父母怎样帮助孩子走出阴霾

时间：2022-02-21 12:01:34 好文我要投稿

父母怎样帮助孩子走出阴霾

　　用讲故事的方式告诉孩子真相

父母怎样帮助孩子走出阴霾

　　孩子曾一再问父母：“为什么天还不亮？是不是摘掉眼睛上的纱布天就亮了？”别说是孩子的父母，任何一个听到这句话的人，都会忍不住伤心落泪。孩子已经没有了眼睛，但是他却并不知情。

　　告诉孩子实情，欺骗不是长久之计

　　70、80后一代人可能会有这样的记忆，儿时追向父母：“妈妈，我是从哪来的？”在当时，父母们因为羞于说出实情，便编出各种各样的理由来蒙骗孩子。有的父母告诉孩子，你是从垃圾桶里捡来的；有的父母则说孩子是从山上或者路边捡来的；有的父母甚至荒唐地说孩子是从妈妈嘴里吐出来的。父母们只是为了把提问的孩子打发走，却不知道这种善意的欺骗，向孩子传递了一种负能量。

　　人都有寻根的意识，当孩子意识到自己“来历不明”时，性格中就会有越来越多的自卑成分。欺骗式的教育方式，只会让孩子对自身的问题更加的困惑。

　　而对于像小斌斌这样遭遇身体伤害的孩子，父母也同样应该讲究方法地告诉孩子实情。只是要等到孩子病情好转，情绪相对稳定时。这虽然听起来残忍，但让孩子清楚自己身上曾经发生过什么，当下他的状况是怎样的，以后他将要面临怎样的人生，对于孩子的心理发展利大于弊。

　　用讲故事的方法让孩子明白发生了什么

　　孩子比成人更难以接受身体残缺的事实，这会让他们内心产生巨大的恐惧感和焦虑情绪。因此，父母与孩子交流的语言过于直白或者交流方式不当，很可能会给孩子幼小的心灵造成二次伤害。

　　在专业的心理治疗中，有一种叫叙事疗法。这是受到广泛关注的后现代心理治疗方式，它摆脱了传统上将人看作问题的治疗观念，透过“故事叙说”、“问题外化”等方法，使人变得更自主、更有动力。通俗地说，叙事就是“说故事”。但心理治疗中的`说故事不同于传统意义上的故事，相比之下它表达起来更多样，操作方法也更为复杂。

　　叙事疗法的几大观点：

　　人不等于问题。大多数人之所以会对盲童或者身体不完整的孩子另眼相看，是因为大家习惯将人和问题混为一谈。叙事疗法认为，人是人，问题是问题，应该将人和问题剥离开来。曾经有一位家长，她的女儿患有先天性听力障碍。她告诉孩子：“你和所有人没有不一样，你只是耳朵听不清声音而已。耳朵听不见就要戴助听器，就像眼睛近视的人就要戴眼镜一样。”

　　每个人都是面对自己问题的主人。我们每个人，不管遭遇怎样的不幸或者挫折，能一路走下去，一定有办法在支撑，所以每个人都是面对自己问题的专家。当父母们把这种观念传递给孩子，他会变得更有力量。

　　放下主流文化的量尺。在主流文化里，一个人肢体健全才是人幸福的基础，一旦残缺就代表了不幸、缺失、被歧是。人们之所以会把自身的某些状态看成问题，是因为主流文化的压制。放下主流文化，人们的心理压力会减小很多，很多心理问题也会迎刃而解。

　　较期待的自我认同。当人们遇到问题时，会首先觉得是自己“不好”，这是问题的自我认同。但是在生命中，还有很多是我们都没有看到的东西，比如说人的坚毅品质，残缺也是一种别样的美，生命是一场体验等等。叙事疗法会通过一些让人有力量的故事，使人可以获得较期待的自我认同。

　　虽然父母们无法像专业心理咨询师一样给孩子做心理疏导，但是完全可以把这种理念运用到跟孩子的交流和沟通中去。而父母跟孩子讲的故事，也应该尽量遵循叙事疗法的几大观点，这将有助于帮助孩子减少心理压力，获得积极向上的人生观。

　　父母缓解自身不良情绪也很重要

　　当孩子遭遇暴力事件，有些父母情绪低落、心情抑郁，行为上表现出哭闹、懈怠等，有些父母甚至做出轻生的举动。实际上在这种时刻，作为孩子的父母，首先要学会面对现实，反复告诫自己逃避现实不但不能解决问题，还会使问题衍生出新的问题。

　　其次，父母们要学会接纳：接纳自己的情绪，同时接纳孩子的情绪。家长们的恐惧、焦虑、失眠、抑郁等不良情绪都是情理之中的表现。家长一旦接纳了这种情绪，心理压力会相对减小，负面的情绪也会有所好转。

　　父母们更应该明白，孩子身心受创后最需要的是父母的支持、陪伴和安慰。孩子有不良情绪也都是情理之中的事。当孩子的不良情绪得到了宣泄，他们的心理压力就会减小。最怕的是父母要求孩子坚强，不许孩子哭闹；有的父母一见到孩子哭闹，自己也跟着哭；还有的父母当着孩子的面谩骂、抱怨，甚至自残。这些都会阻碍孩子不良情绪的正常发泄，还会给孩子的心理带来极大的压力和伤害。

　　父母们切记，想要给孩子营造一个健康、安全、温暖的环境，遇事就一定要让自己先平静下来，紧接着尽可能地乐观阳光起来。只有这样，孩子才能在父母的影响下尽快走出心理阴霾。当然，如果有条件的话，父母还是应该及早寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助，毕竟每个家庭的实际情况不一样，遭遇伤害的程度也不一样。不管怎样，父母的责任任重而道远，让孩子身心健康，关系到整个家庭的未来。

　　儿童创伤有其自己的心理特点

　　创伤对儿童的影响既包括伤害事件当时对躯体与心理的影响，也包括伤害事件对其未来生活影响的后遗效应。由于儿童尤其学前儿童心理或认知水平发育方面还不成熟，对创伤的反应差异很大。通常表现为害怕、紧张、焦虑、回避、哭闹、噩梦、失眠等，而明确、突发的人为伤害事件常导致儿童有深刻的创伤记忆、细节化、反复性思考、未来无望感等，这也导致创伤事件伴随儿童成长而影响他们的未来生活。

　　斌斌还不谙世事，心理或认知水平发育方面还处在不断发展阶段，然而原有的“光明”变得一切灰暗，外界的东西变得如此单一，活动如此受限，困惑、烦躁、不解、愤怒等情绪会随之产生，随着年龄增长，因伤害而蒙受的内心创伤如影随形，会使他承受重大的心理负担。因此更需要及早、正确地关注孩子的心理活动，引导孩子走出阴霾。

　　父母如何做好创伤儿童心理抚慰

　　儿童意外伤害尽管被伤害的主体是孩子，但对父母而言无疑构成重大的生活事件，其心理创伤程度有时并不亚于孩子，一些父母因孩子伤害感到内疚、忧郁、不安、似乎天塌下来的感觉，痛不欲生，有的甚至出现严重心理或行为问题。关注受害当事人，同时也要关注伤害当事人的家属尤其父母的心理创伤，因为他们的心理状况直接关系到孩子的心理抚慰，他们的一言一行影响孩子幼稚的心理。那么，父母如何做好创伤儿童心理抚慰呢？

　　父母要关注自己的情绪变化，最大化平静与理性。遇到孩子受到伤害，保证自身安全的前提下，任何情绪的发泄与外露都是自然的，也是难以抑制的，重要的是适时、适地，用合适的方法宣泄自己的痛苦，而不在受伤害的孩子面前呈现自己的痛苦与情绪过度变化。

　　父母要善于观察孩子的心理反应，适时有效地应对。一般来讲，面对重大伤害，人们的心理活动通常经历不接纳或否认、愤怒或忧郁、无奈或妥协、接纳现实、走出困境等过程，完成这些过程需要时间。受伤害孩子心理如此，家长的心理也会经历如此的过程。因此，伤害事件初期，对孩子出现的种种伤害反应要有耐心，让孩子倍感亲情；情绪忧郁阶段要保证安全，防范危险；当孩子情绪稳定后渐渐引导他们接纳现状，并开始接纳新的生活方式。

　　儿童心理创伤需要专业人士的心理服务。心理慰藉或干预可以帮助受伤害者及被影响人群的创伤心理过程自然、平稳地过渡，尽可能降低受伤害者的心理活动，总固结于创伤而难以自拔，会影响未来生活，甚至出现疾病的问题。家长还可以利用其他心理服务资源如心理热线电话、网络咨询等。

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