如何正确选择和使用适合自己的防晒霜

时间：2024-08-28 06:16:52 好文我要投稿

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如何正确选择和使用适合自己的防晒霜

　　日常生活中如何正确防晒

　　很多人觉得使用防晒霜并没有什么效果，这主要是使用方法不得当，正确使用防晒霜要注意做到以下几点：

　　A、根据所处场合选择具有不同SPF值的防晒霜。所选用防晒霜不仅要有防中波紫外线UVB（晒黑晒伤皮肤）功能，也要有防长波紫外线UVA（使皮肤衰老长皱纹）的功能。

　　防晒值越高，对皮肤的负担越大，越容易引起皮肤过敏。所以选用防晒霜，并不是防晒系数越大越好。并且最好在回到家中后，将防晒霜及时清洗。

　　日常生活可选用SPF值在10~15之间，SP+的防晒霜，逛街购物可选用SPF值在15~20之间，SP++的防晒霜，旅游可选用SPF值在 20~30之间，SP+++的防晒霜，游泳、日光浴需选用SPF值在30以上的防晒霜（防水型），并且2~3小时补用一次，若进行水下活动，则需80分钟补用一次。

　　B、紫外线对皮肤的伤害即使在冬天、在室内、在阴天都会存在。在阴天或者树荫下，紫外线强度只会减少大约30%。

　　C、防晒霜需要一定时间才能被吸收并发挥作用，所以如果要抹应在出门前20~30分钟涂抹。

　　D、SPF值不可累加，并且不能在上彩妆前使用，在补用防晒霜时，需先卸妆后再涂抹。

　　E、防晒霜使用需达到一定厚度才有效果。太薄达不到应有的效果，太厚又会给皮肤造成负担。一般涂抹量为每平方厘米2毫克，一双手臂一次应涂抹2~2。5克，面部一次应该涂抹1~1。5克。

　　如何选购防晒霜？

　　买防晒霜很多MM指导要看SPF、PA值，但是，归咎到根源，并不清楚这两者对防晒的作用，并不清楚多少是适合自己的，接下来就给大家具体地介绍一下防晒霜选购到底看的是什么，什么才是适合自己的，从而应用到指导大家如何选购防晒霜。

　　看透防晒指数：SPF

　　SPF值是每一瓶防晒霜都会标注的主要内容。对于SPF值的真正含义似乎太过正规，很难让人理解。科学上的防晒指数是指在涂有防晒剂防护的皮肤上产生最小红斑所需能量与未加任何防护的皮肤上产生相同程度红斑所需能量之比值，简单说来，它就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。

　　对于黄种人来说，它是这样被计算出来的：一般黄种人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线用品，便有约225分钟的防晒时间。理论上讲，防晒指数的高低反映出防晒产品紫外线防护能力的大小。SPF指数越高，所给予的保护越大，但SPF值的增长与屏挡紫外线的能力并不成正比。

　　一般来说，最低等防晒品的防晒指数为SPF2～6，中等防晒品为SPF6～8，高等防晒品为SPF8～12，SPF值在12～20范围内的产品为高强防晒产品，SPF值在20～30之间的产品为超高强防晒品。但是在国外由于喜欢在日光下曝晒的人很多，所以设计的防晒产品指数相对要高，有的甚至达到SPF80。

　　看透防晒指数：PA

　　怎样认识PA值？

　　PA+有效防护时间大约4小时。PA++有效防护时间大约8小时。PA+++超强防护。科学已经证实UVA—1是导致肌肤老化的凶手，所以日本科学家研发了专门抵挡UVA—1的防晒品，并以“+”来表示防御强度。PA正确的说法是Protectionof UVA—1，它的程度是以+、++、+++三种强度来标示，“+”越多，防止UVA的效果就越好。

　　仔细观察现在市面上销售的防晒品，你就会发现，很多的防晒霜已不只有SPF值，有的还明确标上了PA值。由于SPF是针对UVB紫外线的，也就是说只能防御占到地面紫外线总量的1%，而它对真正的阳光杀手UVA却无能为力。所以，针对UVA的防晒品会发挥更加有效的作用，而标有PA的产品就有这样的功能，以便在最短的时间内到达真皮底层，防止紫外线损害弹性纤维，造成皮肤老化。

　　通常情况下，PA的强度用+来表示，多一个+表示有效防护时间延长。具体为：PA+的有效防护时间大约为4小时。PA++有效防护时间大约为8小时。PA+++超强防护。

　　如何选择合适的SPF值？

　　1。一般类型皮肤的人，SPF值以8～12为宜；

　　2。对光敏感的人，SPF值以12—20为宜；

　　3。敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的物理性防晒霜。

　　4。只在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可，以脸部防晒为主；5。在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。游泳时最好选用防水的防晒护肤品。

　　防晒品要挑选PA值！

　　今天防晒只看SPF值已经远远不够了。因为SPF只能防御U—VB紫外线，也就是说只能防御1%的紫外线。真正的阳光杀手是U—VA，它占到地面紫外线的98%。UVA最具杀伤力，是因为它能在最短的时间内到达真皮底层，迅速损害弹性纤维，造成皮肤老化。惟一能对付UVA的，就是选择防止UVA的“PA+”产品。水中的皮肤，由于阳光的反射，吸收紫外线的量会加倍，因此选择防晒品不光要选择SPF30以上，更要选择PA+++防晒品，而且最好选择防晒乳液而不是防晒霜。像夏季去沙滩的话，就要适当的选择防晒系数高些的。

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