- 相关推荐
青春逐梦,扬帆起航演讲稿范文(通用11篇)
演讲稿是为了在会议或重要活动上表达自己意见、看法或汇报思想工作情况而事先准备好的文稿。在当今社会生活中,我们都可能会用到演讲稿,相信很多朋友都对写演讲稿感到非常苦恼吧,下面是小编为大家整理的青春逐梦,扬帆起航演讲稿范文(通用11篇),供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。
青春逐梦,扬帆起航演讲稿1
尊敬的老师,亲爱的同学们:
大家晚上好。今天我演讲的题目是《把握青春》。
青春令老人羡慕,令中年人留恋,令少年向往,可朋友啊,你是否思索过,探求过你的青春,青春到底是什么?青春是一个亘古不变的话题,青春充满意气风发,充满激情,青春拥有着“初生牛犊不怕虎”的精神!青春是那条蜿蜒的河流,曲曲折折,磕磕碰碰,但你不得不去相信,这条青春的河流最终会奔向大海的怀抱,尽管早已头破血流。青春是那片星光闪耀的夜空,充满幻想,充满诱惑,但这如此迷人的夜空,经过探索的开垦,越发彰显魅力。青春,是那轮蓬勃升起的朝阳,正直活力,阳光四射,那些云朵再也遮挡不住他的光亮。
奥斯特洛夫斯基的<钢铁是怎样炼成的>中有这么一段话:生活赋予我们一种巨大的和无限高贵的礼品,这就是青春:充满着力量,充满着期待,充满着求知和斗争的志向,充满着希望和信心的青春!"的确如此,青,是绿色,是生命的颜色,春,是季节,是成长的季节,青春是人生最美好的季节,青春需要你的付出。可回首看看我们,我们满头的乱发,我们的校服个性鲜明,我们给别人取外号……青春就这样在我们指尖悄悄地划过,不留下一丝一毫的痕迹,如果非要说痕迹,那便是老后那无尽的悔恨,无尽的痛楚。珍惜青春吧!
有人曾说,19世纪是英国人的世纪,20世纪是美国人的世纪,而21世纪,就是我们中国人的世纪。梁启超说的好“少年智则国智,少年富则国富,少年强则国强,少年独立则国独立。"青春不只是为自己,是为国家,对,就是为这个大家。
“高堂明镜悲白发,朝如青丝暮成雪”人生是如此短暂,转眼已是物是人非。尽管青春是赋予我们一种巨大的和无限高贵的礼品,但它并不是余音缭绕,也不是超脱世俗的暮鼓晨钟,它是智慧的加油站,是灵感的发源地,是埋葬懦弱的利器,是通往成功的道路。但道路哪有一帆风顺的?这里满布荆棘,这里陷阱处处,这里诱惑无限,稍有不慎,等待你的便是无尽的万丈深渊,无尽的黑暗泥沼。这便需要你万千的谨慎,身披着理想的战甲,勇往直前,遇神杀神,遇佛杀佛。可,可我看见的是你在等待下课铃的焦急的.表情,看见的是你向食堂奔跑的豪姿,看见的是你在操场上“老人式”的散步,然后在一个不小心,你迷失了自我,迷失了青春,迷失在这诱人的迷宫。青春是多么的珍贵,无论你用什么也换不回,尽管这是科技发达的二十一世纪,可你即使坐上时光机,依旧无法找回来。青春如此美好,请伸出你的双手抓住吧!
“临渊羡鱼,不如退而结网”。同学们:努力吧、付出吧,从身边的点点滴滴做起:上课做到认真听讲,中午自己晚那么几分钟吃饭,每天付出一点,我相信积累跬步,可以行至千里,齐聚小流,会再造出一片汪洋大海……俗语说,能登上金字塔的生物只有两种:鹰和蜗牛。虽然我们不能人人都像雄鹰一样一飞冲天,但我们至少可以像蜗牛那样凭着自己的耐力默默前行。相信,你终会飞向你想要的那片天。
同学们,你想躺在时间的河流上,徜徉的生活的美好吗?不,不能,绝对不能。我们应当分秒必争,珍惜青春,把握青春,去努力,去战斗,去拼搏,缔造青春那道最美的“艳阳天”,让“青春”更绚丽、更壮观、更精彩!
青春逐梦,扬帆起航演讲稿2
xxx:
青春是什么?大概在你对人情世故似懂非懂的时候,它就轻悄悄地躲入你的心里,时常给你空惹些无谓的烦恼。它很调皮,或者令你突然无缘无故地生闷气、发脾气,或者让你毫无预感地睹物伤情、悲天悯地,又或者使你的心情有如颠簸翻滚的巨涛大浪一样喜怒无常、茫然无措。
只要一颗坚定的心,一股持之以恒的勤练之劲,一个矢志不渝的梦想。两天打渔三天晒网,朝秦暮楚,今天练书法,明天改学音乐,后天又要嚷着奕棋,自然白费青春,只擦肩而过一长串所谓的“梦想”,而终究一无所成。
据说王献之儿时学字,不几年自以为学有小成,一天便捧着洋洋自得的.书法去向父亲王羲之炫耀,父亲没说什么只是在“大”字下面加了一点。王献之便又带着这幅书法到母亲跟前,母亲看到加了一点的“大”字大为赞赏:“其他的字不怎么样,唯独这‘大’字学得跟你父亲一样。”这时,王献之才知道,想要学好书法,不是三五年的事情,非要十数载乃至数十载的功夫勤练苦学不可。他此后不知练干了多少缸墨水,才成就了一代书名。
传说李白少时并不好学,父亲送他到学堂上学,他却时常偷出去玩。一天在一条小河边遇到一位老婆婆在磨着一根根铁棒,李白很不解,老婆婆解释说要把铁棒磨成绣花针。老婆婆告诉李白滴水石穿,只要她天天磨铁棒,铁棒也总有一天会变成绣花针的。“只要功夫深铁杵磨成针”,李白受启发,自此勤苦学诗,终成一代诗仙,为千世万代景仰。
青春逐梦,扬帆起航演讲稿3
xxx:
我曾经,读到过这样一个故事。
从前,有一个长相英俊的男孩,他爱上了一位美丽的姑娘,想要邀请她作自己的舞伴。姑娘说,她想要最娇艳的那朵玫瑰,红色的,像能滴出鲜血来。可是那时并不曾有红玫瑰,于是男孩向夜莺倾诉他的痛苦。最后夜莺找到了一朵纯白无暇的玫瑰,在它旁边唱歌,直至喉间滴下的血将其完全染红。
读过这个故事的人之中,有人赞颂夜莺爱情的伟大,有人感慨结局的残酷。但是我并不觉得这是个爱情故事。吸引我的是夜莺的执着,为了达到梦想所开辟的`途径与付出的代价。我更愿意相信,这才是童话的背后,王尔德写下《夜莺与玫瑰》所想要赞颂的品质。
正如他曾说:“我们都曾在阴沟里,但仍有人仰望星空。”也许,夜莺所仰望的正是那片星空中的某一颗星子;我们不清楚是哪一颗,但夜莺一定清晰无比。所以它为了追逐星星献出了生命,甘愿以死亡为代价。
故事的结局我已记不清,或许男孩邀请到了女孩,却忘了夜莺;或许男孩得到了红玫瑰,女孩却出尔反尔。我只记得,结局决非夜莺生前所期盼的那样。于是这又引来了许多人为夜莺不值;可我想,夜莺曾经那双缀满星光、闪闪发亮的眼眸,不正是最好的补偿?
所以,我愿每个人心中都有一片星空,星空之中的星子,就是我们或大或小的梦想。也许我们目前的处境如在阴沟之中,艰难、压抑,但是始终要怀抱一份信仰,永不放弃对希望的追寻。而在追寻的过程中,我愿我们都能化身为夜莺,做法勿需如此极端,但是却仍拼尽全力去让梦想成真。至于最终的结果,和这一份汗水与眼泪相比,一文不值,只是时光长流中一粒微小的尘埃。
有时候我会觉得自己像在森林里迷了路,胸中有目标,却无从起步,无从继续;于是停留几日,而后再次振奋。如此往复几回,我才终于明白,人生之中,逐梦正当时,所有宏大或细致的设想,都比不上现在踏出的小小一步。
毕竟,每一个不曾起舞的日子,都是对生命的辜负。
青春逐梦,扬帆起航演讲稿4
xxx:
马云曾在一次演讲中说过:“当你不去旅行,不去冒险,不去拼一份奖学金,不过没试过的生活,整天挂着QQ,刷着微博,逛着淘宝,玩着网游,干着我80岁都能做的事,你要青春干嘛?”现在的我们,正处在青春年华,青春逐梦正当时!
竹径萧条平生壮志三更梦,云山缥缈万里秋风一雁哀。
刚步入初一时,我曾有过昂扬的斗志,但在几次大考中,我都没能取得让自己满意的成绩。第一次大考就把我吓住了,年级两百多名的样子。之后我便开始放逐自己,原有的斗志也渐渐被销蚀殆尽。我这种低沉的情绪、自卑的内心一直延续到了初二下。
忠魂不泯一腔热血化春雨,大义凛然千秋壮志泣鬼神。
仿佛梦幻一般,我至今仍不知道自己为什么在离中考仅剩一年的时候,发现中考并不遥远,而是近在咫尺之间。一幕幕黑白交织的画面成了我的回忆:那种在吃饭时狼吞虎咽的日子,那种为了逐梦奔走在路上的日子,那种真正感受到青春在燃烧的日子……在那段日子里,每当我想到“松懈”二字时,心中的那份不甘心变回骤然涌起——为什么我要承认一个这样不如意的状态?凭什么我会不如人?天赋的差距固然存在,但至少我应该去尝试,试着付出加倍的努力,去赢得哪怕一点点的改变。只要自己不曾倒下,就不会有任何事情能够击垮你!怀着这样的'信念,我调整了之前萎靡不振的状态,努力去做好当下每一件事。同时,心中牢记与他人之间的巨大差距,并暗暗将消除这种差距作为自己努力的目标。
亲爱的朋友,如果老天善待你,给了你优越的生活,请不要收敛了自己的斗志;如果老天对你百般设障,更请不要磨灭了自己的信息和向前的勇气。当你想要放弃了,一定要想起那些睡得比你晚、起得比你早,天赋还比你高的牛人。他们早已在晨光中跑向那个你永远只能眺望的地方。
在你经理了风吹雨打之后,也许会伤痕累累,但是当雨后的第一缕阳光投射到你那苍白、憔悴的脸上时,你应该欣喜若狂。不是因为阳光的温暖,而是在苦了心志、劳了筋骨、饿了体肤之后,你毅然站在青春逐梦的路上,做着坚韧上进的自己。只要你有一颗永远向上的心,你终究能找到属于自己的方向。
不吃苦,不拼搏,你要青春干什么?青春逐梦正当时!
青春逐梦,扬帆起航演讲稿5
xxx:
很多人在回忆自己的青春时总会发出悔恨的叹息,有很多后悔,有很多如果。“黑发不知勤学早,白首方悔读书迟。”在很多的如果中,最多的就是“如果我当时努力学习,那我现在……”,可惜的`是,并没有如果。所以,正值青春的我们,是否应当让未来的我们没有悔恨呢?
坐在教室里,转头能清楚地看见“距离中考还有49天”的大字,它提醒着我们,催促着我们。张张试卷上写着密密麻麻的答案,粉笔被炎热的夏天越磨越短。一抬头便能看到你们在身旁奋笔疾书,一个只有我们能懂的笑话带来的欢快也是短暂的,转头又进入题海中。我忽然意识到,青春正在以一种兵荒马乱的姿态奔向远方。
青春逐梦正当时。别怕痛和错,不去经历这一切,怎能获得内心那份丰盈又强大的力量!若你身旁的世界里有你想要的,你敢不敢沸腾一下血液,你敢不敢勇敢一点正视自己的内心,去追寻内心那丰盈又强大的力量!
我听过这样一句谚语:Thoughdaysdontlast,Thoughpeopledo。苦难总会终结,坚强之人永存。逐梦路上少不了一道道坎,但对坚强者来说,那一道道坎是其垫脚石,助其离梦想更进一步。
可在我们身边仍有许多人在无所顾忌地挥霍自己的青春。每天混日子过,来到学校好像就是为了从早上待到晚上,然后回家,然后一天就过去了。有时我甚至觉得匪夷所思,也许这就是那些未来悔恨的源头吧。
青春逐梦正当时,青春,就是挥洒汗水,就是沸腾血液,就是追逐梦想。努力会说谎,但努力不会白费。
愿历尽千帆,归来仍少年。
青春逐梦,扬帆起航演讲稿6
xxx:
青春是梦想开始的地方。正是因为有朋友的陪伴、父母与老师的鼓励支持、梦想的指引我们的追梦之路才更加明亮与清晰。
追梦路上,朋友是与我一起并肩作战的战士。他们陪我度过了九百多天的校园生活。我们曾一起刷过无数多份的卷子;我们也曾在运动赛场上彼此加油呼喊、挥洒汗水;我们也曾在悲伤之时相互说尽心中无限事。当然,我们也曾因为跑操水圈被抓;也曾因为上课传纸条被请进办公室;也曾因为一些小事而打了几天的“冷战”。这些看似平常的小事却成了我们坚如磐石般友谊最好的见证,也是我们青春路上必不可少的快乐。青春逐梦正当时是因为有朋友的陪伴。
追梦路上,父母与老师是我们身后坚强的屏障,也为我们的青春指引正确的方向。当你因为一道难题百思不得其解时,母亲会端来一杯牛奶说:“孩子,休息一下再写吧!”当你陷入在无穷无尽的作业中写到半夜发现父亲还没有睡时,他总会露出慈爱的笑容说:“没事,别管我,你好好写作业,我马上就睡!”其实他就是想看着努力的你,等你把作业写完。当你因努力而换来的满意的成绩时父母会严肃地说:“再接再厉。”其实他们心里比你还开心。在学校,老师就如我们的父母。你有疑惑时,他们绝对会毫不犹豫地为你解答即使再笨的问题;我们与老师之间也会发生一些小矛盾与误解,但他们本质上都是为了让你变得更加优秀。青春逐梦正当时是因为有父母与老师的'鼓励与支持。
梦想,是我们大步向前奔跑的信念与动力也为我们指明方向。那美好而又纯真的梦想不断的使我们前行不再徘徊。梦想正如那黑夜中坚定闪耀的星星,即使在黑暗中也明亮得清晰可见。也许坚定的梦想使我们的追梦之路更明确。青春逐梦正当时是因为有一个闪亮而又坚定的梦想。
我愿做一个梦的孩子,为梦想翻山越岭、为梦想赴汤蹈火、为梦想披荆斩棘。因为有你们的鼓励、支持、陪伴与指引,我想我们的青春逐梦正当时!
青春逐梦,扬帆起航演讲稿7
xxx:
时光悄然而逝,不知不觉间,中考的铃声已近,他正和时间一起向你缓缓的走来。
中考,是一个青春的起点,每个人都要向前奔去,向自己的理想以及诗和远方奔去,这一去就不复返了。
“马作的卢飞快,弓如霹雳弦惊”,放眼望去,周围的学生都在学习,都在奔向自己的理想,小时候爸爸妈妈曾推我前行,而今我正踩在中考起跑线上,向朝阳奔去,你仔细听,“咚咚”“咚咚”的战鼓早已锤响,父母正在后方大喊加油。你是箭在弦上,不得不发,早已没有退路。前方是一条万里之遥的青春奖杯,正在发出璀璨的光芒。
青春逐梦正当时,有一句网络流行语“搏一搏,单车变摩托,拼一拼,摩托变路虎”虽然很搞笑,但其中蕴含的道理也值得认真深思。
“拼”多么可爱的一个字,我的内早已颤抖起来。夸父追日,而我则逐梦。夸父倒下了,而我却不一定倒下,我将学习夸父追日的精神,站在他倒下的地方,接下他的接力棒,继续向前方奔去。
古人云:“少年不知愁滋味”,而我大声说道:“青春逐梦正当时”,少年为什么要忧愁?少年就是要冲锋,人生就是一场田径赛跑,第一名永远会被人铭记,而每一个人都想做第一,大家早已做好各自竞争的准备,多年心血,今朝绽放,所有人都会知道我背后的努力。
让我的血液重新喷涌,让我的心脏重新炽热,让我的.肾上腺素重新蕴含一股惊奇的力量。
我感到,我化作了长江向前奔流,而周围的花草,在迎春绽放。我觉得,我变成为了后羿,弯弓射日,周围的人群正在祈祷。我认为我化作了星空,缓缓旋转,而周围的行星在以我为中心,我就是我的中心,我就是为了自己在跑,没有人会拉我。青春逐梦正当时,所有的汗水化作繁花在宣告着,欢呼着,跳跃着。
新春的擂鼓,越来越大,所有人都听到了春逐梦正当时。
青春逐梦,扬帆起航演讲稿8
xxx:
一个人可以非常清贫,困顿,低微,但是不可以没有梦想。只要梦想一天,只要梦想存在一天,就可以改变自己的处境。———题记
梦想,何为梦想,金钱?权力?地位?梦想,这个看似空洞而又饱满的词,看似遥远而又在眼前的词,看似模模糊糊而又清清楚楚的,让人无法捉摸……
在我们小时候,可能每一个天真无邪的孩子的梦想都是当一个伟大的科学家,每个人可能都想为自己的祖国献上一份属于自己的力量,当然,我也不例外,小时候还在那月下姥姥的怀里幻想着自己长大登上领奖台的样子。可是,毕竟这样人人都有同一个梦想的梦想,有能持续多久呢?可又有谁能够持续下呢。
我们放弃了那个懵懂无知时的梦想,在家人的引导下,都有了那个去为之奋斗的梦想,当医生,当军人,当消防员……五彩斑斓的梦想在我们的脑子里形成雏形。我当时看着电视上的好多明星们,就暗自发誓长大要当一个明星……可谁知,这个小苗头刚刚燃起来,就被社会这股风给吹灭了。
日月如梭,我们到了青春。青春,大好年华,本就是一个追梦的年纪。青春就像是一轮太阳,释放出似火的热情;青春就像是一首歌,歌里有欢乐与悲伤;青春就像是一杯茶,苦中带着一丝丝清甜。我倒觉得,青春像昙花,像流星,又像雨后彩虹。青春的`我们早已在心中刻下了那个报效国家的梦想。
在心中树立一个梦想还不行,怎么实现它呢?周恩来就说过“为中华人民而读书”在我们的青春时代去用学习来实现它,用成绩来证明它,告诉那些瞧不上你的人,我也可以!
从古至今,哪一个梦想不是为国争光,邓稼先,两弹元勋是勋章;钱三强,中国的原子之父;华罗庚,中国数学的圆心,黄继光铁壁胸膛挡万弹;刘胡兰,十四躺在铡刀上……这些为我们祖国做过贡献的,哪一个不是在青春立志报效祖国的。
青春追梦的我们不会累,青春追梦的我们不后悔。
以梦为马,不负韶华!
青春逐梦,扬帆起航演讲稿9
xxx:
在15、16岁的时候,我们已经从内心的稚气中褪去,迎来了我们的青春,迎来了这个永不回头的青春!
在我们的青春里,我们的梦想偷偷发芽。随着时间的推移,追梦的念头越来越强烈。我们年轻无悔的青春应该是在追逐梦想的路上吧?
曾经听过一首歌,歌词写道:“许下我的第101个愿望,总有一天幸福会一直听我的。我不怕时间和成本。青春是我的筹码。”耶!我们的青春要勇敢的去追求梦想,即使前方有很多困难,那又如何?为了我们的`梦想,值得付出一切!我的青春,只有这一场泥巴的惨梦,我会尽我所能让泥巴消失,让我的梦想在这片蓝天下闪耀!
我们年轻,有点幼稚;有点孩子气;有点勇敢!
青春应该无怨无悔地追逐自己的梦想。即使失败,即使遇到挫折,即使真的遇到困难,也不能放弃。我们还有很多青春。怎么才能释怀?心中有美好的梦想,未来开始发光。这个时候怎么能放弃呢?我相信我们的梦想不是遥不可及的。只要我们努力,努力,努力,我们的梦想就会实现!
青春无悔,追梦最美。当我们年轻的时候,在这个花季的年龄,我们应该勇敢地追求自己的梦想。即使失败了,也可以坦然的告诉别人,我追求的是梦想。年轻的时候,我为梦想绝望。虽然失败了,但我还是没有怨言!
在青春里,我们勇敢的追求梦想,这个花季的青春也会因为梦想而绽放光芒!
花季的青春因为追逐梦想而闪耀!
青春逐梦,扬帆起航演讲稿10
xxx:
什么是梦想,钱?权力?地位?梦,一个看似空洞而充实的词,一个看似遥远而直接的词,看似模糊而清晰,让人捉摸不透。
小时候,也许每个天真的孩子的梦想都是成为一名伟大的科学家,每个人都可能想为祖国贡献自己的力量。当然,我也不例外。当我年轻的时候,我梦想着长大,在那月祖母的怀抱中登上领奖台。然而,毕竟每个人都有同样的梦想。能坚持多久?但是谁能坚持下去呢?
我们在懵懂的时候放弃了梦想,在家人的引导下,我们都有了为之奋斗的梦想,成为一名医生,一名士兵,一名消防员……五颜六色的梦想在我们的脑海中成型。当我在电视上看了很多明星的时候,我暗暗发誓长大后要成为一名明星。但是,这个小牌子一被点燃,就被社会之风吹散了。
日月飞逝,我们到达青春。青春,美好的时光,是追逐梦想的.时代。青春像一轮太阳,释放热情如火;青春就像一首充满欢乐和悲伤的歌。青春就像一杯茶,苦涩中带着一丝甜蜜。在我看来,青春就像昙花,流星,雨后彩虹。年轻人已经把为国家服务的梦想刻在了我们的心中。
光在心里树立一个梦想是不够的。怎么能实现呢?周恩来曾经说过,“为中国人民读书”应该通过学习来实现,并通过我们青年的成就来证明,告诉那些瞧不上你的人,我也可以!
从古至今,哪一个梦想不是为国争光,邓稼先,两弹元勋是勋章;钱三强,中国的原子之父;华罗庚,中国数学的圆心,黄继光铁壁胸膛挡万弹;刘胡兰,十四躺在铡刀上……这些为我们祖国做过贡献的,哪一个不是在青春立志报效祖国的。
青春追梦的我们不会累,青春追梦的我们不后悔。
以梦为马,不负韶华!
青春逐梦,扬帆起航演讲稿11
年轻的同学们:
曾经的梦想,现在的梦想,我们每一阶段都有我们自己独特的梦想,举个例子:有的人会只有应付一下家或老师,简简单单、踏踏实实的公务员;有的人会目光长远,计划着自己以后的生活,规划出人生后40年的宏伟蓝图;有的人会没有理想,过了今天是明天,过了今年是明年。人生总是有头,我们应该为自己的梦想打一篇草稿了。
小小的梦想,总有十分恰到好处的作用,当前的梦想每个人都会是将期末考试考好,当然混日子的同学更梦想着听到下课铃。有些近期的梦想,非常容易,实现也非常简单,假如我们一一完成这些小梦想,将来的目标也不再是梦想,至少不会有人在埋怨我怎么还没讲完。
人生的每天都是现场直播,青春是是其中最美丽的一段插曲。回首昨天,我们问心无愧,尽管太多的苦涩融进了昨日的犁铧;把握今天,我们整装待发,不管有多少的荆棘横在明天的.路上。少年智则国智,少年富则国富,少年强则国强,少年进步则国进步,少年雄于地球,则国雄于地球。让我们挥洒一路汗水,饮一路风尘,尝一路艰辛。让青春在激情中燃烧,让梦想在烈火中绽放。
这些梦想总有绊脚石,指路人,可能不夸张的说,家长就是罪魁祸手,星期六和星期天没有被家长强迫上补习班的人极少,有的是自觉性高,有的是混日子,这些补习班耗时、耗力,老师讲过的知识在课后还要讲一遍。说实话,这些老师也是吃饱了撑的,在双休日为自己的经济收入,多收几个学生,而浪费自己的时间,我认为这是没有必要的。当然,听我这精彩的演讲也有老师,在这不多说。
指路人身边都有,老师、家长同学,都可以成为你的指路人。可能时间限制的原因,也可能是字数限制的原因,不允许有才的我在这里继续演讲,但话还是要说完的,没有梦想是不能实现的。
【青春逐梦,扬帆起航演讲稿】相关文章:
扬帆起航作文10-31
青春逐梦作文600字12-30
2022扬帆起航作文(精选11篇)02-08
12岁,扬帆起航_600字02-08
扬帆起航黑板报内容02-24
扬帆起航的励志句子集锦05-25
2022扬帆起航的句子(精选230句)05-20
2022扬帆起航句子(精选175句)05-16
青春逐梦正当时作文02-12
遇难不退扬帆起航作文600字03-29