婴儿日光浴需要注意什么
冬天非常适合做日光浴。现代养生生活中，日光浴也是很重要的方式之一。那么怎样给宝宝做日光浴呢？以下是小编为大家整理的婴儿日光浴需要注意事项，供大家参考。
晒太阳，可以使孩子身体温暖，改善血液循环，促进新陈代谢。三个月以上的婴儿就可以抱到外面去接受日光浴了。冬天可在中午；夏天阳光强烈，可在上午8—9点钟，下午4—5点钟，在树荫下或阳光不太强的地方活动，不要让阳光直接照射孩子的眼睛。照射时间，各地应因地因人而异。日常浴的时间长短根据气温和阳光的强度决定。最近气温高，不一定需要把衣服脱掉，可以在树荫下散散步，每次半小时，一天两次。
日光浴是通过日光中的紫外线、红外线来促进孩子的健康，它通常在空气浴后进行。但患有活动性肺结核、心脏病、身体特别虚弱或神经容易兴奋的孩子不宜进行。
什么是日光浴
日光浴是一种利用日光进行锻炼或防治慢性病的方法，主要是让日光照射到人体皮肤上，引起一系列理化反应，以达到健身治病目的。日光浴常和冷水浴、空气浴结合运用。
20世纪20年代，可可·香奈儿（CocoChanel）在乘坐游艇旅行时，偶然晒出一身古铜色的皮肤，随即在时尚界引起了一股日光浴的潮流，这是现代日光浴的流行的起源。那时维多利亚时代刚刚结束，解脱了束缚的年轻人跳着风格怪异的查尔斯顿舞。日光浴如同华丽的短裙、短卷发和汽车等新鲜事物一样，似乎也成了那个时代自由的象征。
日光浴又称为美黑，随着过量暴晒会形成日照灼伤即所谓“晒伤”。美黑最早的由来就如它的名字“suntanning”──日光浴。美黑出现在西方是上世纪的中期，它代表了欧美人士一种日晒文化──享受阳光。美黑和度假直接联系到了一起，度假就离不开阳光海滩。美黑到如今已经几乎成为了一种身分的象征。具有一身古铜色皮肤人们，说明他们经常去阳光充足、费用昂贵的高尚度假区晒太阳，所以“黑皮”是一张最好的显示身分的名片。
婴儿日光浴时机
第一、选择好时间
我们应该选择风和日丽、没有风的好天气，而且最好选择在中午。因为这一时间段气温相对较高，而阳光中的红外线温度也比较高，这样就可以使身体发热，可以促进血液循环和新陈代谢，增强婴儿的`活力。而且中午时分还是婴儿体内微生素D生成的大好时间，可以促进肠道钙磷的吸收，增强婴儿的体质。
第二、准备工作
因为冬天的天气比较寒冷，所以我们就选择在室内进行，但是不要隔着玻璃。如果隔着玻璃进行日光照射，维生素d不能很好生成。应该是打开一扇窗户，让阳光通过窗户照射进室内。要给婴儿带上能遮盖好婴儿的眼睛的帽子，可以选用有帽檐的白布帽。
晒太阳时最好穿红色衣服，最好不要穿黑色衣服。因为红色衣服的辐射长波能迅速吃掉杀伤力的短波紫外线。
室内温度要稍高，给孩子穿一些宽大、柔软的衣服，让孩子的皮肤先隔着衣服多接触阳光。穿衣的厚度一定要恰当，注意避免穿衣太少使婴儿感冒。
第三、开始享受阳光
刚开始做日光浴时，妈妈开始可以先晒晒孩子的脸和手脚；等四五天习惯了以后，再把裤腿卷起来晒到膝盖；再过四五天就可以晒到大腿。按这种顺序，每过四五天就可多裸露一点，渐次为腹部→胸部→背部→全身。
婴儿每次日光浴的时间从2分钟开始，每隔一两天可增加1分钟；经过一个月的过渡期延长至20分钟左右。
宝宝日光浴
日光浴的操作方式其实是比较简单的，让宝宝的身体接受阳光的洗礼，暖和的阳光可以帮助宝宝驱除寒气。阳光的照射能够促进孩子身体中的血液循环，还能够促进孩子身体中钙元素的吸收。这一点也是很重要的，有利于孩子的长高以及身体骨骼的发育。
宝宝做日光浴方法
爸爸妈妈们想要为宝宝做日光浴，还是需要掌握方法的。不同年龄的孩子，接受日光浴的时间长度也是不一样的。对于新生儿，我们建议先让孩子在窗户旁边接受日光浴，注意不要让阳光直接照射宝宝的头部，最好让宝宝的身体接受阳光的洗礼即可。
当孩子的月龄比较大之后，我们可以适当延长宝宝接受日光浴的时间。孩子对于日光浴也是需要一段缓和的时间。刚开始的时候，让宝宝的脚部接受阳光的直射，接下来的几天里，逐渐让宝宝的身体接受阳光的直射。
宝宝每次做日光浴的时间不要超过二十分钟，否则宝宝身体过热，也会觉得很不舒服。
宝宝做日光浴注意事项
1.当心宝宝着凉。在为宝宝做日光浴的时候，我们也得适当为宝宝穿上薄外套，外面风大，宝宝在接受日光浴的过程中也可能出现着凉的情况。我们还是要做好宝宝的保暖工作。
2.头部不能接受日光浴。在为宝宝做日光浴的时候，为了宝宝的眼部健康，宝宝的头部不要接受日光浴。孩子的肌肤也是比较脆弱的，建议用帽子挡住宝宝的头部。
3.注意日光浴时间。孩子的体质和大人不一样，在为孩子准备日光浴的时候，我们要控制好日光浴的时间。不要让孩子的肌肤受到阳光的长期直射。要是室外没有风，我们可以为宝宝穿上纯棉长衣长裤，让孩子接受日光浴，防止阳光直接刺激宝宝的肌肤。
4.及时为宝宝擦汗。孩子在接受日光浴之后，很可能会流汗。为了防止宝宝流汗后着凉感冒，我们还是要注意及时为孩子更换内衣裤，要注意及时为孩子擦汗，防止宝宝着凉。另外孩子的身体也可能出现缺水状态，我们要及时为宝宝补水。
5.生病期间不宜进行日光浴。当宝宝的身体不适或者是出现感冒问题，孩子的身体不宜接受日光浴，此时宝宝还是需要好好休息才好。
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