夏季喝饮料应注意的事项
导读：夏季喝饮料注意事项？饮料是大家常喝的饮品，特别是在夏季，喝口冰凉的饮料非常解渴，但是夏季喝饮料注意事项，下面小编为您介绍。
在夏季，女孩子们在家里喜欢用榨汁机将水果榨成果汁，然后再放在冰箱里冰冻。这样不仅能充当饮料，还能降温解渴，有益健康，实属不错。但是你知不知道饮用鲜榨果汁也是有注意事项的呢?这里有这5点注意事项。
1、要丢掉鲜榨果蔬汁的泡沫我们用榨汁机榨好的果蔬汁上面都会有一层厚厚的泡沫，一般我们都会因为它没有味道，甚至看起来不是那么的好看就浪费掉了。而医学研究证明，这层泡沫中富含酵素，酵素对人体是很有好处的，比如抗炎抗菌，净化血液，增强免疫力等，但是这种酵素却是很容易就散掉了，只有尽快的喝完才能保证其活性。
2、橘类的水果表面都有一层白色的海绵层，把它留下 柑橘类的水果，比如橘子、橙子、柚子等等，剥掉外皮之后里面都有一层白色的海绵层，它富含维生素C和生物黄酮素，是对人体很有营养的。
3、不要用铝制容器盛放果蔬汁随着大家养生意识的提高，大家都了解铝一旦摄入体内，便很难排出，直接损害脑神经细胞，让人反应迟钝，记忆力下降，而鲜榨果蔬汁中的柠檬酸，果酸都能促进人体对铝的吸收，因此切记不要用铝制品来盛放果蔬汁。
4、不可以因为饮用蔬果汁而抛弃吃蔬菜水果鲜榨的果蔬汁，虽然可以起到补充蔬菜水果食用不足，但是却不可以代替蔬菜水果。
5、鲜蔬果汁不同于市面上的罐装，袋装的100%果汁饮料鲜榨果蔬汁富含维生素、矿物质、植物性化学物质及酶等营养成分，饮用之后会有神清气爽的感觉。但罐装、瓶装等100%果汁饮料与其相比就是有些营养不良了，这样的果汁在加工过程中，为了能保存更长时间，都要经过高温杀菌处理，果蔬汁中的维生素和酶就流失了。
饮料越喝越渴怎么回事
1、 高温出汗之后，人体内水分流失大，喝饮料之后虽然补充了一定的水分，但是一般甜饮料的离子浓度远大于人血液的平均离子浓度，如此就会导致人体平均离子浓度变高，这样人就会变得更渴。
2、 还有一种原因可能是，短时间摄入过多糖分会给神经中枢强烈刺激，这样也会感到口渴。
3、 另外喝完甜饮料之后，嘴里黏黏的感觉也不会让人觉得舒服，就总是下意识用饮料冲，越冲越渴，反复不断。
那为什么矿泉水也是越喝越渴呢?
夏天大量出汗，排出的不只是水，还有大量的盐分也会被带出体外，体内含盐量少，身体渗透压会就会失去平衡，所以这个时候喝进的水不仅没有办法在细胞内储存，而且很容易随汗排出体外，排出的汗则又带出盐分，所以就会形成越喝越渴的恶性循环。
夏季再渴也不要喝这几种饮料
夏季天气炎热，不管我们是在家里还是在外面，不管我们在做什么事情，我们都离不开水的支持。夏季气温高，加上太阳十分毒辣，导致身体水分流失较多，所以经常性喝水成了每天必做的功课。可是很多人口渴的时候，只要是能喝的，不管是什么就往嘴里灌。可是有的饮料喝了不但不解渴，反而还会对身体产生一定的危害。
1、冰水
在夏季，冰箱成为了使用最多的家电之一，因为天气炎热，于是很多人都喜欢将矿泉水、各种饮料放到冰箱里冷藏，然后口渴的时候从冰箱拿出这些冰饮，咕咚咕咚地朝肚子里灌，觉得这样非常满足，非常凉爽。甚至有的人觉得冰箱保鲜室的水不够冰，所以干脆就将水放在冷藏室里冷冻，直到水达到半结冰状态再拿出来饮用。
虽然喝冰水可以让人有一种消暑解热的快感，但是冰水其实并不利于解渴。当人喝下冰水的时候，身体的'体温就会骤降，导致皮肤的汗毛孔发生收缩，这样体内的热气就无法排出，身体就会出现中暑的情况，反而那时候还需要喝水才能解暑。
而且喝冰水会对牙齿和肠胃造成刺激，从而引发牙出血和胃痉挛现象的发生。
2、甜味饮料
市面上有很多甜味饮料，不管是带汽的还是普通的茶味饮料，都因为具有甜味，所以受到很多人的喜爱，加上夏季很多人又都喜欢喝冰镇的，于是冰镇甜味饮料成为众多人消暑解渴的首选。
虽然这些甜味饮料很好喝，但是好喝不代表就能解渴。其实翻看这些饮料的包装纸就可以发现，所有饮料里都具有糖分，而糖分也正是饮料好喝的重要因素。但是喝了这些甜味饮料后，不仅无法解渴，反而还会因为其中的糖分进入体内吸走体内的水分，导致人变得更加口渴，于是越喝越多，越喝越渴。
除此之外，这些糖分进入体内后也会造成脂肪的堆积，使人发胖，加上不少甜味饮料为了外观的好看，在里面甚至会添加一些对人体有害的色素，所以说，夏季其实最不健康的就是喝这些甜味饮料。
3、未煮沸的温水
每个家庭里都会配备烧水的工具，一些人在口渴的时候就会拿出烧水工具烧一些水来饮用。但是有的人比较急，因为将水烧开也是需要一些时间的，所以有的人为了尽快喝水，将烧到一半的水关掉，然后就喝这些没有烧开的水，认为这样的水不烫，而且又不像生水那样喝了会拉肚子。
虽然这样做看上去很省时间，但是并不可取。水的沸点是100摄氏度，在这样的高温下，水里的一些微生物及有害物质才会被高温杀死，这样的水喝下去才健康;但是没有煮沸的温水，虽然水也被加热了，但是水里的微生物和有害细菌其实并没有被完全杀死，还是会有残留的部分存在于水里，这时喝下这杯温水，水里这些残留的有害物质就会在肠胃里尽情破坏，对肠胃造成伤害，一些人喝了这些水后还是会拉肚子的。
所以说，要喝水就将水煮沸再喝，哪怕再等一会也不要喝这种半生不熟的水。
4、凉掉的茶
我们都知道，喝茶对我们的身体健康是有帮助的，各类各样的茶也有不同的养生功效。可是我们都知道，茶是一定要泡的，否则无法将茶叶里的元素全部释放到茶里。但是夏季有的人习惯将喝剩的茶放置一边，等到口渴的时候就喝这些凉掉的茶，认为这样不仅解渴，而且还可以喝到茶味。
其实凉掉的茶是万万不能喝的，因为茶水凉掉后，茶水里的一些微小颗粒就会在茶里形成沉淀，喝进去的话就会增加患结石的风险;而且茶水里的维生素等物质早已经消失，相当于凉掉的茶其实并不具有茶的特性了，而且凉掉的茶通常颜色都会变深，这是因为茶叶中的茶多酚被氧化形成的，这个时候一杯茶里，茶多酚的浓度提高，喝进去之后并不能缓解口渴，反而会使嘴巴更加的干。
结语：其实这四种饮料是夏天很多人口渴的时候都会喝的饮料，很多人往往并不会对这四种饮料有多在意，认为解渴就行，可是不仅不能解渴，反而会对身体造成大大小小的伤害，所以说夏季再渴，这四类饮料也不要去喝。
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