30克豆腐20克瘦猪肉5克橘子40克大米绿豆粥大米20克绿豆5克

小豆包面粉15克小豆5克

肉末炒绿豆芽瘦猪肉25克绿豆芽30克

干豆腐卷葱末肉酱干豆腐10克瘦猪肉5克牛奶243毫升星期三牛奶243毫升

小面包40克

鸡蛋1个小豆包面粉50克胡萝卜15克

排骨豆腐汤排骨肉25克豆腐15克

韭菜炒虾仁韭菜20克虾仁40克梨30克二米饭大米25克小米20克

茄子拌酱茄子40克

西红柿牛肉末汤西红柿10克牛肉35克牛奶243毫升星期四牛奶243毫升

鸡蛋饼面粉40克

鸡蛋1个豆包面粉40克小豆10克

豆腐虾仁香菜汤豆腐15克虾仁10克香菜5克瘦猪肉20克苹果45克玉米糁绿豆粥

玉米糁10克绿豆5克

小花卷面粉20克

煎刀鱼刀鱼60克

拌绿豆芽绿豆芽5克个牛奶243毫升星期五牛奶243毫升

馒头面粉45克

鸡蛋羹鸡蛋1个大米玉米糁饭

大米40克玉米糁20克

蘑菇炖鸡块蘑菇50克鸡块50克

芹菜炒肉瘦猪肉30克芹菜20克香蕉25克面条挂面45克瘦猪肉20克蔬菜5克牛奶243毫升星期六牛奶243毫升

大米粥大米45克

鸡蛋1个蛋炒饭大米30克鸡蛋少许

雪里红炖豆腐雪里红40克豆腐30克瘦猪肉40克

胡萝卜土豆丝汤胡萝卜15克土豆10克瘦猪肉10克梨45克二米小豆绿豆饭

小米20克小米10克小豆5克绿豆5克

炒鸡块鸡肉50克牛奶243毫升星期日牛奶243毫升

豌豆绿豆粥小米35克豌豆5克绿豆5克

香肠20克

鸡蛋1个春饼面粉50克

蘑菇炖鸡肉蘑菇40克鸡肉40克

洋葱炒肉洋葱20克瘦猪肉15克梨20克馅饼面粉30克肉饼40克

绿豆汤绿豆15克

海带炒肉海带20克瘦猪肉25克牛奶243毫升

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