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不畏严寒不惧风雪的演讲稿范文（通用12篇）
演讲稿的格式由称谓、开场白、主干、结尾等几部分组成。在发展不断提速的社会中，演讲稿应用范围愈来愈广泛，为了让您在写演讲稿时更加简单方便，以下是小编为大家收集的不畏严寒不惧风雪的演讲稿范文，欢迎大家分享。
不畏严寒不惧风雪的演讲稿 1
尊敬的老师、同学们：
大雪，是二十四个节气这第二十一个季节。是冬季三个节气之一，最主要的特点是开始降雪，温度大幅度降低，开始降水会越来越多，主要是在十一月份到次年二月份。
也许是因为在海边生长，雪是一种可望而不可及的食物。而那种大雪，更是稀少。因此也日积月累成了我对大雪的期望与期待。我也对东北有谜一样的向往。我也去过东北，但天气似乎是与我对着干，我们到之前那里大雪纷飞，当我们到达目的地时，那鹅毛大雪就如静止一样不下了。父亲母亲都非常的高兴，在于不用再接受下雪带来的寒冷了，但我却并不高兴，难得去一次东北，却没见到大雪纷飞。连个漂亮的雪人也没堆上。我对大雪的`向往也更加的浓烈了。
从季节来说，我非常喜欢冬天，它没有夏天的炎热与被蚊子叮咬的担忧。没有春天的潮湿，也没有秋天那阴晴不定的瑟瑟秋风。
而我最喜欢的歌是音阙诗听的《大雪》。它在当中描写的场景我非常的喜欢。穿上一袭红衣，举着一把纸伞，走在一条满是雪花的路上，头发丝上有一些雪花。小路上唯一的春意是在路旁的一束束玫红色的梅花。不怕严寒，不惧严寒。远处路径消失的地方有几丛竹子。一步一个脚印，走过的地方却因为风雪的冲刷而消失了，不留一丝痕迹，又无处寻。
大雪也见证了从古至今的历史。无数的人在这大雪中死去，却有无数的的在这大雪中出生。而那些经历过大雪的人却多了一份隐忍与安静。
大雪，十一月节。大者，盛也。至此而雪盛矣。从古至今也有无数诗人描绘着大雪表达着自己的感情。大雪兆丰年，无雪要遭殃。这是一句老话。雪下的越大明年的庄稼就会长得越好。而经历过风雪的庄稼会显得更大，更饱满，也更好。
大雪，更好。
不畏严寒不惧风雪的演讲稿 2
尊敬的老师、同学们：
“呼——呼——”寒冷的风吹着大地，这可冻坏了还在教室里学习的我们，冷了，吸吸鼻子继续学习，而有些同学的眼睛可不能安分一会儿，他们东瞅瞅，西瞧瞧，突然眼前一亮，兴奋得快要跳起来了，便七嘴八舌的议论着，我很好奇，便拉过一个问了问，“哎哎，你们在兴奋什么呀?”“你还不知道呀?下雪啦!”我很疑惑，但还是朝窗外望去，这一看不要紧，原本还在抱怨着的我突然兴奋起来，只见窗外飘来鹅毛大雪，大朵大朵的、洁白的雪花，使人真是一蹦三尺高!
一朵朵飘舞的雪花，像小孩子一样在天空中自由的玩耍，无忧无虑，调皮的落在各个地方，雪花有大有小，大的像绿豆那么大，小的只有灰尘那么小。大小不一，形状也不一样，有的'是菱形，有的是六边形，还有的是正方形一朵朵多姿多彩的雪花，把我们的心都吸引过去了，“干嘛呢?”直到老师这一声训斥，我们才回过神来，依依不舍的望了一眼那洁白无暇的雪，继续去做练习册。
“叮铃铃”放学铃响起来了，我们班的同学们都欣喜若狂，一个个跟发了疯一样跑向教室外，迫不及待地站在地上接着洁白的雪花，脸上洋溢着欢快的神情。我也不例外，接住了一朵雪花，想看看它们长什么样子，但是刚到手心里，它就化了
20xx年的第一场雪，悄然而至！
谢谢大家！
不畏严寒不惧风雪的演讲稿 3
尊敬的老师、同学们：
大雪，顾名思义降雪多的节气。“夜深知雪重，时间折竹声”，“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”，自古以来，关于大雪，总少不了落雪纷纷。可在南方，大雪时是没有“雪压竹折”这样的景色的。不过虽无雪，南方的大雪还是别有一番滋味。
大雪是一个颇为重要的节气，它标志仲冬时节的正式开始。自古大雪时节使有三候：一候鹖鴠不鸣;二候虎始交;三候荔挺出。这三候表明天气将转寒，是大雪的标志。
虽说南方大雪无雪，不过霜倒是有的'。清晨，迎着带着丝丝凉意的冷风来到草坪，你也许会发现，一夜间，草上已蒙上了一层微白，细看有些草尖还沾着露珠。远望去，大地似乎抹上了一层糖霜，这霜为只能伏在地上苟延残喘的草增添了不少美感。
入大雪，民间一般会利用寒冷的天气腌肉并挂干屋檐下。待肉风干后，入锅再香气四溢的端上桌。此时，这腌肉有的就不止是美味了，它还饱含着对来年的期盼，家人对我深深的爱和关怀，这样富有情意的美食，我怎能不爱呢?
另外大雪时节雨雪多，于是雾也不会少。雾一般在清晨降临，大地似乎着羞于展现她的容貌，如意在清晨戴上了面纱。于是一切景物都像印象派的画一般模糊了，这雾一般在太阳高升时才会散去，给早晨抹上了些寒意，令我更加不愿出门。一次出门时，我却发现，如此寒冷的天气山茶花却还开着，深红的优雅，浅玫红的热烈，浅粉的清雅，仙气，白色的脱尘，一朵朵迎着霜露，迎着雾气蓬勃开放。恍然间，大地似乎又回到了开春之时。这是多么旺盛的生命力啊!这山茶尚能在寒冷的开放，我们这祖国的花朵为何不能?
带着沉思，我回到了屋中。正值晚饭时分，一盆香喷喷的腌肉上桌了，我顿时浑身一暖。它似乎在告诉我，我们拥有着家人的爱，既然如此为什么不带着这份支持像山茶一样在困难中奋进，用蓬勃生气创造出属于自己的美呢?
谢谢大家！
不畏严寒不惧风雪的演讲稿 4
尊敬的老师、同学们：
大雪，在我国节气大道中，第二十一个闪亮登场。她是冬天的形象代言人，披着素洁的纱衣，蝴蝶般轻盈地凌空飞舞，踏着舒缓的节奏，裙袂曳地徐徐翩然而至。
古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。古代把大雪分为三侯，“一候鹃鸥不呜;二候虎始交;三候荔挺出。”我对雪情有独钟，玉树琼花怒放，空气清新宜人，好想穿越到古代感受惬意的雪天：“已讶衾枕冷，复见窗户明。夜深知雪重，时闻折竹声。”
大雪是苍天赋予大地洁白的礼物，白皑皑的大地像一张白纸，随你去书写最美的.文字，去画最漂亮的水彩画。随着气候逐渐变暖，下雪的冬天，我们宁波鲜有几场，我只能想象着“千里冰封，万里雪飘”的壮观景象。我盼望着雪花飘扬，冰凉的雪花轻抚我的皮肤，这是一种很美的体验，我们一家人在雪中散步，提前感受白头偕老的滋味。
大雪是个大预言家：“大雪晴天，立春雪多。”“大雪不寒，明年旱。”“大雪下雪，来年雨不缺。”“大雪不冻，惊蛰不开。”“大雪半溶加一冰，明年虫害一扫空。”我期望着大雪纷纷，满眼银装素裹，飞雪迎春到，瑞雪兆丰年。
“雪里已知春信至，寒梅点缀琼枝腻。”傲雪而放的梅花，让人们仿佛看到春天香气四溢的笑脸。春天马上到来，万物复苏，紫气东来，呈现在我们眼前的，又是一个春意盎然，充满生机与活力的新世界。
谢谢大家！
不畏严寒不惧风雪的演讲稿 5
尊敬的老师、同学们：
冬阳拉近人与人之间的距离，而身在江南，却不完全能体会到懂得冬的韵味。秋叶还未谢尽，秋风依然固守，寒流却一路疾走来，所到之处尽皆萧条。于是乎在寒霜冷冽，冬月凄凉的北方，雪似落羽纷纷扬扬来到人间。
失了朗润与浪漫，冬留下霜色背影，略带灰蒙，耸然立于天地之间。
“大雪”是第21个节气，她的到来标志着仲冬时节的正式开始。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也。”顾名思义，她渐渐步入深冬，天是更冷了，也依稀要下雪。
站在户外，轻轻的嘘一口气，浸入骨髓的冰凉要把身体的所有温暖都抽去，只留下如干絮般散漫的冷一团一团的塞在胸肺间。一团白雾裹着一份温暖袅袅升空，在半空中伸展，氤氲，半晌又汇入了干冷的空气，消失得轻悄而又平静，仿佛从来就不曾有过，又恍惚有过这末一份特别的湿润。
身于南方，却牵挂着北方，感受着那里的温度，也仿佛经历过寒冬酷暑。我倒是想去北方体会一次冬天。彤云密布的天空，寒风凛冽、白雪皑皑，雪花在高空孕育、绽放。前赴后继的'，不看方向，不择地势，入山突出山的高大，入水成就水的阔远。确凿是有着冬的特色：千里冰封，万里雪飘，茫茫乾坤尽是粉装玉砌。
相比，南方的冬天却是别有风味：霜雪尽往高山上攀缘，雨水尽往平地上洒落，寒风尽往衣领里注灌，沉沉大地尽是荒草疏烟，落叶无边。
瑞雪兆丰年，雪下的最盛的时候，便是农人最高兴的时候。如此一来，大雪大雪，便蕴含着许许多多人殷切的期待。
蕴华流转，过了秋风萧瑟，今又是冬季，紧接着又就入了阳春。
谢谢大家！
不畏严寒不惧风雪的演讲稿 6
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家早上好！今天演讲的主题是——健身健心你我同行。这个月初，国家体育健康标准测试我们已经顺利通过，接下来便是冬季锻炼了，这几天气温骤降，阵阵寒风袭来让我们感受到冬天已来到我们身边，同时我们也发现教室里感冒发烧的同学也多起来了，这都是我们的身体无法抵御寒冷的结果。冬天可是个锻炼身体的好时候，我们可以积极参加体育锻炼，加强体质。一千多年前,在古希腊山岩上刻着这样一句格言:“如果你想聪明，跑步吧，如果你想强壮，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”这句格言向我们揭示了一个哲理——健壮体魄人人都可得到，那就得积极运动，坚持锻炼身体。
寒冷的冬季到来，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不但能锻炼身体，加强体质，而且还能锻炼不怕寒冷的坚强意志，提升身体的抗寒能力，加强抵抗各种疾病的能力。
冬季体育锻炼，大多在室外进行，不断受到冷空气的刺激，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力加强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。
冬季体育锻炼，接受阳光的照射。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌。还能帮助身体吸收钙、磷，有助于骨骼的生长发育。
冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增多大脑氧气的供应，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，加强记忆力，提升学习效率，都有积极的作用。
冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。一般有长跑、球类、跳绳、踢毽子、跳橡皮筋等项目。这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。
那冬季体育锻炼又要注意什么呢？
1.冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活动。防止关节扭伤等现象的发生。
2.冬季锻炼要注意预防感冒，及时穿衣保暖。天气比较冷，锻炼时穿的衣服要适合，锻炼后要做适当的`整理活动。
3.要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到不错的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。
同学们，每天的大课间活动就是我们加强体育锻炼的好时机,请大家在活动期间不要急于回教室,要好好利用大课间活动时间参加运动。身体是知识的载体，有了健康的体魄，有了不错的心理品质，才能更好地学习，才能应付各种困难和挑战。
同学们，让我们一起来努力做到：人人会锻炼，个个善运动，加强身体素质，争做阳光学生。让我们一起行动吧！
不畏严寒不惧风雪的演讲稿 7
亲爱的同学们：
很荣幸能在这阳光明媚的早晨，在亲切而壮严的国旗下做演讲。今天我们演讲的题目是“积极参加冬季体育锻炼‘。
寒冷的冬季已经到来，为了抵御严寒，加强身体免疫力，越来越多的人都在参加各式各样的体育运动。人们的体育健身活动已经进入高峰。
”生命在于运动“，这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的。健康的身体需要运动来保证，而人生最大的财富正是健康。因此，要想拥有这笔财富，对于我们而言最佳的方法就是：积极参加冬季体育锻炼。
如今，美丽的校园正给我们提供了这样的条件，宽广的绿茵场给了大家一个充分展现自我的空间。每天，放下手中的功课，跑上两圈，挥洒一些汗水，倦意便顿时消失，不但达到了劳逸结合的效果，也丰富了我们的课余生活。若长期坚持下去，必将使我们的体魄有所加强，从而有利于我们以更好的状态投入学习活动中去。
然而，有些同学则认为体育锻练是浪费时间，认为分秒必夺的读书学习才是硬道理。孰不知，要想在人生的征程中保持优秀的学业，必须要有健硕的体魄来保证，如果哪一天身子垮了，优秀的学业自然也就难以为继。
我们正是长身体的'时候，适当的体育锻炼会大大提升我们的身体素质，推动生长发育。常言道：’冬练三九，夏练三伏‘，越是气侯条件不好，也就越能磨炼人的意志。我们应积极到户外活动。如长跑训练，每次15~20分钟；还可在课余时间打篮球、跳绳、踢毽子。
那，怎样科学地进行身体锻炼活动呢？我们知道，体育锻炼的实质就是通过机体的活动推动某些器官、肌肉的发育，推动身体健康。要想锻炼取得实效，必须重视科学锻炼，否则会事倍功半，甚至事与愿违。
体育锻炼要循序渐进。这就是俗话说的慢慢来，循序渐进。有些家长和孩子看到运动员的身体好，素质好，自身也想练出这样的效果，一开始就硬干蛮练，不但没有收到锻炼的效果，有时还会对自身的身体造成伤害。因此，初次参加体育锻炼，一定要做到运动量由小到大，运动强度也由小到大，技术难度由易到难。随着锻炼时间的延续，可逐步地增大运动量和运动强度，以及运动项目的难度。
体育锻炼要坚持全面。坚持全面就是要求锻炼的项目要多种多样，使自身的全身各部分都能得到锻炼，从而均衡地发展。平常体育锻炼的内容应丰富多彩，跑步、跳远、投掷、球类、体操、武术等都可作为锻炼的内容。在一个单位锻炼时间里要避免单一重复的运动，在一个星期或一个月的锻炼中就更应该经常变换锻炼的项目。锻炼中应尽可能地避免过多地从事力量型、静力型的锻炼。
体育锻炼要做到持之以恒。体育锻炼的健身效果不是一次两次、一天两天就能得到的，要经过长时间的坚持锻炼，才能收到实效。此外，坚持不懈地开展体育锻炼活动，还有利于培养我们的意志力和自制力，使之形成不错的个性品质。三天打鱼、两天晒网？是练不出好身体的。
同学们，为了做到科学地锻炼身体，让我们自觉行动起来，制定计划，有计划地进行体育锻炼。不错的体育意识，丰富多彩的冬锻活动，能有效地提升身体素质，展示出不错的精神面貌，也能给美丽的校园增添勃勃生机。让我们的生活永远充满阳光，让我们永葆青春的激情和风采！谢谢大家！
不畏严寒不惧风雪的演讲稿 8
尊敬的各位老师、各位同学：
大家早上好！
今天我国旗下演讲的题目是《不畏严寒，做真英雄》！
冬季的到来，给南方的天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。
冬季体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。
冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。
冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。
在民间有这么一句谚语“冬练三九”，它鼓励人们不怕“三九”严寒，贵在坚持各种锻炼，以提高健康水平，有助于锻炼不怕严寒的坚强意志，进一步增强身体对寒冷的适应能力，减少疾病的发生。我相信我们的.同学，为了我们的健康，为了我们能够更好的学习，一定会积极运动起来，加强冬季锻炼，拥有更健康的体魄迎接更激烈的挑战与困难.同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。
不畏严寒不惧风雪的演讲稿 9
尊敬的老师们、亲爱的同学们:
大家早上好!
今天我在国旗下演讲的题目是《不畏严寒，做真英雄》。十二月的江南，寒冬伴随着我们，同学们早已加衣保暖，防寒御寒。这时候，学习的困难也随之而来，当清晨的铃声响起，需要我们离开温暖的被窝起床时，当天空还沉浸在黑暗中，需要我们踏着寒霜迎着冷风跑操时，当老师们站在台上谆谆教诲，需要我们用冻僵的双手记下笔记认真做题时，严寒便成了我们现在最大的困难。
在困难面前，有的人畏惧了，退缩了，然而，在我们身边，总会有那么一部分人，他们不畏严寒，每天早早地来到教室，用心学习，埋头苦读，在他们身上，我们看到了战胜困难的勇气和坚韧不拔的意志，仿佛腊月的梅花在骄傲地绽放，他们就是我们身边学习的榜样，他亦是真英雄。
大雪压青松，青松挺且直，寒冬实际上是对我们信念的挑战，意志的磨练，毅力的考验。生活中总有不可回避的`不如意和痛苦，因此，要想到开创辉煌的人生，我们就绝不能在不如意和痛苦面前退缩，我们要勇敢地昂首追求，在严寒的冬天中大步流星，追求的激情可以扫除前进路上的一切阻挡。
同学们，严寒并不可怕，可怕的是缺少拼搏精神。拼搏，意味着出路，意味着成功，没有拼搏的人生是枯燥的人生；没有拼搏的青春是贫血的青春；没有拼搏的年华是暗淡无光的年华；没有拼搏精神的人，是地地道道的无为之人!
严寒的冬天，让我们伸出热血沸腾的双手去把握它，不要对自己的能力有丝毫怀疑，不畏严寒，你可以有思索，却不能犹豫，人的一生能为理想为追求拼搏的时日实在不多。同学们，不畏严寒，做真英雄，珍惜那些已经的拥有，不畏严寒，做真英雄，不要让时光悄悄地滑落，不畏严寒，做真英雄，一如把握青春与命运，而把握了这一切，你就真正的把握了自己的明天!
最后，在这寒冷的冬天，我衷心地希望同学们能够克服严寒和其它一切困难，在学习上能取得更大的进步。
谢谢大家!
不畏严寒不惧风雪的演讲稿 10
老师、同学们：
转眼间，冬季已来临了，有的同学因为寒冷的天气减少了每天的运动量，这是不好的，冬季我们要加强体育锻炼，增多自身身体抵抗力，保持自身身体健康。
冬季体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增多。同时还加强了大脑皮层的兴奋性，使体温调整中枢灵敏、准确地调整体温，提升人们的御寒能力。因此，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人加强8-10倍。
冬季体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力加强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。
冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能推动身体对钙、磷的'吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。
冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增多了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，加强记忆力，提升学习效，都有积极的作用。
冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。一般多采用长跑、球类、跳绳、踢腱子、跳橡皮筋等项目。这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。那，冬季体育锻炼又要注意什么呢？
1．冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提升身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。
2．冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。
3．参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到不错的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。
同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及不错的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。
最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的演讲：“你想健康吗？你想聪明吗？你想健美吗？请运动吧！”
不畏严寒不惧风雪的演讲稿 11
尊敬的各位老师、各位同学：
大家早上好！
今天我演讲的题目是《不畏严寒，做真英雄》。
寒冬伴随着我们呼出的白气悄悄来临，同学们早已经加衣保暖，防寒御寒，今天是12月9日，距离冬至还有13天，这也意味着冬天才刚刚开始，真正的数九寒天还在后面。当早晨的闹钟响起，需要我们离开温暖的被窝时，当路上行人稀疏，需要我们迎着冷风上学时，当老师站在台上答疑解惑，需要我们用冻僵的双手记下笔记，认真做题时，严寒便成了我们现在最大的'困难。课堂上，该需要我们用手来记、来写、来演算时，这些任务也全部由眼睛代劳了。
在困难面前，有的人畏惧了，退缩了。然而，在我们身边，总会有那么一部分人，他们不畏严寒，每天早早地来到学校，用心学习，埋头苦读。在他们身上，我们看到了战神困难的勇气和坚忍不拔的意志，他们就是我们身边学习的榜样。
寒冬实际是对我们信念的挑战，意志的磨练，毅力的考验。生活中总有不可回避的不如意和痛苦。因此，要想开创辉煌的人生，我们就绝不能在痛苦面前退缩，勇敢地昂首向前，在严寒的冬天中用追求的激情扫除前进道路上的一切困难。
严寒的冬天，让我们伸出双手去把握它。同学们，请坚信，寒冬过后必是春天，虽然现在我们身处百花凋零的冬天，虽然我们现在在体会着天寒地冻的感觉，但是，只要我们梦无止境，青春总会奉献出它独特而实在的温暖；只要我们梦无止境，心中总能诗意联篇、温暖如春。只要有梦，没有一个冬天是不可逾越的！
不畏严寒不惧风雪的演讲稿 12
同学们：
上午好，今天我国旗下演讲的内容是“冬季勤锻炼”。
冬天来了，天气越来越冷了，因为怕冷，很多同学都不愿意多动。其实，参加冬季体育活动，特别是室外的体育锻炼，对于我们小学生而言，是相当有必要的。
首先，参加冬季体育锻炼，可以加速我们身体的新陈代谢，增多体内热量的产生，从而提升身体抵御寒冷的能力。因此，坚持冬季锻炼的人，他的抗寒能力特别强，比一般人要强8-10倍。
其次，冬季体育锻炼，大都在室外迸行，由于不断受到冷空气的刺激，我们身体对疾病的抵抗能力就会加强。俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。
再次，冬季体育锻炼，接受阳光的'照射，可弥补在其他季节中阳光照射的不足。大家都知道，阳光中的紫外线能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用；同时，它还能推动身体对钙、磷的吸收，有助于骨骼的生长发育。我们小学生正处在长身体阶段，多参加户外锻炼，多接受阳光的照耀，尤为重要。
冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增多大脑氧气的供应量，这对消除大脑疲劳，加强记忆力，提升学习效率，都有积极的作用。
冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。跑步、打羽毛球、篮球、跳绳、踢键子、跳橡皮筋等，都是很好的体育活动。每位同学除了积极的参加学校组织的各项集体活动之外，课余，可根据实际情况以及自身的个人爱好，选择不同的项目进行。
这里还特别要指出的是：在校内进行锻炼时，要注意安全。同学们，你们记住了吗？
身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及不错的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。最后，我把奥林匹克运动创始人的名言送给大家：“你想健康吗？你想聪明吗？你想健美吗？请运动吧！”
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