家长应该怎样叫醒正在睡觉的孩子

时间：2023-08-14 15:46:32 偲颖好文我要投稿

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家长应该怎样叫醒正在睡觉的孩子

　　家长，旧称一家之主，指父母或其他监护人。一般指未成年人的父母或监护人。一般指父母或者其他监护人或者孩子的长辈。以下是小编帮大家整理的家长应该怎样叫醒正在睡觉的孩子，仅供参考，希望能够帮助到大家。

家长应该怎样叫醒正在睡觉的孩子

　　错误的叫醒方式：

　　1、愤怒地冲房间，大喝一声“七点了，还不快起！”

　　要知道，留恋被窝，留恋潜意识梦境，是人的共性，带有“到点还睡是错误的”这种指责性的叫醒行为、语言，很容易把孩子的睡眠安全感夺走，加上大噪音的惊醒，足以摧毁所有人幸福的早晨。

　　2、一把拉开孩子的被子

　　这种方式不仅严重摧毁孩子的睡眠安全，而且温度的变化，会突然袭击神经系统，就算对方“嗖”地坐起来，四肢也是僵硬的。所以不建议去移动孩子睡眠中曾经拿着的、抱着的、盖着的任何东西，那是他感觉安全的环境，不要碰！

　　3、一点都不温柔的拍孩子的身体

　　叫醒时，碰触孩子的身体，尤其是粗暴的“拍打”，是极具杀伤力的，人类在潜意识的控制下，对于突然出现的身体“袭击”，除了会吓一跳外，还会反击。在很多睡眠试验中，“拍打”都是最糟糕的叫醒方式，会马上激怒一头温顺的绵羊！

　　4、反复唠叨不断叫唤

　　有些父母会使用过5分钟叫一次的方式叫孩子起床，这看似是给了孩子一些“启动时间”，但实际上，孩子在完成切换和启动的过程时，不断被你的叫醒打断，每一次都要重来，所以反而越叫越起不来。其实，在睡梦中的人，第一次接收到“起床”的信号，当时人看似还睡着，其实他的脑部已经开始切换了，不需要反复叫，他启动完成自然会起来。

　　5、生活噪音叫醒

　　有些父母不会特意去叫醒孩子，而是用自己起床之后产生的噪音来叫醒孩子，比如走路声、洗脸刷牙声、脸盆摩擦声、谈话声……这种方式虽然不会惊醒梦中人，但会让孩子感觉极度反感，因为在切换启动的过程中，脑部的工作不断被噪音打断，不能在安全安静的环境中完成，导致烦躁的醒来，以及“起床气”。

　　我们可以简单归纳一下，凡是激烈的砍断睡眠过程，使用过大的声音，或者不间断的噪音，以碰触对方身体，剥夺睡眠安全感等，都是“杀伤性叫醒”方式。

　　那些美好的叫醒方式：

　　1、提前告知

　　前一天晚上告诉孩子，明天早晨你会及时叫醒他，让孩子提前有个心理准备。如果孩子已经习惯由你叫起，则不须特别提醒。但如果时间改变，比如从七点改至六点半，最好还是说一句：“明天我会早半个小时叫你哦！”

　　2、使用光线叫醒

　　如果你有可调光的台灯，可以逐渐调亮台灯，然后开着它，悄悄走开即可。光线会替你叫醒他的，因为人类从远古时代，就是被光线叫醒的，光线会唤醒视觉系统，由它传递信号给潜意识，并叫醒脑部，启动四肢，这是最自然的一种醒来方式。即安全又有效，完全不需要你费力。如果家里没有这样的台灯，缓缓地安静地拉开窗帘，也一样有效。

　　3、使用早饭香气叫醒

　　把香喷喷的早饭悄悄放在床头柜上，香味会通过孩子的嗅觉系统，给大脑温柔的传递“该起来吃饭”的信号。当然，用香气怡人的鲜花也可以达到此效果。

　　4、使用音乐叫醒

　　请选一些舒缓的乐曲，并用小一些的音量，通过听觉系统传达信号给脑部，叫它醒来。如果有一些特殊环境音，比如清脆的几声鸟叫，小溪潺潺等也不错哦。

　　5、轻抚叫醒

　　对于那些睡得较深，不容易叫醒的孩子，可以使用这个方法。但切忌一定要温柔，要轻缓。而且抚摸的顺序要从手开始，然后到小臂、上臂、脸颊……如果被子盖得厚，就隔着被子触碰手部或小臂。当孩子缓缓蠕动并睁眼时，微笑注视他，说声“起床喽！”即大功告成。你的手最好是温暖柔软的，冰冷僵硬的手会有反效果哦。

　　6、轻唤叫醒

　　先轻微接触孩子的床，让孩子感觉到这个小小的触动。比如双手先按到床上，或是先坐到床边。然后小声唤孩子的名字，然后说：“现在想起床吗？”征求孩子的意见，会让睡眠中的孩子感觉到安全和体贴。当孩子微睁双眼点头时，给他一个微笑，然后静静走开，让孩子无干扰的完成启动。

　　7、使用同一个方式叫醒

　　当父母找到一种对方很满意的叫醒方式，请坚持一直使用，不要没事就变换方式。形成一个人对孩子的叫醒的习惯，不仅每次都能成功的叫醒他，而且还能培养孩子对你的爱与依恋。

　　温馨提示：

　　以健康的孩子为前提，但是家长百般努力，孩子还是不能醒来或者毫无回应的话，你就该考虑带他去看医生。如果你的宝宝过于贪睡或者越来越贪睡，就需要马上寻求医生的帮助。

　　不科学的叫孩子起床：

　　1、大声呵斥

　　很多家长在叫孩子起床的时候，看到孩子不动，经常会发脾气，接着对孩子就会斥责。

　　其实对于睡梦中的孩子而言，一般醒来之后会一脸的懵，不知所措，不知道父母为什么暴躁，可能使得孩子受到惊吓，尤其是对于胆子小的孩子而言，如果家长长时间呵斥孩子的话，会对孩子的心理造成阴影，进而使得孩子变得胆小怕事。

　　如果家长平时经常以这种方式让孩子起床的话，那么孩子在晚上睡觉的时候也会产生恐惧的心理，在睡觉的时候也会变得不安稳。

　　2、对孩子拍打

　　孩子在睡觉时一般是全身心投入的，而这个阶段的孩子来说，对于周围的事物特别的放松，精神也非常的松散，有可能在睡觉的时候还会做一个甜甜的美梦。

　　如果孩子还没有睡醒的话，家长去拍打孩子的话，会使得孩子容易吓一跳，造成孩子的心理变得非常的恐慌，对孩子一整天的心情也会造成不利影响。

　　对于孩子的成长而言，如果这些细节不重视的话，而孩子的内心特别的脆弱，如果加上经常采取这种拍打的方式，其实孩子的内心是不能够接受的，所以家长在早上叫孩子起床的时候，应该以温柔的语气叫孩子，而不是去拍打孩子。

　　3、对孩子扯被子

　　有些父母在叫孩子起床的时候，发现孩子故意赖床或者是不起床的话，还会对孩子进行扯被子，如果通过这种方式让孩子起床的话，会让孩子变得特别的反感父母，进而会影响到父子之间的感情。

　　所以在叫孩子起床的时候，家长可以采用温柔的语气轻轻拍打孩子，不要经常采用这种方式，容易造成孩子受到意外，希望大家及时改正。

　　几点叫娃起床比较合适？

　　根据有关的调查研究显示，在睡眠质量充足并且优异的情况下，人体的生长激素才会大量的分泌。

　　有些家长在早上的时候只知道叫孩子起床，但是并不知道几点叫孩子起床才是最合适的。对于家长而言，在晚上的时候应该让孩子10点之前入睡，让孩子能够保证8个小时的睡眠时间，家长要保证孩子的睡眠质量，可以帮助孩子促进发育。

　　孩子最佳的睡眠时间应该是在早上的5:00~7:00，因此家长叫孩子起床应该在7点以后，这种良好的作息规律可以帮助身体分泌大量的生长激素，对孩子的生长发育有很大的好处

　　但是很多家长总是在7点之前叫孩子起床，这样容易抑制生长激素的分泌，会影响到正常的发育。而如果过晚叫醒孩子的话，会造成孩子无法养成良好的起床习惯，尤其是到了小学的时候，经常由于早上起不来而迟到，反而会影响学习。

　　结语：如果孩子在早上起床的时候经常喜欢赖床的话，作为宝妈可以用以上这三个方法来叫醒孩子，通过音乐、味道以及阳光来叫醒孩子，尽量避免呵斥、拍打，扯被子等，如果经常使用不当的叫醒方式，反而会给孩子的心理造成不利的影响，还会影响到孩子的生长发育。此外，在叫孩子起床的时候，最佳的时间是在7点以后。

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