幼儿秋季一周食谱

幼儿秋季一周食谱

 时间早餐午餐午点晚餐睡前星期一牛奶243毫升鸡蛋1个发糕30克香肠20克大米饭大米40克肉炒头菜粉瘦猪肉30克甘蓝40克西红柿炒鸡蛋瘦猪肉15克西红柿20克鸡蛋25克香蕉30克馄饨面粉30克瘦肉35克青菜10克熘豆腐豆腐25克牛奶243毫升星期二牛奶243毫升鸡蛋1个绿豆糕面粉35克枣饭大米50克枣泥10克萝卜炖牛肉萝卜40克牛肉40克木耳炒肉木耳10克瘦猪肉25克西红柿30克大米粥大米15克酥饼面粉25克洋葱炒肉洋葱30克瘦猪肉35克牛奶243毫升星期三牛奶243毫升饼干35克茶鸡蛋1个饺子面粉48克瘦猪肉60克青椒40克青菜肉末汤青菜15克肉末15克桃子30克菠菜虾仁肉末面片汤菠菜15克虾仁5克肉末20克面粉20克小花卷面粉20克牛奶243毫升星期四豆浆200毫升鸡蛋1个面包面粉35克枣糕面粉50克枣泥10克芸豆炖排骨芸豆40克排骨肉30克胡萝卜炒肉瘦猪肉40克胡萝卜15克西瓜25克二米饭大米30克黑米10克肉炒豇豆瘦猪肉30克豇豆20克菠菜蛋花汤菠菜20克鸡蛋半个牛奶243毫升星期五牛奶243毫升豆沙包面粉30克豆沙5克咸鸡蛋半个大米红豆饭大米45克红豆5克海带丝炒肉末瘦猪肉50克海带50克小白菜肉丸子汤瘦猪肉40克小白菜50克橘子30克鸡丝面挂面35克鸡蛋半个鸡肉10克胡萝卜30克酱鸡肝鸡肝50克牛奶243毫升星期六牛奶243毫升大米粥大米35克鸡蛋1个拌海带丝海带20克馅饼面粉45克瘦猪肉60克青菜20克角瓜片虾皮汤角瓜25克虾皮15克苹果35克小豆大米饭小豆5克大米30克西红柿炒头菜肉西红柿25克瘦猪肉25克甘蓝30克黄瓜鸡蛋汤黄瓜30克鸡蛋半个牛奶243毫升星期日牛奶243毫升鸡蛋1个面包35克火腿20克混合面小花卷白面35克玉米面10克炖鱼鱼60克芹菜炒素鸡芹菜40克素鸡20克弥猴桃30克糖三角面粉35克肉炒绿豆芽瘦猪肉40克绿豆芽30克牛奶243毫升

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