高一学生如何提高心理素质
广西扶绥县一名高一男生在被老师暂扣手机后，从5楼跳下身亡。昨天，当地有关部门证实了此事，警方亦排除了他杀可能。事发学校为扶绥中学。警方披露，事发时间为3日下午2点40分左右，事发前的午睡时间，学校一名马姓值班老师前往学生宿舍检查午休情况，发现5楼一名何姓男生床上放有一部手机，该学生亦承认用手机看小说。因违反校规，何姓学生被要求前往门卫室作暂扣手机登记，稍晚学校将通知学生家长前来领取手机。该过程马姓教师并无过激举动。
当天下午，这名16岁的何姓学生返回宿舍，在稍作徘徊后纵身跳楼。“监控录下了跳楼的情形。”一名知情人士透露。扶绥中学医务室的工作人员证实，她们赶到跳楼现场时，发现该学生已经没了生命体征。事发后，当地近40警力参与调查此事。据悉，马姓教师曾获全国优秀教师称号。
心理素质是个非常抽象的概念，什么叫心理素质呢？简单的说，心理素质是指人在长时间的现实生活中形成的一种遇到突发事件时所表现出的`一贯性的个体素质，它有相对的稳定性。心理素质是一个人的性格品质、心理能力、心理动力、心理健康状况及心因性的水平或质量的综合体现。心理素质是人的整体素质的重要组成部 分。
如何提高自身心理素质？
（ 1 ）自我肯定：人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。
（ 2 ）抛弃自卑：自卑需要三个条件：一是缺乏成功的体验；二是缺乏客观公正的评估；三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有适当的动机，坚定的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学的评估。
（ 3 ）增强自信。
A 、关注自己的优点。在纸上列下十个优点，不论是哪方面（细心、眼睛好看等等，多多益善），在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。
B 、与自信的人多接触。“近朱者赤，近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。
除此之外，要提高学生的心理素质，学校应有计划、有步骤地开展一些能够锻炼学生意志、提高学生耐挫折能力的活动，引导学生以积极的态度面对困难，正视困难，并主动想办法克服困难、解决问题，以培养他们健康向上的心理状态。同时，家长除了关心学生的学习生活之外，要尽量帮助学生减少各种压力，给学生以独立思考的空间和时间，不再给学生添加额外的心理负担。
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