秋季感冒属于风寒还是风热感冒

秋季感冒属于风寒还是风热感冒

　　秋季感冒属于什么感冒

　　秋季一般来说风寒感冒多见，一般风寒感冒可以表现为流清鼻涕，舌苔白，其次也可有风热感冒，表现为流黄鼻涕，舌苔黄等情况。

　　秋季感冒吃什么好

　　1：橙汁

　　感冒了，应该多多喝热水。此外，上海复旦大学附属中山医院营养科主任高键推荐。适当喝一些果汁补充维生素C，也对感冒的恢复有一些好处。这里说的果汁是鲜榨果汁，不是超市里的瓶装饮料(果汁浓度低、含糖量高)。水果中，橙子的维生素C含量较高，且比较容易榨汁，自己动手现榨现喝，最为健康。榨汁时籽要去掉，果肉与果汁一起喝下去，既可以增加膳食纤维，帮助消化，又可以减缓吸收，避免血糖提升过快。除了橙子，猕猴桃也是很推荐的，可以加些到果汁里调味。

　　2：主食以面条和稀粥为主

　　面条和稀粥都是容易消化的食物，不会给肠胃造成负担。每顿交替着吃，兼顾口味变化。辛辣、油腻的食物会对消化道有刺激，应当避免。此外，为了从饮食中补充一些维生素C，以增强抵抗力，可以吃些青菜，但要以快炒为主，不要煮到粥里，那样维生素C就全被破坏光了。

　　3：苹果醋

　　苹果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等丰富的营养物质，可提高肝脏的解毒和新陈代谢能力，提高身体的免疫力，减少肝病的发病率，并对伤风感冒有一定的预防作用，缓解咽喉疼痛不适。

　　自制苹果醋方法：

　　1.将苹果洗净去核、切薄片。

　　2.取一个干净的容器，底下铺一层冰糖，将苹果片整齐的码放在里面。

　　3.倒入白醋，醋要淹过苹果。

　　4.瓶口盖一层保鲜膜。

　　5.盖紧盖子，标注时间，三个月后即可食用。

　　4：桑叶白茅来降燥

　　南京市中西医结合医院中医科主任王东旭：这段时间的感冒一般为流感病毒所致。而流感常伴有高热症状，从中医上来说归属于风热感冒，是伤了阴津，因此需滋阴降燥。桑叶有清肺热、明目、生津之效，而白茅根又可以清热、滋阴、利尿。二者搭配使用，相得益彰，对于像流感这样的燥性感冒，非常有效，可适当加些冰糖，味道也不难喝。

　　秋季感冒饮食注意事项

　　感冒初起，多见鼻塞、流涕、喷嚏、声重或头痛、畏寒，继而发热、咳嗽、喉痒或喉痛等。重则恶寒(甚至寒战)、高热、头痛、周身酸痛、疲乏等，属于“时行感冒”，若无复感新邪，病程约在5一10天左右。

　　感冒有寒热之分。若寒证感冒，禁食生寒凉、肥腻厚味及过甜的食品;热证感冒，禁食辛辣燥热之品，如辣椒、咖啡等，少食助阳生热之物，如油炸饼、油条等，这些都是秋季感冒饮食注意事项。

　　感冒饮食以清淡、容易消化为主，多吃新鲜的水果，若热证感冒，多吃苹果、雪梨、西瓜、香蕉等，高热、口渴、口干、小便黄时，以吃雪梨、西瓜为佳，多吃新鲜蔬菜，如青菜、黄瓜、丝瓜等。寒证感冒，宜食热粥或生姜红糖水，取其微微发汗。

　　感冒虽然不是什么一个比较大的疾病，但是我们也不能够轻易的忽略它，上述的内容就是对于感冒时期应该如何通过饮食来预防疾病，希望大家在生活中都能够严格的按照上述的方法来解决我们身边的感冒。

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