幼儿期饮食若干方面二

幼儿期饮食若干方面（二）

·选择新鲜、良质、经济的食物。

·幼儿对色彩十分敏感，可善用食物频色搭配，以促进食欲。

·食物的形状经常加以变化，可提高幼儿进食的兴趣。

·口味不宜太浓，避免刺激性食品。

·食谱多变化。幼儿不喜欢的食物或烹调方法，可减少供应量和次数，但应逐渐增加供应量和次数，让幼儿慢慢去接受。

·注意幼儿的嗜好和食欲，不可强迫幼儿进食。

　　偏食的对策

·调整幼儿的生活习惯。

·大人不要在幼儿面前批评食物的好坏。

·广泛地给予任何种类食物。

·多变化菜单内容，并可利用野餐或饭盒方式供餐。

·多让幼儿到户外活动。

·减少零食的给予，尤其是太甜或油炸食品。

·不用强迫利诱的手段，用鼓励劝导方式来使幼儿进食。

·改善进食的环境与气氛，譬如让他和其它小朋友一道进餐。

    　　幼儿期特性

·活动量增加，应注意营养的补充。

·幼儿与他人接触机会增加，但身体各种机能尚未成熟，对疾病抵抗力较差，容易罹患疾病。

·对外界环境充满好奇，常常玩得太开心，而疏忽进食。

·喜欢触摸各种东西或顺手将玩具放入口内，常引起消化道疾病或意外伤害等问题。

·开始对食物有喜恶之分，大人一味迎合要求，容易造成偏食之恶习。

·大部份幼儿喜爱甜食，容易发生蛀牙或导致食欲不振或其它疾病的发生。

　　养成良好的饮食习惯

·定时、定量、不偏食、不乱吃零食。

·饭前洗手、饭后刷牙漱口。

·不随便将任何物品放入口内；掉在地上的食物不可吃。

·不吃不干净食品。

·爱惜食物、不浪费；以快乐和感谢的态度来接受食物。

·进餐时应细嚼慢咽，不边吃边说话。

·保持愉快进餐气氛，进餐前后不做激烈运动。

·不边吃边玩或边看电视。

·吃饭时间不要超过30分钟以上。

【幼儿期饮食若干方面二】相关文章：

如何安排幼儿期的儿童饮食05-02

孩子幼儿期科学饮食七注意05-01

幼儿期的宝宝每日饮食指南05-01

俄语饮食方面的短句大全03-20

饮食方面的谚语260句06-08

幼儿期要培养健康饮食习惯05-01

幼儿期饮食主张食物多样化05-01

儿童饮食方面的11个提醒05-02

若干04-29

加强高校二级教代会建设的若干思考05-01