水果麦片粥

时间：2023-01-07 19:00:55 志铠婴幼儿食谱我要投稿

水果麦片粥

　　这个粥是我冬季的最爱，不但可以补充人体所需的各种元素更不会发胖，用一些自己喜欢的水果和红枣燕麦一起煮粥吃就是最幸福的事。下面是小编整理的水果麦片粥，欢迎阅览。

水果麦片粥

　　幼儿教育:

　　材料：

　　麦片100克，牛奶50克，水果50克。白糖少许。

　　作法：

　　1、将干麦片用清水300克泡软；水果洗净切碎。

　　2、将泡好的的麦片连水倒入锅内，置火上烧开，煮2-3分钟后，加入牛奶，再煮5-6分钟，待麦片稣烂，稀稠适度，加入切碎的水果、白糖略煮一下，盛入碗内即成。

　　特色：

　　此粥软烂适口，果香味浓，含有婴儿发育所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、和维生素A、B1、B2、C及尼克酸等多种营养素。

　　拓展：红枣南瓜麦片粥的做法

　　做红枣南瓜麦片粥所需食材：

　　主料：速溶麦片1包，红枣5颗，南瓜1块

　　辅料：冰糖2-3颗

　　红枣南瓜麦片粥的做法步骤：

　　1. 锅里放水烧着；南瓜去皮切片再切成小丁（便于快速成熟），红枣对半剖开，放入锅中一起煮开；

　　2. 加入冰糖同煮；

　　3. 煮开后倒入麦片，用勺子搅匀；

　　4. 小火再煮1分钟（锅盖半掩防止扑溢）即可。

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