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孩子专注力差怎么办
在孩子1岁的时候，我开始担心她的专注力不够好。那阵子早教课上，她很少主动跟随老师做游戏，而是看看老师做什么，看懂了，就自顾自寻找其他感兴趣的事情玩耍。
在我幼年的成长过程中，曾经多次被批评专注力不好，就是所谓“上课注意力不集中”，虽然对学习成绩没什么影响，但仍旧在生活的方方面面留下了痕迹。例如，学到一半的舞蹈、学到一半的电子琴、学到一半的绘画……母亲说起这件事总有种“恨铁不成钢”的遗憾：“你喜欢什么都带你去学，没有一件事坐得住、坚持下来。”
那个年代家长“望子成龙望女成凤”的教育方法是否妥当且不说，然而我一直在努力摆脱“三分钟热度”这个标签却是事实。生活的历练在逐渐增加我的韧度，但我当然希望孩子能避免这一切，因而一直格外关注孩子专注力的训练和培养。
什么是孩子的专注力
专注力其实就是我们常说的“注意力集中”，一个人能否把视觉、听觉、触觉等感官集中在某一事物上，达到认识该事物的目的。对孩子来说，只有具备一定程度的专注力，才能开始学习。
你童年记忆中一定有过这种小同学：上课的时候不能集中听讲，可能在玩儿橡皮，可能在本子上乱涂乱画，可能只是盯着窗外发呆，平时聊天你说东，他说西，总是顾左右而言他……这些都是专注力不强的表现；而有一些同学，不需要老师、家长的督促，不需要学校早晚自习的盯梢，自己就会按部就班完成课业，这类小朋友就是专注力强的孩子。
孩子的专注力有多久？
人的注意力是有限的。通常来讲普通成年人的持续专注力只能有40分钟。和成人相比，儿童的专注力时间更短，从生理上说，是因为婴幼儿的大脑和神经系统还没有发育成熟造成的。孩子年龄越小，专注力时间越短。
一般来说，2岁宝宝的平均注意力集中时间长度大约为7分钟，3岁约为9分钟，4岁约为12分钟，5岁约为14分钟。到了6岁上学的年纪，一堂45分钟的课上，孩子集中精神听课的时间也大概在15-20分钟左右。
如何判断孩子的专注力程度
我们可以用玩具来测试。保持房间内安静、家人不要出声干扰，只给孩子一种他有兴趣的玩具，观察他玩玩具的情况。如果他能够自己持续玩儿一会儿，而且平时生活中对大多数事情也能专心，就代表孩子专注力不错。如果孩子持续不了“年龄+1”分钟（例如2岁是3分钟，3岁是4分钟），很快厌烦或找其他事情做，就说明他的专注力不够。
孩子的专注力可能是你毁掉的
专注力这个东西，其实每个人生来都差不多，为什么出生之后有可能差别越来越大？这和孩子婴幼儿时期的生活环境是有关系的，尤其受到与孩子亲近的家长的影响。
孩子坐在地上玩玩具、看图画书，家长一直在旁边叨叨叨：
宝宝不能坐地上，凉！
过来先把袜子穿上再玩儿！
别光顾着玩儿，喝口水！
饿不饿啊？我给你拿点儿吃的？
别看这么久，对眼睛不好，站起来走走！
你是不是见过如上情景？你自己是否也做过这样的事情呢？本来孩子一个人可以安安静静完成的事情，却一直被打断、插入其他的事情，试问孩子的专注力怎么能够持续呢？上面举例的这些话语，每一句都是饱含爱意，殊不知这些关爱可能正毁掉孩子的专注力，影响他的未来。
你觉得那是爱，其实那是害！
怎样培养孩子的专注力
我们分析孩子不专心的原因，通常是因为孩子对所做的事情不感兴趣、周围干扰太多、活动或任务太多、错误的教育方法阻碍了孩子专注力的培养等。所以孩子专注力的培养，也可以从以上几个方面着手。
1、生活习惯规律
建立有规律的生活习惯，几点起床，几点吃饭，几点玩耍，几点洗澡，几点吃奶，几点睡午觉等等。一方面生物钟的养成对孩子的身心发展有利，也让家长便于引导孩子吃饭、入睡，另一方面可以培养孩子自律的习惯，在对应的时间表内专心从事一件事情。
2、每次只给2-3件玩具
现在大家的家庭条件都不错，给孩子买玩具都不手软，往往是地垫上铺满各种物件让孩子随意选择。殊不知对孩子，尤其是对好奇心旺盛小宝宝来说，过多的选项会分散他们的注意力，看着这个也好，看着那个也想摸摸，结果哪一样都没能坐下来深入探索。不如每次游戏只给2-3样小玩具，其他的都收纳起来，下次玩儿的时候再换，这样对宝宝的专注力培养有好处，也总能保持新鲜感。
3、唠叨是把双刃剑
现在许多人家中是有老人帮忙带孩子的。在《一岁宝宝词汇量50多，开口说英文，我是怎么做到的？》（）文章中，我曾经说过，老人带孩子有好处，她们的唠叨对启发孩子的语言很有帮助，但唠叨是把双刃剑，也有可能会毁掉孩子的专注力。在这方面就要有技巧，避免孩子专心玩耍的时候去打扰。如果存在这种情况，爸爸妈妈可以和老人好好沟通这一点，双方要达成理解，毕竟都是为了孩子好。
4、保持孩子活动场所的安静
不少家庭将孩子的活动区设在客厅，晚上全家人围着电视看电视，孩子就在这样嘈杂的环境中游戏。很快你会发现，孩子不是总被电视打扰，就是坐在沙发上和你们一起看电视。这不仅对孩子专注力培养不好，对视力的影响也非常大，所以建议家长们干脆就关掉电视，专心亲子陪伴——毕竟，电视节目总会重播，但孩子童年的这段时光不会再重来。
5、做一些培养专注力的训练游戏
让孩子自己玩玩具远远不如和家长做互动来得投入。爸爸妈妈可以陪宝宝做一些能够训练专注力的游戏。例如：
“亲子阅读”（0-上学后） ：亲子阅读永远适宜。只要孩子愿意，陪他一起看绘本、读书，走进书中的世界，是最能集中他的注意力去做事的时候了，对孩子的想象力、思维能力的拓展也大有好处。
“镜子里是谁”（0-12个月）：利用小宝宝爱照镜子的心理，陪孩子探索镜中的自己，“看看镜子里是谁啊？是你吗？另一个是妈妈吗？宝宝的眼睛鼻子在哪里？妈妈的眼睛鼻子在哪里？”
“拍手”（12个月以上）：“你拍一、我拍一”的游戏我们小时候都做过，也教给你的宝宝吧，孩子会兴致勃勃拉着你一直拍手的。
“听音”（10-18个月）：在家中准备小木琴，不要敲曲子，而是单个音符，让孩子听音阶的差别。
“迷宫”（24个月以上）：可以给孩子一个迷宫一起走出来，或者用一张大白纸画上迷宫一样的弯曲道路，让孩子用小汽车在上面走出来。
类似的游戏还有很多，就不一一举例了。大家要记得，专注力是自主学习的门户。2岁前是宝宝学习能力的爆发期，专注力的培养也应该从这一时期开始，千万不要掉以轻心哦！
慢成长说
世界著名媒体文化研究者和批评家尼尔波兹曼在《娱乐至死》中说过，随着新闻媒体的发展，信息爆炸大大增加了人们“分心”的机会。生活中有6%——7%的人想集中精力却没有办法。而我们的孩子出生在这个互联网时代，从小身边就充满了高科技设备、海量信息和迅速更新迭代的知识乃至价值观，他们将面临更杂芜、更纷乱的环境。是否具备专注力、专注能力如何，将成为他们应对社会的基本能力需求之一。
现在的每一步小小的努力，都是为了未来建立高楼大厦打基础，所以爸爸妈妈、爷爷奶奶、姥姥姥爷们，一定要记得适时收起你的唠叨，不要让你的“过度关爱”毁掉孩子的专注力哦！让我们一起努力吧！
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