减轻女人压力山大的妙招

减轻女人压力山大的妙招

　　现代女性都是“坚强”的代表，无论你是否真的坚强，我们都在日常的压力中保持着现代女性的良好形象。

　　揪出压力元凶

　　会不会有时候感觉压力越来越多且越来越大，让你急躁焦虑？当面对层出不穷的压力时可以把每一条都记录下来。一、二、三、四……一旦写下来你会发现，只要逐个去解决这些问题，压力就自然消失不见了。

　　和闺蜜多吐苦水

　　压力大时女人们就喜欢和自己的闺蜜吐吐苦水，相互发泄一番，可以相互交流工作上的烦心事、家庭琐事以及生活中的种种。很多的烦恼或担忧，说出来的时候往往就好了一大半。女人恐怕多半都有倾诉欲的，某些时候丈夫可能会觉得做妻子的唠叨，但女友肯定不会。当然，倾诉对象也可能是难得的“蓝颜知己”，如果是年长许多的“忘年交”，那就更难得了，可以从对方那里得到很多宝贵的经验之谈。

　　和家人多交流

　　除了和闺蜜大吐苦水之外，还可以和家人来倾诉自己最近的不开心，虽然有很多MM担心和父母或老公说了自己的压力，会让他们跟着担心，但是其实这种担心却无形中拉近了你们之间彼此的关系。

　　通过冥想舒缓心情

　　心情抑郁、压力大，却又不想让身边的人沾染到自己的不开心气息？如果想要自我化解这些不良心情，可以选择冥想来让身体放松。如幻想“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。在短时间内放松、休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。

　　我是女生，想哭就哭！

　　上帝赋予女性的特权之一就是哭。不管是梨花带泪还是狂风骤雨，都各有各的美丽。亲爱的你又有多久没哭过了呢？哭，能缓解压力。曾有一项调查显示经常哭泣的人87%都血压正常，而那些高血压患者却大多数从不流泪。看来，让情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

　　逛公园时站在清风徐徐的树下，听着哗啦啦作响的树叶声，有没有一种舒服安详的感觉呢？都说落叶归根，其实人也是自然界中的一种，每每遇到烦扰忧心时，回到自然你会发现心情会愉悦不少。有压力时不妨选个空清新的早晨，站在树下或是拥抱大树让自己一天都精神爽朗。

　　恐吓有时候也是一味良药

　　相信胆小的女生们最怕看的就是恐怖片了，但是为什么市面上的恐怖电影却越来越多层出不穷呢？大家真的是喜欢看那些血腥恐怖的东西吗？答案是因为看恐怖电影时的紧张和尖叫可以有效帮助身体减压。当然，实在不敢看恐怖电影，去喊喊山也是个不错的选择。

　　不要一味瞎担心

　　女人常常爱为很多事情操心：自己的工作，丈夫的事业，夫妻感情，孩子的成长，父母的健康；上司要的报告今天要是赶不完怎么办？下午有个不太想见的外地客户要来，晚上还得请他吃饭，明天他要是不走怎么办？过两天要出差，得带些什么东西？不仅担心的事情多，甚至还要为尚未发生的事情担心，这怎能不占用精力，耗费时间？虽然古人云未雨绸缪，但是也不要一味的为未来的事情担心，毕竟未来是人未知的没有人知道将会发生什么。不如将时间和心思放在当下。

　　女人就是天生购物狂

　　女人最大的爱好是购物。平时想花钱买东西没有理由，心情不好正可以借这个引子到商场里“秋风扫落叶”。以前舍不得现在大方得很，以前不敢买现在无所顾忌，反正是心情不好，管它三七二十一，先买了再说。花了钱，购了物，看着自己的战利品不好的情绪已无踪影了。

　　亲亲家里的宝贝

　　疲惫了一天，但是到回家看到张开双手扑上来的宝贝，你是不是就会觉得瞬间开心了许多？面对孩子纯净的眼神、纯洁的心灵、快乐的身影和娇憨的神情，所有的不快与烦恼已不复存。如果家里目前没有宝贝可以养小狗、小猫来替代。

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