2／3的产妇不晓产后产后抑郁产生的原因及治疗方法

时间：2022-11-24 10:50:02 泉家长之友我要投稿

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　　以抑郁为特征的疾病状态。其特点为：情绪低落、思维缓慢、语言动作减少和迟缓。其发作形式：轻型抑郁症，无精神病症状抑郁症，有精神病症状抑郁症，复发性抑郁症。以下是小编整理的2／3的产妇不晓产后产后抑郁产生的原因及治疗方法，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　　不少产妇并不知道自己也曾患有轻微的产后抑郁，甚至完全不知道有产后抑郁症这回事，这是记者近日从广州市妇婴医院得知的。在该院产妇课堂上，妇产科崔咏怡副主任医师发现约有2／3产妇并不了解产后抑郁症，往往出现轻度产后情绪低落的时候，不懂得如何舒缓情绪，寻求帮助，严重的有可能引致真正的产后抑郁。

　　其实，产后抑郁症是产妇的常见病。产后抑郁是随着孩子出生产生的抑郁，是身体、情绪和行为变化的混合物，归因于伴随孩子出生后生理的、社会的和心理的变化。据崔主任介绍，该病大致可以分为三种情况，第一种情况是产后轻度情绪低落。据统计，大约有70％~80％的产妇在产后3~4天内会出现情绪不安，闷闷不乐，容易哭泣等。若此时得到家人、亲友及医务人员的关怀照顾，病征很快消失，无需治疗。第二种情况是产后抑郁。约有10％产妇在产后4~6周内出现一系列症状，并持续2周以上。这些症状有：容易疲倦，失眠，食欲不振，失去信心，精神彷佛，自责，甚至有虐婴及自杀倾向。此时家人应给产妇支持及关心，并即请教医务人员，接受辅导和药物治疗。

　　最后一种情况是产后精神病，这是最严重的情形，1000个产妇中仅有一个患这种病。表现为严重抑郁，恐惧，幻觉，幻听，感到受别人迫害等。应及早就医，才不致引起严重后果。

　　崔主任说，产后抑郁的病因目前尚不明确。部分学者认为可能与产后体内内分泌改变有关。此外，个性特征、社会家庭背景以及孕期发生不幸事件等等都是致病的原因。

　　产后抑郁症不仅仅对产妇不利，对孩子的发育也有极大影响。调查显示，妈妈曾患产后抑郁，由于缺乏沟通和情感交流，其孩子将来认知等能力可能会降低，表现为注意力不集中，记忆力差等。另外，产后抑郁症患者的丈夫也会因妻子的疾病造成心理障碍，影响婚姻关系。

　　因此，在产妇出现第一种情况的时候，家庭的支持是相当重要的。丈夫要适时地和产妇沟通，向她表示自己的关心，最好能分担其日常的工作量。产妇自己也要懂得舒缓情绪，结交更多有孩子的家长，与她们交流经验。或者寻求专业人士的支持。崔主任说道，产后抑郁其实并不可怕，只要配合好心理和药物治疗，80％以上的患者可恢复正常。

　　产后抑郁症的心理护理

　　①创造安静，舒适的环境：

　　产妇经历阵痛，分娩，体力和精力消耗巨大，产后需要有充分的睡眠和休息;应加强护理工作的效率，治疗，护理时间要相对集中，减少不必要的打扰，落实陪伴制度，特别是亲朋好友的探视。过度的困乏直接影响产母的情绪，产后是产母精神状态最不稳定的时期，各种精神刺激都易激惹，尤其是敏感问题，比如婴儿的性别、产母体型的恢复，孩子将加重经济负担等，应尽可能的避免。

　　②帮助产妇认同母亲角色，做好母乳喂养的宣教：

　　初为人母，对如何喂养好自己的孩子，如何正确理解他们的行为和气质，往往感到十分困难，这时应主动与产母交流，倾听她们的想法和感受，表现出同情心，主动关心她们，鼓励她们积极脊效地锻炼身体，保持愉快的心情，教会她们护理孩子的一般知识和技能，消除产母自认为无能的心态，运用母亲角色，关心，爱护，触摸婴儿，与她们进行情感交流，及时进行母乳喂养的指导，讲述母乳喂养的优点，发挥母亲间的相互交流和鼓励的效应。

　　③争取良好的家庭氛围：

　　一个良好的家庭氛围，有利于家庭各成员角色的获得，有利于建立多种亲情关系，家庭成员除在生活上关心、体贴产母外，还要有同情心，倾听其倾诉，帮助解决实际问题，使其从心理上树立信心，消除苦闷心境，感到自己在社会中的地位，在家庭中及家人心目中的地位。产后四个月是否进行纯母乳喂养，是否坚持母乳喂养是关键，其中需要家人的帮助和监督，遇到问题，应一起讨论有效的应对措施。

　　产后抑郁产生的原因及治疗方法

　　产后抑郁症的原因：

　　1、一般出现在人格较弱或神经质较强的女性，平时喜欢自我为中心、成熟度不够、敏感、情绪不稳定、固执、社交能力不良、与人相处不融洽和性格内向等。

　　2、有些孕妇可能在怀孕期间发生了不良的生活事件，如交通事故、失业、自然灾害，加之本身身体处于敏感时期在内因和外因共同作用下，可导致抑郁症的发生。

　　3、还会有来自家庭关系，产褥期妇女情感处于脆弱阶段，夫妻关系或婆媳关系不融洽，如在抚养孩子的方式上发生严重分歧等，都可导致产妇心理发生变化，造成产妇情绪低落、郁闷、心情烦躁、易激动发脾气。

　　4、缺乏良好的社会支持很多家庭在产前对孕妇百般呵护，而分娩后则是以孩子为中心，使产妇感觉受到冷落，出现心理失衡现象。

　　产后抑郁症的心理疗法：

　　1、支持性心理治疗。支持性心理疗法又称支持疗法，是指在执行医护过程中,医护人员对病人的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法，可有效消除病人的不良情绪，使其处于接受治疗的最佳心理状态，从而保证治疗的顺利进行，使疾病早日康复。

　　2、人际心理治疗。这项抑郁症心理治疗方法主要用于治疗成人抑郁症急性期发病，旨在缓解抑郁症状，改善抑郁病人的一些社交问题。抑郁症病人常见的人际问题包括四方面：不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等。

　　3、音乐疗法。抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。

　　4、焦点转移。如果产后的确面临严重的不愉快的生活事件，甚至问题棘手难以解决，不要让精力总是粘滞在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，陷入情感恶性循环的怪圈中。所以要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还可以身体力行参与力所能及的愉快活动。

　　5、行为调整法。鉴于女性生产后不适于做剧烈的运动，但一些适当放松活动是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。

　　6、倾诉宣泄法。找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。

　　7、角色交替法。别忘了虽然已为人母，但仍是老公的娇妻、父母的爱女，谁也不可能只做24小时全职妈妈，所以要给自己换个角色享受娇妻爱女的权力。

　　8、自我鼓励法。自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。

　　9、自我实现法。生儿育女只是女性自我实现的一种方式，但决不是唯一的方式，所以不要忘了还有其他自我实现的潜力和需要。也许趁着休产假的时间还能关注一下自己有擅长的事业，等产假结束会有改头换面的新形象出现。

　　产后抑郁症患者一定要注意调理和及早治疗，以免伤害自己和家人。

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