- 相关推荐
父母应对孩子的偏食坏习惯的方法
我们知道父母喂养孩子的时候，总是想方设法哄小孩吃，而孩子的偏食让父母们颇感纠结。其实孩子的模仿能力很强，很有可能是因为父母日常生活中不起眼的小习惯导致了孩子的偏食。例如喜爱在吃饭的时候看电视，喜爱吃自己爱吃的食物等等。那么，父母如何纠正孩子偏食的坏习惯呢?
不规律的进餐时间，进餐时间过长，零食不离口，边看电视边吃，烹调不可口，添加副食过晚，父母偏食，食物单调，餐桌气氛不良等，如在孩子就餐时，家长在旁边说教打骂，都可能给孩子不良的就餐刺激造成偏食。
父母如何纠正孩子偏食的坏习惯呢?妈妈们不妨学学下面的招术：
一、具体偏食的纠正
(1)不喜欢吃蔬菜：可以把蔬菜打成菜泥，和成馅，包饺子包子等，或者做成羹，还可以与面混合做成颜色不同的面皮来包馅。一开始可以把这个量放的少一点，让孩子吃的时候口感上没有明显的改变，慢慢再加大这种蔬菜的量，调动孩子对这种食物的兴趣，从而改变偏食挑食的习惯。不仅有助于营养吸收，而且非常可爱。
(2)偏爱油炸食品的孩子：油炸食品对孩子的危害特别大，最好不要给孩子吃。如果孩子一时接受不了，可以给孩子一些口感酥脆的饼干来缓解。
(3)不吃荤的孩子：可以把肉类熬成汤然后和蔬菜一起煮，也可以将肉和各色蔬菜混合做成形状各异的小丸子，诱使孩子吃。
二、减少选择，加大消耗
在每次进食的时候，不要出现太多不同种类的菜肴，如东西太多孩子自然会排斥那些他不喜欢吃的，餐桌上只出现两三个选项，最好的搭配是一个孩子原来就喜欢吃的，但量不多，另外安排一个是孩子不喜欢吃的但营养又丰富的，让孩子在没有太多选择的情况下进食。但需要两个前提，一是不要让孩子在饭前吃太多的零食，肚子饱会降低他们进食的欲望;另外一个则是进食前鼓励孩子活动增加他的体能消耗，让他感觉到饥饿感。
三、心理导向，鼓励进步
注意培养孩子对不同类食品的兴趣，对孩子克服偏食的每一点进步，都应予以鼓励，逐渐使孩子改正部落习惯。
四、以身作则、正面引导
孩子的饮食习惯受父母影响很大，大人不要在孩子面前随便议论某食物不好吃，自己爱吃什么、不爱吃什么，不要让父母的饮食嗜好影响到孩子，以免造成他对某种食物的抗拒心理，养成挑剔饭菜的坏习惯。为了孩子的健康，父母应当调整自己的饮食习惯，不能因为自己不喜欢吃什么就不让孩子吃，使孩子得到全面丰富的营养。
五、可以用一些小花招
巧用孩子好奇心，餐桌上，如果有孩子不喜欢吃的食物，那么先不要强迫孩子去吃这种食物，以免他对该食物有抗拒心理，可以利用孩子的好奇心，比如妈妈可以在孩子面前津津有味地吃着他不喜欢吃的菜肴，并且跟伴侣交流对菜肴的正面感受，使孩子对该食物多了一份好奇心，就可逐渐引导他原来不爱吃的食物了。再比如做个小游戏，比一比看谁吃得快。换换花样也是一招，将家里常吃的白米饭换成由黑米、白米和小米组成的“混合饭”，让食物色彩丰富。
孩子不仅仅需要合理的膳食安排，同时也需要树立良好的饮食习惯和健康的饮食心理导向。孩子偏食挑食不仅令家长担心，而且长期偏食挑食会使体内的营养素摄入量不足，造成营养失衡，生长发育迟缓，甚至影响智力的发育。
【父母应对孩子的偏食坏习惯的方法】相关文章：
发现孩子说谎的应对方法06-17
孩子进入青春期叛逆的应对方法03-25
6个父母与孩子沟通的方法02-17
怎样应对孩子起床磨蹭02-08
遭遇同事背叛应对方法11-28
青春期孩子跟父母不和的处理方法11-29
高速时向右跑偏的应对方法03-19
日偏食作文07-27
孩子右脑开发的方法08-04
孩子流鼻血的原因及处理方法预防方法07-05