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海边游泳应该怎么防晒
当今生活中很多人由于总是有忙不完的工作，就容易导致精神压力大和过度紧张的现象，这样长期不能得到释放就会导致我们的身体出现一些问题，其中很多人会经常到海边于大自然进行距离接触，这样能让精神得到很好的放松，但是海边的阳光非常足，如果没有做好防晒就容易晒伤皮肤，下面是小编整理的海边游泳应该怎么防晒。一起来看看吧！
海边游泳怎么防晒
1、海边防晒的措施
在脸部，手臂，肩膀，膝盖，脚面这些容易晒伤的地方涂抹大量的防晒霜。
2、海边晒后修复方法
不管肌肤被晒伤的程度如何，第一时间内都要给皮肤降温。可以在出门前冻几条湿毛巾或者用最古老的敷冻黄瓜片或西瓜皮方式，敷在面颊，手臂，肩膀，膝盖，脚面这些容易晒伤的地方。等皮肤温度降下来后，就要进行清洁工作。要彻底洗净身上的盐分，还要洗掉黏腻的防水防晒霜。而对于晒后微红或者发痒的皮肤，不能过度揉搓，也不能去角质。
在做好清洁和镇定后，肌肤如果还是出现深红状态，这个时候不能用功能性强的去角质产品，而是要细腻对待，如采用西瓜、深海泥等纯天然的植物产品，还要给肌肤涂上晒后修复精华，大量补水，做一个DIY补水膜，同时摄入含维生素E、C的食品。
晒干的死皮积聚皮肤表层，出现起屑甚至脱皮。这时，绝对不能用手去抠，也不要试图擦掉这层曝晒的死皮，而是要保持患处的高度湿润，可以用一些专业的晒后修复露、修复霜，涂抹在脱皮起屑的地方，局部修复。如果肌肤脱皮现象很严重，而且很疼，就要去找专业的皮肤科医生进行治疗。
3、海边游泳需要带的必需品
墨镜：烈日炎炎，墨镜是保护眼睛不受强烈日光侵害的必需品。为了便于携带，应该选择重量轻、不怕摔的树脂或者其他合成材料的运动镜，最好是眼镜腿配有带子的那种；海边的日光强烈，所以应该选择颜色较深的茶色、绿色镜；UV镜可以防紫外线、偏振镜则可以过滤掉光线中的杂波，让眼前的景物更加清澈。
防晒霜：女士们可能对防晒用品比较在行，但男士一样需要用防晒用品保护自己的皮肤不受紫外线侵害。另外，涂抹防晒霜时一定要涂抹均匀，如果被汗水冲掉了，还要补擦，可不能嫌麻烦哦。
游泳用具：到了海边不游泳实在是有点辜负了良辰美景，所以游泳用具一定别忘了带。泳衣、泳裤、泳帽、水镜、浴巾、拖鞋，一个都不能少。
防晒的原因
当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产生，在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤。有异常情形时，则会变成色素性的皮肤癌等。
在一次性较长时间紫外线照射皮肤后，经数小时至10余小时皮肤出现弥慢性红斑（晒斑），颜色鲜红，皮肤水肿，严重都会起水疱。在日晒后第二天皮肤红斑反应达到高峰，经一周左右红斑消退，有落屑和色素沉着，自觉皮肤灼热疼痛，严重者可伴有全身反应，如发热、头痛、乏力、恶心和全身不适，甚至出现心悸、谵妄与休克。
防晒主要阻隔或吸收的的紫外线类型有UVA（长波紫外线）、UVB（中波紫外线）和UVC（短波紫外线），不同的紫外线对于皮肤的伤害有所差异。
防晒不油腻的防晒霜
全新透薄水剂配方，清爽柔滑，提供水盈透明的防晒保护，帮助防止皮肤老化。蕴含丰富芦荟保湿成份，紧致肌肤，令肌肤拥有柔滑的透明感。温和及低刺激性。SPF30+配方，能隔离UVA及UVB，提供有效及全面的防晒保护。适合日常外出及户外活动时使用。
SPF30+有效隔离〔UV—B波〕，防止日晒后所引起的肌肤红肿发炎，变黑等伤害PA+++可有效防御〔UV—A波〕，防止肌肤老化。
不油腻的话推荐清凉保湿防晒喷雾SPF50 PA+++，喷雾型的，非常清凉。属于无机防晒类，所以不怕被海水冲洗后效果打折。相反的要是用那种有机涂抹型的是碰不了水的，不适合海边。spf50足够抵御海边阳光的暴晒。就算是上高原也一样安枕无忧。
海边游玩防晒秘籍
攻略一：阴凉处也需要防晒
在水下就不会被晒伤了，是真的吗？然而答案是：NO！ 躲在阴凉处，水也会折射紫外线到你的皮肤，造成晒伤，防晒一定要做齐全。
攻略二：选择游泳最佳时间
紫外线最强、会对皮肤造成最大的伤害的时间段是在上午10点到下午3点之间。游泳时间最好选择在下午4点后。常在室内工作的人较少日晒，更易晒伤。
攻略三：下水前要抹防晒霜
在游泳前要做好防晒准备，最好涂抹一些偏油性的防晒霜，这样可以避免长时间游泳防晒霜会给冲掉，当然还是要在两三个小时内重新涂一遍防晒霜。 阳光下,水中的皮肤吸收紫外线的量会加倍，最好选择SPF30、PA++防晒品。
攻略四：阴天更需要防晒
不要以为阴天就不需要防晒，阴天阳光也有紫外线，并不是你看不到就没有的哦，经过水的反射之后也会变得非常强，肌肤依然会被晒伤，所以只要肌肤要接触到阳光的就都要防晒。
攻略五：游泳后要立刻擦干
游完泳后快速擦干身体，减少水的反射，水滴留在身上与阳光接触，也会发生反射，肌肤受紫外线伤害的机会也大大加强啦!
夏季游泳如何做好防晒
1.在进入海水前，裸露的皮肤要涂抹防水的防晒霜，选择防晒指数高的，最好每半个小时就涂抹一次。
2.游泳时，避开日光强烈的中午，可选择上午10点之前和下午4点以后游泳，早晚各游30分钟为宜。
3.阴天游泳同样需要防晒。阴天阳光也有紫外线，经过水的反射后可能造成人体晒伤。
4.出海水后，避免在阳光下长时间逗留，尽量选择阴凉处或遮阳伞下休息。
5.游完泳后立即擦干身体，减少水的反射。肌肤在湿润的情况下，更容易造成日晒伤。
6.注意保护眼睛周围的皮肤，太阳镜可以减少紫外线对眼睛的伤害。
去海边游泳怎么防晒
去海边游泳，防晒是大家最关心的事，一般可以采用以下三种方法防晒：
1、涂抹防晒效果比较好的防晒霜，两个小时补搽一次；
2、穿防紫外线的连体长袖长裤泳衣，头戴防紫外线头套或面罩，脚可穿防晒鞋、手戴防晒手套，这样全方位的装束能起到很好的防晒作用。这些装备在游泳品专卖店和网上均有售卖；
3、可以选择避开太阳光强的时段去海边游泳，紫外线弱，对皮肤伤害较少。
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