荔枝的功效与作用

时间：2023-10-29 17:30:45 好文我要投稿

荔枝的功效与作用

　　荔枝的功效与作用，荔枝这种水果是富含营养的，但是很多人说荔枝很热气，正所谓，一颗荔枝三把火，然而荔枝也有很多功效与作用的，下面就跟小编一起来看下荔枝的功效与作用有哪些吧。

荔枝的功效与作用

　　荔枝的功效与作用1

　　荔枝的功效与作用

　　1、补气安神

　　荔枝的果肉好吃，富含丰富营养，有补气血的作用。对于脾胃比较不好的人，适当吃点荔枝，还有补脾胃的效果。荔枝也有安神的作用。

　　2、补脑

　　荔枝的糖分高，因此要是血糖比较低，适当吃点荔枝，也是对于能量的补充。荔枝的成分里，含有利于脑部组织的成分。要是存在失眠或者是经常处于高压用脑工作状态，建议吃点荔枝，也是缓解脑部疲劳的效果。

　　3、消肿

　　水肿问题也是很多人会遇到的。荔枝有利水消肿的功效，要是不小心手脚磕到，肿起来或者是受伤流血了，吃点荔枝，荔枝也有止痛以及止血的效果。

　　4、养颜

　　女性都知道多吃水果，有养颜美容的效果。我们也选择吃点荔枝，荔枝的功效中也有养颜功效，荔枝富含维生素，有预防女性长雀斑的作用。想要让肌肤更光滑，吃点荔枝。

　　食用荔枝注意事项

　　1、避免空腹吃荔枝

　　我们都知道荔枝容易使人胀气，荔枝的糖分也是比较高的。不建议在空腹的.状态下吃荔枝，荔枝中所含有的果糖多，要是食用过多，容易导致头晕或者是口渴的症状。

　　2、吃荔枝适当喝盐水

　　在吃荔枝的过程中，建议喝点盐水或者是其它凉茶。主要是由于荔枝是比较容易使人上火的。我们也可以将荔枝放入淡盐水中浸泡少许时间，或者将荔枝放入保鲜中冷藏片刻，这样荔枝会更新鲜更好吃。用盐水浸泡过的荔枝，也能够预防“虚火”的问题。

　　新鲜荔枝上火吗

　　鲜荔枝性温，贪吃宜上火，特别是本就虚火旺者，吃了会加重体内虚火。鲜荔枝吃多了很容易导致口腔溃疡、口腔黏膜发炎、流鼻血、便秘等不适。有些人群本就肝火旺盛，更是不能多吃，很容易导致上火。新荔枝味道甜润多汁，却不宜多吃。成人最多不超过250克，儿童5颗即可。

　　鲜荔枝上市的季节，很多的小朋友都会因为贪吃，而出现上火的症状，要问新鲜荔枝上火吗，答案是肯定的。所以一定要少吃为宜，小朋友可以多吃些苹果、香蕉、火龙果等水果，与荔枝调剂着吃，就不用担心上火的问题了。荔枝的功效与作用有哪些呢，一起来看看吧!

　　荔枝的功效与作用

　　补虚益智

　　荔枝的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，对大脑有很好的滋补作用，可以很好的缓解和改善失眠、健康、疲劳等不适。在给补人充虚的同时，让记忆力更强，对智力也非常有帮助。所以荔枝也有益智果的美称，是非常好的补脑水果。

　　促进食欲

　　荔枝口感甜润，富含有维生素与矿物元素，具有开胃健脾的功效，常吃可以增进食欲，还能补充人体的营养，让胃功能强大，可以很好的养胃护胃，对身体来说非常有好处。

　　提高免疫力

　　荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，它们在补充营养的同时，能帮助调节身体机能，提高身体抵御疾病的能力，也能减少患病的`机率，做一个有较高身体素质的人。吃荔枝的功效与作用很多，它还可以降低癌症的发病率，抑制心血管与冠心病的发病率。

　　消肿解毒

　　荔枝消肿解毒的功效也非常好，对肿瘤、疔疮、瘰疬等引起的恶肿效果也非常好。外出血等，可以帮助止血止痛。古时人们出现外出血时，常使用荔枝来缓解症状。

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