体验羽毛球

体验羽毛球

体验羽毛球1

　　今天，我随部分小记者，来到了我期待已久的羽毛球馆，来学习我最爱的体育运动——羽毛球。

　　这次的教练，是一个颇为壮实的大哥哥——薛教练。我们站成两列，开始了这次的“训练”。我们学了“握拍”、“发球”和“高打球”。令我颇有感触的是“高打球”的训练。“高打球”的第一步就是双手平举，脚呈丁字步站立。大家开始还交头接耳、嘻嘻哈哈。但不到一分钟的时间，我们就变得愁眉苦脸。我也是这样，因为手臂又酸又痛，很麻。但坚持就是胜利，在3分钟后，我们才得以休息。练完了这三个步骤，我们就开始了“实场练习”。教练叫我们练习发球，其他小记者都很费力地练习发球，我是个有点底子的人，一个球就打了出去。我已经练好了，他们自然跟不上我的“快步伐”。我无所事事，就和姥爷对打起来。

　　“呼——”我大喘一口粗气，跟姥爷对打已经“大消元气”。在我稍作修整以后，陆续不断地来了几个对手，有家长、同学，但都不是我的对手。在我连连胜利，气场暴增的时候，一个打球高手——小记者团张老师，他也来凑热闹。我一看，就那阵势、气场，我哪里是他的.对手？不禁紧张起来，气场暴减。“开始”，姥爷一声令下，羽毛球在我们俩的拍子之间来回跳动，像一只永不停歇的小精灵。虽然每局能来回对打四五次，但我终究不是他的对手，屡战屡败。可我还是很高兴的，因为也能接住“高手”发来的球嘛。

　　今天收获很多，既增长了羽毛球的知识，又锻炼了身体，还与一位高手老师对打。我很高兴，虽然汗水浸湿了衣服，但快乐与知识收入囊中。这就是这次的羽毛球训练：让我们累，并快乐着。

体验羽毛球2

　　放暑假了，我晚上没事的时候就和爸爸妈妈去打羽毛球。虽然我打球的技术不怎么好，但我对打羽毛球挺感兴趣的，所以，妈妈给我报名了小记者工作室组织的羽毛球体验活动。

　　7月10日清晨，我早早地来到期待已久的蓝天羽毛球馆。这里已经聚集了很多小记者，他们应该都和我一样是慕名而来的吧——听说今天教我们打羽毛球的可是很有名的专业教练。

　　教练让我们放下球拍，一字排开站成两列，开始做热身运动，热身运动花样繁多，头、手臂、腰、腿都要扭动起来，避免受到运动过程中冲击力伤害。然后教练耐心地教我们基本动作——握拍和挥拍，没想到连简单的握拍都有严格的'要求。挥拍练习第一步，右手上举握拍，左手平放，脚呈八字步。第二步，右手臂弯曲往后倾斜，靠在耳朵旁，左手斜上扬，右脚踮起。第三步，右手往上扬，左手放下。第四步，右手一挥，落在左腿外侧，左手自然往后。我们按要求练习了一遍又一遍。老师让我们加快速度，动作连贯，一气呵成。有些同学手忙脚乱，甚至还打到了自己。我也错了一个动作，教练纠正了我的错误，并鼓励我说：“没关系，只要多练习，就会越来越好的。”

　　今天收获很多，既掌握了打羽毛球的正确姿势，又锻炼了身体。我很高兴，虽然汗水浸湿了衣服，但快乐与知识收入囊中。这真是一次有趣的羽毛球体验活动：让我们累并快乐着。

体验羽毛球3

　　今天，我要去南山巴黎印象体验羽毛球课了，真的好兴奋啊，因为久盼的愿望终于可以实现了。

　　下午，离上课时间还很久的时候，我就催着妈妈去南山巴黎印象。到了那边，时间还早，我们先去练习场看看，碰到了前节课正在上课的老师和同学，妈妈竟然连老师的'名字都忘了，后来才想起来，妈妈记性啊真不好！三点钟刚过，老师就开始上课了，学员只有三个，老师先教我们握拍：虎口要对着左斜下方；然后教我们发球：拍头要高于手腕，左脚直，右脚在左脚的后面往右上面斜，左手握球要抬高往右偏，先放球再挥拍。我们在老师的指导下进行很多次动作练习。

　　第一个动作掌握后，我们暂时休息一会，又开始第二个动作的学习，这次是挥拍：先准备，拍边和手放在胸前，再把拍子往后移，拍头高过头顶，手也是高过头顶，然后重心往前移，右脚脚尖着地，拍头碰到背，再把拍子向上举，然后往上一打。我们重复练习了几次动作后，就开始实际训练了，一个人和老师对打，两个人在一旁捡球，打完老师手中的球就换另一个同学打。另两个人都只跟老师打了几个回合就败下阵来，而我却跟老师打了二十多个回合，老师直夸我棒，潜力不错。

　　实际训练结束后，老师还让我们做了一会健身运动，活动一下筋骨，就下课了。

　　今天打羽毛球真得好兴奋，虽然一个课程下来我的胳膊有些酸痛，人也很累，但我很满足，妈妈也同意报名参加学习班了。我相信，在老师的指导下，我的羽毛球技术一定会非常棒！

体验羽毛球4

　　期盼了许久的羽毛球体验今天终于实现啦！下午，爸爸妈妈做出了一个英明的决定，带我去海滩边学打羽毛球，我心花怒放，乐得一蹦三尺高！

　　沐浴着初春的太阳，欣赏着美丽的海边风景，我和爸爸妈妈步行来到海边。选好一块海滩作为羽毛球场，我们就开始对打起来。因为我是第一次学习打羽毛球，只能先看着爸爸妈妈一边打一边给我示范讲解，我一边听一边在场边空手比划。不一会儿，妈妈看我着急想打，就问我说：“你想不想上来试试？”我急忙回答：“好呀好呀！”接过妈妈递过来的球拍和羽毛球，按照刚才模仿的动作抛球去打，哎呀，没打到，我调整了握拍姿势，又一次抛球去打，哎呀，还是没打到。我有些着急的准备尝试第三次，妈妈在旁边提醒我说：“发球时把球抛高一点，球拍握紧，对准球拍。”这次，按照妈妈的指引，我终于成功的`发出了一球，但是接球却一次也没有成功。妈妈及时提醒我，练习打球也是要循序渐进的，不能急于求成，并建议我今天重点练习发球。按照妈妈的建议，在爸爸的鼓励和配合下，我练习了几十次发球，中间有些成功了，但更多的是失败，我带着浓浓的兴趣一直在坚持，直到胳膊酸痛了才停下。在场边休息时我也不忘观看学习爸爸妈妈的打球方法。

　　时间过得飞快，转眼间夕阳没过了海平面，带着一丝丝不舍我们结束了这次羽毛球运动。

　　回家的路上，爸爸妈妈表扬了我今天打羽毛球时的努力和坚持，也告诉我做事情、学东西要打好基础，一步一个脚印前进，不能急于求成。我自己也认识到我今天有点着急，下一次我要更加积极努力，循序渐进，不断进步，争取早点学会打羽毛球！虽然今天我学习打羽毛球进步不大，但也算入了门，重要的是收获了运动的乐趣。

　　（小作家：巨思杰）

体验羽毛球5

　　我的寒假生活丰富多彩，弹钢琴、写书法、看课外书……但令我最难忘的是第一次体验羽毛球，我觉得非常有趣。

　　寒假第五天，我和妈妈兴高采烈地来到了体育馆。放眼望去，体育馆非常空旷，只见两位比我大的哥哥很熟练地从地上拿起羽毛球，开始对打。我目不转睛地看着他们轻松接球，羡慕极了。不一会儿，教练来了。他告诉我叫他王老师就可以。他先教我怎么握球拍，拍面要对准手的虎口，原来这也有讲究啊！接着教我颠球。教练说要达到50个才合格，我想这应该简单的吧！于是我一拿起球就开始行动，结果不到3个。我有点尴尬地看着他。教练说不要着急，颠球也是有方法的，要先练好基本功。

　　他给我示范了一下，只见他快速用羽毛球拍捡起球，球拍似乎有手一样，球非常听话地落在了拍面上。接着教练非常自如地颠起球来，一会儿这一面拍面朝上，一会儿另一面朝上。但羽毛球好像有魔力一样，一直不会掉，不一会儿就达到了200多个，直到教练自己停下来为止。我看得惊呆了。教练告诉我这就是球感。我羡慕极了！迫不及待地想拿起球拍试试。结果又是三个。球在我手中似乎一点都不听话，我换了一个球试试，还是三个。教练走过来说，你不要心急，先把手腕和手臂放松，用最放松的状态去找球感。于是，我静下心来，按照教练的要求，不一会儿，从三个到五个，再到十个，二十个，我兴奋极了。感觉球也慢慢跟我成了好朋友，听我使唤了！教练夸我学得很快，奖励教我挥拍的`动作。首先站好丁字步，然后把球拍放在背后快速往前挥动。那姿势，太帅了！我静下心来，一遍遍进行练习。不知不觉中，快乐的一小时过去了，我依依不舍地离开球馆。

　　一周训练，过得非常充实，我学到了很多。不仅感受到了打羽毛球的乐趣，慢慢找到了教练说的球感，还体会到做任何事都要脚踏实地，一步一步来。相信我也会跟羽毛球成为好朋友！

体验羽毛球6

　　好长时间没有打羽毛球了，上个星期五晚上，又与羽毛球“握手”了。

　　那天，上完英语课后我和爸爸去了球馆，进了球馆我倒吸了一口羽毛球味，拿起球拍就去见“老友”了，一进场地就遇见了阿胖叔叔（羽毛球教练），也是爸爸俱乐部成员。唉！说真的，我还没上过他教的课呢，走，凑个热闹去。

　　刚好他在教学生，我便在旁边若无其事地跟着他们的节奏练习，阿胖叔叔看见了，便叫我也过去学，他似乎看出了我的心思。练球不仅要练习羽毛球的'姿势和打法，还要训练体能（练出肺活量的度数，让体能增多和充实），先是俯卧撑，第一次，我精神饱满，做得又快又好，第二次感觉缺少了点趣味，第三次手背发麻，第四次筋疲力尽，有气无力，第五次躺在地上奄奄一息……

　　第二轮训练高抬腿（一组体能一组俯卧撑一组高抬腿），第一次，我腿恨不得抬到180°，第二次我也不屈不挠，第三次我的腿抬到55°左右的时候呼吸就开始困难了，第四次我只能微微抬起腿，，第五次我已经几乎抬不起腿了。

　　“休息！”阿胖老师大喊一声，我们百米冲刺一屁股做到椅子上，大口大口如饥似渴得喝起水来，我像一只提线的木偶线被剪断了似的，双手下垂再也抬不起来了，果然，我凑热闹的结果是没有好日子过呀！

　　那天，我第一次体验了阿胖叔叔的课，不过，这也是我自愿的，即使累成那样我也很开心啊！

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