分手后怎么提升自己

时间:2022-03-01 17:13:28 好文 我要投稿

分手后怎么提升自己

  1. 从反省中成长。

分手后怎么提升自己

  请对这份逝去的感情多多反省,试着问自己:我是怎样的人?问题出在哪里?是沟通方式还是价值观差异?在思考中,提炼出成长的力量,从中找回你的感激能力,加速你的心理创伤恢复。

  2.寻求亲友支持。

  哥们儿/姐们儿的陪伴非常重要,也可以扑进妈妈怀里痛苦一场,这是世界上最安全的宣泄情绪场所。无形的人际心理支持系统,会加速你的心理创伤恢复。

  方法的有效性会因人而异,您可想想自己以前用怎样的方法排解情绪有效,及可能可以试试什么新的方式,然后一一试着去做,找出分手后不同阶段的适合自己的调适方法。

  3. 丰富生活。

  好好安排你的生活,想要为情绪找到一个宣泄的出口,其实你有很多生活资源,想想有什么事情是你一直想做,而之前没有机会实现的呢,正是时候。你可以:

  1) 奋发图强。都说每一个女强人背后都有一个伤她心的男人,没有了互相相处的时间,正是工作或奋发学习的好时候!

  2) 换造型。把长发剪短,把直发烫卷,来个新LOOK,重新做人从头开始!

  3) 运动。运动会帮身体制造出“快乐”激素,帮你度过情绪低落的难关。顺便恢复一下你傲人的身材,说不定下一段恋情就从健身房开始啦。

  4) 外出旅游。脱离伤心地,触景伤情是难免的,不妨为自己安排一次短暂的旅游。

  5) 唱歌。K歌无罪,怒吼有理!挑出KTV所有的失恋情歌,狂唱一遍,驱散胸中的负面情绪气体。

  6) 写日记。有写字爱好的朋友,此时日记本是最好的垃圾桶,吸走你笔端的沮丧和压力,顺便也可以吸走眼泪和鼻涕。

  要特别提醒的.是,负面的调适方式例如酗酒或寻找新恋情、故意狂欢和大吃大喝等,可能会把你拉入另一个不良的生活状态中。采取建设性的调节方式,才能为以后的恋情和人生种下美好的种子。

  我们都说时间是治疗伤痛的良药,时间之所以能治疗伤痛,是因为爱情本身就是动态的,我们对爱情、伴侣的期待就是在一次次尝试错误的过程中,慢慢修正,并且使它更符合现实。你可以将分手看作是一次伤害、危机,也可能将它看作是成长的契机,通往最终幸福的道路。

  拓展阅读:失恋以后的自我提升

  一、想挽回,理智面对分手

  分手需要理智的面对爱情,分手后很多人都会抱怨说“为什么我给他打电话,他不接,发短信、发微信他不回复,我都已经跟他认错了……”你觉得他会回复你吗?答案是否的,你需要正视一个事实,那就是你们已经分手了,分手后他不会像以前一样对待你,什么一起约会,一起吃饭……这些都是与你无关的,而你不断的纠缠他,只会让他对你感到厌烦,只会把你们的关系变得更加恶劣。

  二、找出分手原因,了解对方需求

  爱情是需要双方共同经营的,想要挽回,冷静下来好好想想这段感情是不是还有必要再挽回,想想是从什么时候开始你们的感情已经开始下滑了,想想是否是自己身上有对方所不能忍受的缺点,是否是受到家人或亲人的影响,对方忍受不了你的公主病或者女王病、大题小作,无中生有……女人不懂的支持、夸奖男人;男人不喜欢被束缚,热爱自由,其实归根究底,就是他跟你在一起已经不快乐了,想要挽回归根究底,你首先要知道导致对方跟你分手的原因是什么,对方的需求是什么?

  三、提升自己

  挽回最好的方法是提升自己,重新吸引对方,只有自己变得更好了,对方才会倒过头重新追求你,你才有挽回的资本所在,要从里到外彻底的提升,不管是外在的的仪容仪表,还是内在的涵养,学会扩大自己的生活圈子,而不是整天围绕在对方身边转来转去,人对于太容易得到的东西往往是不会珍惜的。

  四、有自己的框架,经营爱情

  爱情很美,但爱情若要长久更需要去维护和经营,在一段感情中女生应该树立自己的框架。很多女人没有自己的底线,没有自己的原则。只要男人提什么要求都去答应,往往这样你的价值在他心目中只会越来越低。会经营的感情才会长久,一吵架就说分手,这样的感情是不会长久的,学会站在对方的角度思考问题,双方理解多一点,尊重多一点,信任多一点。

【分手后怎么提升自己】相关文章:

怎么提升自己的运气02-28

怎么提升自己的气场02-28

怎么样提升自己的气场02-28

如何提升自己的味觉02-28

如何提升自己的分量02-28

如何提升自己吸引力02-28

在大学中要如何提升自己02-28

关于分手的话300句02-28

如何提升软实力02-28

如何提升教学的研究能力02-28