宝宝缺钙的表现有哪些

时间：2023-12-17 13:03:44 好文我要投稿

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宝宝缺钙的表现有哪些

　　宝宝缺钙的表现有哪些？钙是日常生活中必不可少的元素，要是人的身体缺钙就会对健康造成一定的影响，小孩子也一样，宝宝在缺钙的时候表现是会很明显的，下面小编分享宝宝缺钙的表现有哪些，一起来了解一下吧。

宝宝缺钙的表现有哪些

　　宝宝缺钙的症状

　　1、夜间盗汗，宝宝入睡后头部大量出汗，哭后出汗更明显；

　　2、睡觉不踏实，小手小脚蹬来蹬去；

　　3、白天爱哭闹，坐立不安，不易照看；

　　5、出牙晚、出牙不齐，宝宝1岁多时还未出牙，或牙齿发育不良、松动等；

　　6、生长迟缓，学步晚，骨关节畸形。缺钙的宝宝，由于骨质软，有的会表现为“X”形腿或“O”形腿，肌肉松软无力，腿骨疼痛；

　　7、经常出现抽搐；

　　8、指甲灰白或者有白痕。

　　宝宝补钙有应该注意什么

　　1、不要让钙遇见草酸。

　　菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。

　　2、钙剂不要与主餐混吃

　　即使没有太多草酸，如果在吃饭时服用钙制品，也还是会影响钙的吸收，混在食物中的钙只能吸收20%。只要胃里面塞满太多东西，效果就不太好。补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起。

　　3、过量补钙反而长不高

　　补钙也要适量，不是越多越好。婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克，如果摄入的钙量大大超过以上的标准，可能会便秘，甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用，还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积，如产生肾结石的潜在危险等。

　　4、维生素D和婴儿钙片分开

　　宝宝缺钙指甲的表现为颜色灰白，指甲上有白痕，这也不能代表宝宝就是缺钙了。是否缺钙只有去医院进行血液的检查才能确认微量元素的缺少。所以宝宝缺钙要通过医院检查在确诊，不要盲目补钙，因为钙多了也会造成不良影响，科学补钙才是硬道理。

　　宝宝缺钙的表现有哪些2

　　宝宝缺钙的原因

　　1、出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗；

　　2、烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒；

　　3、比同龄孩子更晚出牙；

　　4、头发发黄稀疏，枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况；

　　5、神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后；

　　6、囟门闭合迟，肌无力；

　　7、前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎；严重钙缺乏可导致骨矿化障碍，出现佝偻病临床表现。

　　婴儿补锌补钙怎么补

　　1、辅加富锌食品

　　宝宝4-6个月之后就可以添加辅食，可以吃辅食的宝宝完全可以从食物中摄取足够的锌和钙。所以妈妈们要教育宝宝不能挑食、不能偏食，注意饮食的丰富多样。富含锌元素的食物有瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。富含钙质的食物有奶制品、橙汁、豆类食品、虾米、绿叶蔬菜等等。

　　2、药物补钙补锌

　　必须经过医院检查，确诊为明显缺钙和锌的宝宝，方可在医生指导下给予相应的钙和锌制剂来补充。一般用药限定时间不可超过2～4个月。要注意，补钙和补锌一定要注意用药剂量，锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小，使用不当，很容导致过量，诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症；补钙过量也会给宝宝带来一系列的负面影响。

　　一般建议，如果宝宝缺钙缺锌缺得不多的话，食补就好了；如果经过医生的检测证明缺乏情况严重的话，可以通过药品要补充，同时也可以食补辅助补充。因为有的时候食补宝宝或许吃不进去，药补则可能有副作用，所以还是两者并用，效果更佳！

　　宝宝缺钙怎么办？

　　1、善用乳制品入菜：用低脂奶粉取代面粉，用牛奶取代水，都是掌厨者可做的变化。而烹煮过的牛奶，也可减缓过敏者对乳糖的不适。

　　2、多吃小鱼与海藻食物：把吻仔鱼、金钩虾、条仔鱼、小鱼干、或鱼罐头中的沙丁鱼，整个吃下去，营养与钙质尽在其中。

　　3、多利用醋酸：在熬煮骨头汤时，可加入一些醋或柠檬，以加速钙质的排出。

　　4、别忘记维生素D：钙质需要维生素D，才能被小肠吸收，经由血液运送到骨头。宝宝补充维生素D比较实用的方法是多晒晒太阳。维生素D最佳的食物来源是富含脂肪的鱼类，像鳗鱼和鲑鱼，其次是蛋黄与牛奶。在蔬果方面则是香菇。煮香菇前，可先在太阳底下曝晒1—2个小时，就能产生很多的`维生素D，再搭配在不同菜肴中，帮助钙的吸收。

　　5、吃零食也能补充钙：用杏仁、小鱼干取代洋芋片，用蒟蒻、芝麻海苔或开心果，取代巧克力或可乐，吃零食也能补充钙。

　　宝宝吃什么补钙

　　1、酸奶：酸奶是钙的良好来源，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5。

　　2、牛奶：牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最接近完美的食品”，最理想的天然食品。

　　3、含钙橙汁：橙子被称为疗疾佳果，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司（约226克）橙汁所含的钙（300毫克）相当于一杯牛奶中钙的含量。

　　4、奶酪：奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

　　5、豆类食品：豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。但请紧记，一岁以后的孩子才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。

　　6、海带：海带是一种营养价值很高的蔬菜，不但富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。

　　7、虾皮：虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，有钙库”之称，是缺钙者补钙较佳途径，多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。

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