女生晚上失眠该怎么办

时间：2024-08-17 03:12:48 好文我要投稿

女生晚上失眠该怎么办

　　导读：失眠估计每个人都经历过的，而对女人来说，失眠更是有害健康的。那么女性失眠该怎么办？下面小编为您介绍。

女生晚上失眠该怎么办

　　一、女性失眠的原因

　　随着社会生活压力增加，工作节奏加快，女性与男性担负着同样的工作，同时女性还要承担着家庭养儿育女的重担，因而操心烦神的事情比男性多的多。

　　据不完全统计，在众多的失眠患者中，主要发病年龄在30岁以上，老年人也较多，主要从事职业以“白骨精”为多，白，白领；骨，单位骨干；精，企业精英；多数患者因为工作生活压力大，应酬多，该睡觉的时候没有睡，造成严重的心里因素，如紧张、焦虑、抑郁等，出现：

　　1、害怕失眠。

　　2、太过于认真想睡，愈想愈睡不着。

　　3、日间不当的因应策略，例如夜间睡眠不足，白天拼命补眠，结果是让自己睡眠状况更糟糕。

　　4、条件制约式失眠，如在失眠的状况下，不断听着滴答的闹钟声音，到后来每个滴答声却好象提醒自己：又一秒钟睡不着了。

　　5、日间情感挫折的投射。白天情绪感情状态是处在于一个很难过的状态，结果使得夜晚处于回忆的清醒状态。

　　6、社会成就价值的危机，支持每天生活的满足感与成就感少了或没了，也会让睡眠变得不好；女性还牵涉到家庭孩子培养教育等烦神的事，因而更容易造成失眠。

　　二、女性失眠多梦偏方

　　1、将生姜晒干，然后研磨成为粉末，装在干净的罐子之中备用。每天晚上服用三克，用米汤进行送服。患者在服用之后最好能够盖上被子令身体微微的出汗，这样能够令失眠多梦的治疗效果加倍。

　　2、将新鲜的花生叶子、红豆、蜂蜜准备好，然后将花生叶以及红豆一起放入锅中，加入适量的清水进行煎煮，服用之前加入蜂蜜水调味，在每天睡觉之前服用一剂，能够很好的治疗失眠的情况。

　　3、将珍珠母、酸枣仁、丹参、郁金、黄连、五味子、甘草以及白芍准备好，然后研磨成为粉末混合在一起，在制作成为珍珠母安眠汤，这样能够有效的治疗失眠的情况，并且成功率高达百分之九十以上。

　　4、将人参、党参、归案、鳖甲、龙骨、茯苓以及五味子和石菖蒲准备好，然后一起制作成益脑安神饮，然后在配合进行一些物理治疗，能够有效的治疗女性出现失眠多梦的情况。

　　5、将灵芝准备好，然后浸泡在白酒之中，最后密封一周左右的时间。然后患者可以每天服用一两杯，每次一杯左右，能够有效的治疗失眠多梦的情况，对于治疗消化不良以及支气管炎等等疾病也具有很好的效果。

　　6、将白参研磨成为粉末，然后放入干净的瓶子之中，最后加入适量的白酒密封好。每天摇晃一次，半个月之后就可以开始饮用，每天在晚餐的时候都可以服用一些。

　　7、在古代的时候，芦荟就作为一种非常好的药物，因为他能够很好的安定神经，同时还能够起到自律神经的作用。所以说，想要达到治疗女性失眠多梦的作用，这个时候可以适量的服用一些芦荟酒，特别是在每天睡觉之前服用效果更好，能够有效的促进身体进行深层睡眠状态。

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