能有效缓解家长恐孩症的心理减压法
提及心理压力，几年前还是很多人避而不谈的话题，但近年来，很多年轻人、企业管理者乃至政府部门都开始直面这一社会现象，并积极寻求专业心理辅导帮助。8年来，北京市青年宫青年压力管理服务中心的工作人员就经历了从出门找活到应接不暇的巨大转变。
心理服务覆盖青年群体
“不敢表达，注重自我感觉，导致内心压抑甚至失眠是现在年轻人比较普遍的现象。”在北京青年压力管理服务中心主任、心理学博士熊汉忠看来，虽然现在微信、网络看似让人沟通更便捷，但人跟人面对面的交流活动减少，导致人们的情感基础减弱。
自2011年起，北京青年压力管理服务中心开始尝试服务楼宇青年，到楼宇服务站内为青年人开展心理减压活动。
“2006年我们去企业进行压力管理培训时，对方不愿提‘压力’两字，就怕外界知道这家企业有压力，现在很多企业管理者都能积极正视这一现实问题，由企业埋单，提供个体或团体心理疏导服务。如今评价一家企业是否让员工有满意度和幸福感，在员工帮助计划中的心理福利已成为很重要的一条评价。”
亲子心理辅导受家长追捧
在压力管理服务中心的20多位心理咨询师的日程表上，早已没有“周末”的概念，每个双休日他们都要走进一个个社区青年汇、打工子弟小学或是开办各类心理讲座、联谊会。
让心理咨询师李昂印象深刻的是，近年来很多年轻的北漂陆续成家，升级为家长，很多人除了面对职场的压力，在教育孩子的`问题上更显得异常焦虑，“我给这个现象起名叫‘恐孩症’，很多家长都知道要给孩子爱，却不知道该怎样付出、如何跟孩子相处。”
丰台区一对居住在半地下室的父子俩，由于是单亲家庭，父亲从事蔬菜批发生意，文化程度不高，从上小学起孩子每天清晨就要帮爸爸运菜。生活的苦闷让爷儿俩的性格都很孤僻。孩子在班上从来不说话。经过压力管理中心专业心理咨询师一个半学期的辅导，孩子的性格发生很大变化。今年9月10日教师节之际，这位小学生写下一篇“我心中最喜欢的老师”的作文，孩子用稚嫩的文字写道：“我最喜欢的是青年宫的这位老师，她让我感觉心里很温暖……”
开创服务青年新模式
北京青年宫每年都有针对性地开展各种心理减压项目，如公益课堂、青春心家、快乐我心、心心向荣等。仅2014年一年就举办了百余场减压活动。
北京市青年宫主任冯松青介绍，虽然现在社会上心理机构众多，但作为全国最早以压力管理中心命名的公益性机构，还是受到了社会各界的广泛关注和青年人的欢迎。该中心从原来出去找活干，到现在的应接不暇，这说明随着社会发展，竞争加剧，如何保持健康心态，缓解工作压力，和谐融入社会，是当下青年人最重要的需求之一。
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