高考前一周应该注意些什么

高考前一周应该注意些什么

　　炎热的夏天来了，高考也即将跨入最高温，看看高考考点周边，酒店变得抢手，高考房火热预定中，还有一些医疗机构推出高考吸氧服务，环绕着考生与家长的氛围与空气都会充斥着一种高考的气息，以致许多学生及家长感觉呼吸困难，紧张急躁，越到这个时候，却不知该如何是好?

　　作为考生与家长考前一周一定要理智冷静，心态放平，准备迎接高考。那么在考前一周还需要准备些什么呢?人教梁老师为大家提醒以下五点。

　　考前一周，放松有度

　　许多考生认为考试之前应该好好放松，于是有些同学就干脆丢弃了课本，开始彻底的放松、娱乐。但是，对于大部分考生来说是不适合考前过渡放松的，这样会在考试时找不着感觉，没有很好的状态应考，以致影响考试发挥。就像在放假之后开学的前一段时间，学习总是不在状态。因此考试前一定要注意适当放松，即不要让自己太紧张，还要继续复习，做一些题，保持做题、考试的感觉。

　　饮食需规律，家长要配合

　　到了考前，家长需要做的就是保证孩子的健康，六月比较热，要预防孩子中暑、感冒，可以在饮食上下些功夫，要科学合理的搭配膳食，但切记不要在考前食谱发生大的变化，尤其是考前前三天，因为肠胃需要一个适应期。对于日常的生活规律同样也不要发生太大的改变，以免不适引起一些身体或者心理上的不舒服。考前要少吃容易产气、产酸的食物，如韭菜、地瓜、碳酸饮料等，也不可以肉类为主，应清淡为主。不要吃得太饱，否则会使脑供血不足，容易造成疲劳;饭后半小时应该吃些水果，以补充钾和钠。

　　考场稳定心态考前功夫

　　进入考场后，不要慌乱，稳定自己的心态，对于如何调整心态，这就需要在考前做好功课。比如说用自己的座右铭来提醒自己，或者转化思维，换个角度自我安慰。可以这么想：“高考，哪有不紧张的，我看别人比我还紧张”遇到难题可以这么想：“我难，别人也难啊”也可以通过增强自信的方法来稳定自己的心态：“我真的努力了，认真答题是现在唯一的事”，也可以看看窗外，深呼吸一下。总之，要找到适合自己的办法来为自己减压，稳定心态。

　　考试前一天东西准备好

　　考试前一天要做的事情也很多，比如要去考场踩点，大部分考点会让学生在前一天下午去看考场，熟悉环境，这个工作是一定要做的。也可以根据准考证号大致算出自己坐的位置。另外就是准备好考场用具，准考证一定要拿好，最好跟文具放在一起，千万别乱夹在书里。要认真阅读一下准考证上面的考试要求，比如：英语要几点进考场，这些要清楚;是否可以用胶带，一些学生平时习惯用胶带修改错误的地方，但是高考要严格按照考试的要求，不让用就别带上。三角板、圆规、直尺等这些可能用的文具也要备齐。2B铅笔最好用学校统一发的，以防市场上买到假的，那就惨了。铅笔的削法也应该研究一下，看怎么样比较顺手使用。

　　答题注意字迹工整

　　字迹要工整，相信许多老师都强调过，但梁老师还要再次提醒大家，尤其是语文作文，字体不可潦草，影响试卷的美观及成绩。另外，在做英语试题时，一定要及时涂答题卡，都做完了，最后在涂机读卡，这样容易涂错，万一时间不够，做了但没涂上去也就相当于没做。另外要把握好时间，合理安排时间，不可因为一道难题，影响整份试题答题情况。

　　最后，人教及梁老师为高考的学子们加油，相信自己!笑对高考，笑到最后!

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