喝茶养生常见八大误区

时间：2023-05-05 01:18:28 全科知识我要投稿

喝茶养生常见八大误区

　　喝茶有很多养生功效，这是很多人都知道的，但喝茶的误区又有多少人了解呢?人们存在很多对茶的误解，下面就是小编为大家整理的关于喝茶养生常见的八大误区，供大家参考。

喝茶养生常见八大误区

　　一、多喝茶容易老?错!

　　茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。

　　二、喝茶不利于睡眠?错!

　　甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用，另一种物质柯因可缓解焦虑，治疗失眠症。另外，薰衣草花茶可缓解放松身心。罗勒叶茶具有镇静作用。

　　三、喝茶对牙齿不好?错!

　　茶中含有的茶多酚可抗菌防止牙结石，防止牙病和龋齿。绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭.

　　四、喝茶会导致反应迟钝?错!

　　英国研究发现，茶中的咖啡因和L-茶氨酸可提高认知能力，提高注意力。每天喝茶100毫升以上，可以使神经胶质瘤(最常见的脑肿瘤)危险降低34%。

　　五、喝茶会影响消化?错!

　　喝茶有助于刺激肠道蠕动，促进食物消化，还可以阻止30%的脂肪吸收，具有减肥功效。另外，薄荷茶可促进消化，姜茶可治反胃(特别是妊娠反应)，茴香茶可防止便秘、胃肠胀气和腹绞痛。

　　六、喝茶更容易得癌症?错!

　　茶叶中多酚类抗氧化剂含量是水果蔬菜的8倍，该物质可阻止癌细胞生长。台湾研究发现，每天1杯茶可降低肺癌危险。另外喝茶还可减缓前列腺癌进程，降低胃癌风险。

　　七、喝茶对皮肤不好?错!

　　专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。

　　八、喝茶会不利于视力?错!

　　茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力，喝茶可以预防老年性白内障。

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