工作狂属心理疾病的主要原因

时间：2024-10-11 13:37:02 好文我要投稿

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工作狂属心理疾病的主要原因

　　一、工作狂属心理疾病的原因

　　在现在职场生活中，有许多人即便到了下班的时间点儿了也不下班，或者是挑灯夜战做工作？更甚周末也不愿放弃休息，还在加班加点……不知道你身边有出现过这样的工作狂吗？他们对工作的热度超过生活的一切，总是感觉闲不来。当然，他们有些也许是为了我拿到更多的加班收入，有些可能是为了能获得老总和上司的认可。现在有流行一种说法是，工作狂其实是一种心理疾病！

　　1、典型的工作狂是心理疾病

　　我们身边总有一些工作狂人，在他们的眼里，工作总是最重要的。导致人在工作上花费过多时间和精力的原因很多，但什么事情一旦“过了”就可能影响到身心健康！长时间连续工作，不但生活会单调，情感和心理健康也会出现问题。

　　典型的工作狂是一种心理疾病，类似于心理学上的“强迫行为”，如果不去工作、不努力、不好好完成任务，就会觉得心理不舒服，就好像有一种强迫性的命令让他非做不可似的，这种情况就属于心理疾病了。

　　2、幼儿期要求过严是原因之一

　　“当然，大多数情况下，一些所谓的‘工作狂’都是社会压力较大，性格很谨慎，追求完美。”现代社会压力本身就较大，很多人都希望通过努力工作获得个人生存和发展的空间。

　　此外，一些人在年幼时生活在比较严格的家庭环境中，父母对其要求苛刻，久而久之甚至是他们长大后，都会对自己要求严格，凡事追求完美和极致，工作也是这样。当然，有些人本身就很难信任别人，他们习惯于亲力亲为。还有些人是个人情感上出现问题，将情绪寄托在工作上，由此出现“工作狂”倾向。

　　3、学着给工作定性分类

　　如果你的“工作狂”称谓来源于强迫心理，那么，你可以在适当的时间去看一下心理医生。其实不论什么原因导致的，改变工作状态永远是一条正确的选择。你可以试着给自己的工作定性分类，“哪些工作是必须在今天完成的，哪些工作可以分到明天做？哪些是下属或是可以和同事共同开展的？”

　　生活美好无处不在，生活中要宽容的对待自己，更要学会规划好自已时间，合理安排好时间，尤其要学会在每天的时间里，空一些给自己，给自己休闲娱乐的时间，给自己陪同家人的时间，哪怕是给自己一段可以闭着眼睛放松的时间。原谅自己小小的“懒惰”，允许自己有偷懒、犯错的行为。要严格的把工作和生活的时间分开同，别把工作的烦恼带到下班后，更别带到睡眠时，不占有自已休息的时间，有时候既便你再努力的加班，在为公司创造价值的同时，自已可能依旧没有得到时任何的加班回报，这样件很吃亏的。区别对待工作与生活，当我们试着学会享受生活，有时反而对工作质量有所助益。

　　二、职场、生活相通的能力

　　其实，有很多能力不管在职场和生活中都是通用的。这些能力看似简单，却需要你用时间与恒心慢慢培养。

　　有哪些能力在工作和生活中是通用的？下面我为大家列出了几个最好的答案。他们值得你去投入精力去学习，因为学会它们，你的职场和生活能够双丰收。

　　1、知道什么时候该闭嘴

　　你不能够到处抱怨那些让你看不惯的事情，有时候你必须得学会闭嘴。

　　知道什么时候该闭嘴——且一旦意识到就会立刻这么做。这很重要，而且很难。

　　很多时候，你会发现把情绪控制在自己内心中才是最好的。当我们感到愤怒、焦虑、激动、或者烦恼的时候，我们会把脑子里蹦出的所有事情都一股脑宣之于口。但是之后，我们就会后悔说了这些话。

　　对人们而言，在激动的时候也能管住自己的嘴，无疑是最宝贵的技能之一；当然，也是最难学习的技能之一。

　　2、懂得如何倾听

　　我们不仅应该学会闭嘴，还应该提高倾听的能力。

　　在办公室里，我们大多数人总会有一堆事情要做——我们需要处理即时的消息，以及不断作响的电话等。然而，由于大脑能够承受的信息有限，我们的倾听时常是无效的。

　　想要在大脑高速处理繁杂事务的过程中依旧有效倾听其它信息，办法之一就是把你所听到的复述给另一个人听。