那些食品能帮助孩子长高

时间：2023-05-02 13:33:01 婴幼儿食谱我要投稿

那些食品能帮助孩子长高

扰悉，截止目前，国家卫生部还没有批准过任何一种增高保健品的生产。因此，提醒广大消费者，不要被广告所误导，谨慎购买市场上所售的增高保健品。另外，还要知道，只有通过科学的饮食才能帮助孩子长高。那么，哪些食品能帮助孩子增高呢？

那些食品能帮助孩子长高

　　一、牛奶，被称为“全能食品”，对骨骼生长极为重要；

　　二、沙丁鱼，是“蛋白质”的宝库，如条件所限，可以吃鲫鱼，或鱼松；

　　三、菠菜是“维生素的宝库”；

　　四、胡萝卜，儿童每天吃100克，很有益处；

　　五、柑桔，维生素A、B、C和钙的含量比苹果中的含量还要多。

　　此外，还有小米、荞麦、鹌鹑蛋、毛豆、扁豆、蚕豆、南瓜子、核桃、芝麻、花生、油菜、青椒、韭菜、芹菜、蕃茄、草莓、柿子、葡萄、淡红小虾、鳝鱼、动物肝脏、鸡肉、羊肉、海带、紫菜、蜂蜜等。

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