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穿睡衣睡觉好还是裸睡
穿睡衣睡觉好还是裸睡，大多数人在晚上睡觉的时候都会选择穿上睡衣睡觉，但也有不少人觉得睡衣穿着不舒服，喜欢裸着睡觉，下面就为大家介绍穿睡衣睡觉好还是裸睡。
穿睡衣睡觉好还是裸睡1
各有各的好处，根据自己的情况和习惯选择为好。
裸睡的好处
（1）提高睡眠质量皮肤是我们人体最重要的散热器官，有体温调节的作用，在人体自身生物节律的调控下，入睡后我们的身体体温会自然下降，穿着睡衣睡觉，可能会影响皮肤对环境温度的感知、阻碍机体散热，从而影响我们的睡眠节律，而裸睡没有衣物遮挡，束缚越少，舒适度就越高，而且对于部分有头痛、肩颈痛的人来说，裸睡还能减少不适感，有助于入睡。
（2）让皮肤变得更好人的`皮肤上分布有大量的毛囊、皮脂腺、汗腺等皮肤附属器官，它们能分泌皮脂、汗液，裸睡有助于皮肤正常的分泌排泄，还可以让肌肤直接暴露在相对低温下，增强局部血流量，促进皮肤的局部代谢。
（3）提高伴侣亲密度当夫妻在裸睡时，会产生更多的催产素，催产素也叫爱的荷尔蒙，它能让你对伴侣的触摸更佳敏感，增加彼此的信任感和亲密度。
穿衣服睡觉的好处
（1）阻挡细菌、螨虫的入侵正常人健康的皮肤具有足够强大的屏障防御体系，不会那么轻易就感染皮肤病，但如果床上不卫生话，长期裸睡容易感染细菌和螨虫，诱发皮肤疾病，而穿衣服睡觉可有效的阻挡细菌、螨虫的入侵，起到一定的保护作用。
（2）增加私密性裸睡一定要注意隐私，要在独立、安全的环境下睡才行，如果你睡觉的环境是宿舍、集体居住、隐私不好的情况下，建议穿衣服睡觉为好，避免造成不必要的尴尬。
（3）保暖夏天开空调睡觉，以及冬天天气冷的时候睡觉，如果直接裸睡的话，身体会感觉比较凉，容易受寒感冒，穿衣服睡觉能起到保暖作用，避免身体受寒。
（4）避免疾病交叉感染像肌肤皮炎瘙痒、得了水痘这种疾病的情况下，最好是穿衣睡觉，避免病毒交叉感染，而且洗床单用品没有洗衣服方便，穿衣睡觉摩擦相对较小，可避免水痘破溃现象。
穿睡衣睡觉好还是裸睡2
女性睡觉时裸睡好还是穿着内衣裤睡觉好
其实女性睡觉的时候，还是不穿内衣裤比较好，夜间是身体在排毒的时间，若睡觉的时候穿内衣，会影响到血液循环，影响排毒，对健康不利。睡觉的时候，随着睡姿的改变，内衣会移动，若内衣歪了，会保持在一个不恰当的位置，时间长了，对身体是不太好的。
现在女性很多会久坐，长时间处于比较湿热的状态，容易滋生细菌。睡觉的时候也是一样，其实会影响透气。所以相比较来看，不穿衣服睡觉会更好一点。
坚持裸睡，身体会怎样
女性睡觉的时候坚持这样睡，身体的束缚小，这样会更有利于入睡，提高睡眠质量。睡眠质量提高，那么夜间身体的'排毒也会变好，身体内部环境也会变得比较干净。睡眠质量比较好，第二天醒来后会显得神采奕奕，整个人的精神状态会变好，会变得更有活力。
睡觉的时候，不穿衣物睡觉，这样皮肤表面的问题会相对较低，皮肤能够更直接的与氧气接触，皮肤能够更好的呼吸，皮肤的新陈代谢可以得到提高，皮肤会慢慢变得更好。
经常这样睡，对女性的情绪也有帮助。现代女性的生活压力比较大，面对强大的压力，很多女性会变得比较急躁，情绪容易失调，整个人变得十分容易炸毛。这样的睡觉方式能够帮助我们的身体在夜间更好地放松自己，大脑会得到舒缓，进行自我调节，缓解压力，改善情绪。
女性坚持这样睡觉，还能够预防一些问题。睡觉的时候，不穿内衣，束缚小，这样能够更好的排毒，负担减轻，能够帮助我们变得更健康。不穿内裤睡觉，能够得到更好的透气，减少细菌的滋生，这样可以起到预防一些问题。
所以我们可以看出女性裸睡对健康有益，但是有个很重要的前提，那就是要注意床单被罩的卫生，勤于换洗床单和被罩，若床单被罩不卫生，上面有好多的细菌，这样对健康是不利的。还有，以后天气冷了，喜欢这样睡觉的人，要注意盖好被子，要不容易受凉。
穿睡衣睡觉好还是裸睡3
睡觉穿什么颜色的睡衣好
睡衣面料
睡衣面料棉质最佳，针织棉又是最佳中的最佳，其次是麻质睡衣。
丝绸睡衣美观性感，而且凉爽，但不能吸汗；人造纤维面料易引发皮肤过敏和瘙痒等症状。
而针织棉轻薄柔软，吸湿、透气性强，富有弹性，穿着舒适，不刺激皮肤。
睡衣颜色
睡衣颜色宜选择浅淡色。
从心理学角度，过于艳丽的红、蓝色让人难以放松，影响睡眠。淡色可安目宁神，更有利于睡眠。
而从化学角度，深色需要动用染料更多，风险可能更大。
松紧度
最后，睡衣宽大为佳。
宽大的睡衣更加舒适，紧束女性胸部、男性腹部等关键部位，导致血液流通不畅，因此有助于提高睡眠质量。
如果要追求好看，可选择宽大而不臃肿，略微修身的.款式，确保身体不受束缚即可。
值得注意的是，便宜但明显异味的睡衣绝不能买，这些异味通常服装加工过程中未处理好而残留下来的杂质，会不会损伤健康难说，至少肯定不会带来好处。
还有提醒你，睡衣不宜穿着它做睡觉之外的其他激烈活动，尤其是流汗多的家务，或者前往细菌多、气味浓的环境。另外，睡衣需要经常定期清洗。
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