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6－24个月宝宝辅食添加的问与答
4－6个月左右，从宝宝的生理与心理发展情况来看，已经可以喂固体食物了。所以在宝宝6个月大的时候，新父母们都会有各种各样的疑问，以下是典型疑问的解答，或许你可以从中得到某些启示。6－9个月
Q我怎样才能知道我的宝宝可以吃固体食物了呢？
A如果你的宝宝总是去拿你的食物，或者眼睛总是随着你的筷子转，可能说明他也想吃固体食物了。
但是不要急于去做，最好的办法就是去尝试。可以用你的指尖当作宝宝的第一把勺子。把食物放在指尖上，然后凑到他的嘴唇边，让他去尝试。然后再把一小块食物放到宝宝舌头中央，看看他的反应。如果他把食物咽下去了，然后露出一丝微笑，那么说明宝宝可以吃固体食物了，而且非常喜欢。如果他很快就把食物吐了出来，脸部表情不悦，那么还要耐心地等待一段时间，赶快把食物拿走，下次再试。
Q我先给宝宝吃什么呢？
A最好的固体第一餐是蛋黄泥、香蕉泥、梨子泥、米饼、苹果酱、煮熟的胡萝卜泥、土豆泥、煮熟的青豆等。
第一餐之后，在给他吃另一种固体食物之前，先等3－5天，看看宝宝是否有过敏反应，例如脸上或者屁股上长红疹、腹泻，不停地流鼻涕或者疝气痛。
一定要记住，你的目的是要训练孩子吃固体食物，而不是单纯地把他喂饱。出生后的第一年里，还要以母乳或者配方奶粉为主要营养来源。
Q什么是最好的手指食物？什么时候可以开始喂宝宝？
A9个月左右，你可以开始喂手指食物，比如米饭粒、O型麦片、豆腐块、蛋黄屑、面条、小块煮熟的水果、或者柔弱成熟的鳄梨块。在长牙期间，宝宝喜欢吃饼干来减缓牙龈的疼痛。尽量避免吃生水果、蔬菜、坚果、肉块，以防发生吞咽窒息的危险。
Q我的孩子好像不太会吃固体食物，我怎样才能让她轻松吃饱呢？
A尽量变化不同的方式。这次可以用大汤匙喂，下一次可以用小茶匙喂。不管怎么喂，都不要强迫孩子。最早期防止肥胖症的方法就是，让孩子自己去控制食量。如果看到宝宝噘起嘴唇，闭上嘴巴，或者把头转到别处，那么就不要再喂了。为了帮助孩子对固体食物产生兴趣，可以激发他的模仿欲望。你可以吃一口宝宝的食物，然后表现出非常喜欢的样子，宝宝一定会学着你的样子去吃。如果他吃不到勺子里的食物，可以试着用他的上嘴唇把食物"扫"进嘴里。当你从他嘴里抽出勺子的时候，轻轻地把勺子抬起，贴在上嘴唇上，可以把食物安全地送入嘴里。
Q我什么时候喂宝宝重要吗？
A一般来说不太重要。但是最好选择一天中你最不忙的时候，因为在喂宝宝的过程中，会有一系列的促食游戏，不要在匆忙中喂养。如果还处于母乳喂养期，可以在晚上，母乳供应最低，而宝宝最想吃东西的时候喂固体食物。而已经断奶时，最好在早晨喂，因为通常在这个时候宝宝最饿。
9－12个月
Q我应不应该注意宝宝的餐桌行为举止？
A不用。可以尽量地让宝宝放松就餐。9－12个月期间，宝宝非常喜欢摆弄食物，所以让我们的小艺术家们随心所欲地用手指蘸苹果酱进行"创作"，欣赏自己的"作品"。放心，这一阶段很快就会过去的。
你可以在他面前少放几片食物，而不是整个一块，这样就可以尽量避免他随处乱扔了。宝宝掉食物的时候，不要笑，因为这一表情往往会助长他的坏习惯。
Q什么时候可以让宝宝用杯子喝水，我可以给他喝什么饮料呢？
A9－12个月之间宝宝喜欢各种各样的杯子。一开始，可以在杯子里装1∕4的水或母乳或配方牛奶，直到宝宝可以熟练地拿杯子，再增加容量。一般来说，当宝宝吃了大量的固体食物之后，可以给宝宝喝一些与水稀释的果汁。苹果汁是最利于内肠蠕动的，但是，最为重要的一点是，要喝100％的纯果汁，而不要喝加糖和玉米糖浆的果汁。因为果汁的营养并不是很丰富，所以在6－12个月期间，每天限制在110ml－170ml，1－2岁期间限制在170ml。宝宝1岁之前不要喝新鲜牛奶。他的肠胃发育还不成熟，会有过敏的危险。
Q我怎样才能知道宝宝摄取了足够多的铁？
A铁是宝宝体内血细胞中制造血色素的必需元素，有助于精神健康发展。为了保证宝宝体内有足够的铁，最少要喂养一年以上的母乳或者含铁丰富的配方奶粉，或者遵照医嘱喂养。增加铁质的妙方：喂养含丰富维他命C与铁质的食物。维他命C会快速增加从事物中汲取到的铁的含量。含铁丰富的食物有肉类、麦片、土豆泥、梅汁、青豆、扁豆和豆腐。
12－24个月
Q我的宝宝胖墩墩的。等他长大后会不会得肥胖症呢？
A许多研究表明，超过正常体重百分点的婴儿，成年后极易得肥胖症。但大多数胖墩墩的宝宝都会在1－2岁期间自然地瘦下来。对于所有的宝宝来说，不管他们有多胖，都要采用"适量脂肪"餐，而不能吃"低脂餐"。脂肪中不仅含有最丰富的食物能量，而且还是每个器官，特别是大脑发育最重要的一部分。但是，大多数的宝宝体内都聚集着大量垃圾脂肪，而缺乏有用的脂肪。对身体和大脑发育最有裨益的脂肪，是存在于深海鱼类当中。
Q我可不可以不给宝宝糖吃？
A糖类在宝宝体内的作用，取决于其融入到血液中的速度。在复合碳水化物，如蔬菜、水果和谷类中的糖分要经过很长一段时间才能消化，提供身体稳定的能源支持，而含在糖果、苏打饮料、快餐食品里的糖分则会引起体内营养的忽高忽低，所以要尽量限制摄取这种食物。
Q2岁的宝宝非常挑食。我怎样才能知道他有没有吃饱呢？
A这是为人父母普遍关心的问题，其实并不用过于担心。如果宝宝一直在发育，体重也在增长，那么就证明他摄取了足够的卡路里，已经吃饱了。这个年龄的孩子不用吃太多，因为他们并不需要长得太快，所以不要担心宝宝是否会吃光盘子里所有的食物。转换各种新鲜的方式，让孩子在惊奇中品尝每一餐。
一口一口细嚼慢咽。选择一个大小适当的冰块盒。在每个小格里放上五颜六色，营养丰富，而且可以一口吃下的食物。
少食多餐。可以不强硬性地每天吃三餐，时常让孩子坐在餐桌上，吃一些量少、营养并健康的零食。
加入新餐。将一些宝宝没有吃过的，或者孩子不太喜欢但有营养的食物加入到宝宝食谱中，在原有宝宝喜欢的食物的基础上，进一步丰富宝宝的营养餐饮。但要有心理准备，不要急于求成，一般宝宝接受一种新食物之前，最少要看过、甚至尝过10－15次了。
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