晕车晕船的解决办法

时间：2024-10-08 08:32:20 好文我要投稿

晕车晕船的解决办法

　　很多人都有晕车、晕船的情况，专家表示，遇到这种情况，采取一些措施有助于缓解：

　　1、心情放轻松如果出现晕车、晕船等情况，首先自己不要紧张，心情尽可能放松；还可以适当改变一下坐的位置，如果坐在靠窗的位置，可以把窗户打开，呼吸一下新鲜空气，调节心情。

　　2、服药服用防晕药物，主要为镇静止吐药，如乘晕宁、安定等，用来抑制中枢兴奋，缓解消化道痉挛。用温开水送服1至2粒，小儿酌减。

　　3、涂风油精将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

　　4、巧用橘皮新鲜橘皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔用手指挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾。乘车途中也可照此法随时吸闻。

　　5、按穴位当发生晕车时，可以用拇指掐一下内关穴（内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指和二筋之间），掐3～5分钟，适当加压，直到有一种酸痛的感觉。

　　6、闭目尽量不要看窗外快速移动的景物，最好闭目养神，若有睡魔侵袭，那就恭喜您了，睡觉是最简单也是最省钱的一种抗晕良方了。

　　晕车后吃什么？

　　食醋：乘车前5-10分钟，饮一杯加有几滴食醋的温开水，途中也不会晕车。

　　橄榄及柠檬：晕车的初期使你产生过量的唾液，这些唾液滴人你的胃内，产生恶心的感觉。橄榄及柠檬所产生的鞣酸，能使你口腔干燥。因此，在出现恶心的初兆时，吃点橄榄，有助于消除恶心。

　　苏打饼干：这虽无法停止唾液分泌，但苏打饼干到达胃部之后，可以吸收那里过多的液体。这其中的秘密成分是碳酸氢钠及酒石。

　　可口可乐及果汁：可帮助儿童纾解晕机。桔汁和苹果汁有较好效果。其他碳酸可乐饮料可能也有效，不妨都试试，从中找到对你有效的一种。

　　晕船怎么办？试试“堵、闭、睡、饿”

　　对于晕车晕船很严重的人来说，出发前必须要吃药来预防晕动病的发生。而对于一般人来说，除了晕车药，也有一些简便易行的小办法可以帮助你缓解晕船晕车的不适。

　　1、堵

　　堵，是堵耳朵。有专家认为，晕船和晕车是因为车船在行驶中产生的次声噪声引起的，所以只要堵住耳朵，减少次生噪音的影响就可以帮助缓解晕船晕车。

　　2、闭

　　闭，是闭眼睛。坐游轮时，尽量避免在晃动时看书，因为书本字体的跳动不定，也会增加晕眩的感觉，闭目养神就是缓解的好办法。

　　3、睡

　　睡，是多睡觉。因为疲劳会增加晕船的机会，充足的睡眠也是抵抗晕船的办法之一。另外，平躺时所感受到的晃动，要比你站立时感觉到的轻的多。所以，欣赏风景之余，多在房间躺着休息吧。

　　4、饿

　　饿，就是要少进食，别喝酒。出门游玩尤其是在游轮上，小酌一下自然惬意不过，但要注意的是，喝多了必定会加重晕船不适。而且身处他乡，对于不是很合口的饮食尽量少吃，减少肠胃的刺激，也对缓解晕船有一定帮助。

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