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二十四节气之寒露养生谚语100句
无论是身处学校还是步入社会，大家对谚语都不陌生吧，谚语是老百姓的智慧结晶。还记得以前背过的谚语吗？下面是小编精心整理的二十四节气之寒露养生谚语100句，希望能够帮助到大家。
1、“白露身不露，寒露脚不露。”强调寒露后要注意足部保暖，避免受寒。
2、“寒露吃芝麻，健康又荣华。”说明寒露时节吃芝麻对身体有益。
3、“吃了寒露饭，单衣汉少见。”表示寒露后气温降低，穿单衣的人变少了。
4、“寒露收山楂，霜降刨地瓜。”提示在寒露时节要收获山楂等应季食物，不同食物有其适宜的收获时间，从侧面反映要吃应季食物养生。
5、“寒露柿红皮，摘下去赶集。”指出寒露时柿子成熟可以采摘，柿子有一定的营养价值，适当食用对身体有益。
6、“寒露天凉露水重，滋阴润肺过秋冬。”提醒人们寒露后天气变凉、露水增多，要注重滋阴润肺来度过秋冬。
7、“寒露时节天渐寒，山药百合补一补。”说明寒露时可以吃山药、百合等食物来滋补身体。
8、“秋钓边，醉江蟹，寒露食补别错过。”体现了寒露时钓鱼、吃蟹等活动以及强调此时是进行食补的好时机。
9、“寒露一杯茶，暖身又抗燥。”表示寒露时喝茶可以温暖身体、抵抗秋燥。
10、“寒露吃梨，润肺止咳又降火。”突出了寒露吃梨对肺部的好处，有润肺止咳、降火的功效。
11、“寒露天冷草枯干，早睡早起身体安。”提醒人们寒露后天气寒冷、草木枯萎，要早睡早起保证身体健康。
12、“寒露到，霜降到，萝卜白菜保健康。”说明寒露到霜降这段时间，吃萝卜、白菜对健康有益。
13、“寒露养肾先养脚，脚暖肾强身体好。”强调了脚部保暖对养肾的重要性。
14、“金秋十月寒露至，饮食清淡把燥防。”提醒在寒露的金秋时节，饮食要清淡以防止秋燥。
15、“寒露时节勤锻炼，增强体质抗严寒。”鼓励人们在寒露时坚持锻炼，增强体质以抵御寒冷。
16、“寒露不露脐，露脐易拉稀。”提醒注意腹部保暖，不要露出肚脐，否则容易引起肠胃不适。
17、“寒从脚下起，病从口中入。”说明脚部保暖和饮食卫生对健康的重要性，在寒露时节更应注意。
18、“寒露吃藕，藕断丝连营养留。”表示寒露吃藕可以摄取其营养。
19、“早卧早起，与鸡俱兴；晚卧晚起，必待日光。”这是寒露时节起居作息的养生指导，强调要早睡早起或等太阳升起后再起床。
20、“寒露养生莫大意，润肺健脾是关键。”指出寒露养生的重点在于润肺和健脾。
21、“秋风起，寒露凉，添衣加被保安康。”提醒人们随着寒露后秋风渐起、天气变凉，要增添衣物和被子以保健康。
22、“寒露吃南瓜，健脾又益胃。”说明寒露时吃南瓜对脾胃有好处。
23、“寒露天干燥，多喝水润燥。”提醒在寒露时天气干燥，要多喝水平衡身体水分，达到润燥的效果。
24、“寒露时节宜静思，平心静气养精神。”倡导在寒露时保持平静的心态，进行静思以养精神。
25、“露气寒冷，将凝结也，养生重在养阳气。”强调寒露时阳气逐渐收敛，养生要注重养护阳气。
26、“九月节，露气寒冷，将凝结也，宜食温润之品。”提示在寒露所在的农历九月，适合吃温润的食物养生。
27、“寒露天寒，心要温暖，乐观豁达寿自长。”说明保持温暖的心态、乐观豁达对健康长寿有益，在寒露时也应如此。
28、“寒露养肺，呼吸顺畅；肺气充盈，身体强壮。”强调了寒露养肺的重要性。
29、“秋寒易伤肺，寒露多润肺。”提醒人们在寒露时要注意保护肺部，多吃润肺的食物。
30、“寒露泡脚，胜吃补药。”突出了寒露时泡脚对身体的益处。
31、“寒露天凉，运动适量；过度劳累，伤身损阳。”提醒在寒露时运动要适量，避免过度劳累损伤阳气。
32、“寒露吃红枣，气血好、容颜俏。”表示寒露吃红枣对气血有益，能让人面容姣好。
33、“金秋寒露，早睡晚起，必待日光，养精蓄锐。”再次强调寒露时节的起居作息规律。
34、“寒露养身，先养脾胃；脾胃调和，百病不侵。”说明脾胃健康对身体的重要性，寒露养生要先养脾胃。
35、“寒露天寒地冻，养生先养火种；火种不熄，生命不息。”这里的“火种”可以理解为身体的阳气，强调要养护阳气。
36、“露从今夜白，养生寒露始。”表示从寒露开始要注重养生。
37、“寒露核桃栗子香，健脾补肾又健康。”说明寒露时吃核桃、栗子对脾肾有益。
38、“寒露天冷易感冒，预防为主很重要。”提醒在寒露时容易感冒，要以预防为主。
39、“寒露虽寒，心向暖阳；养生之道，顺应天时。”倡导保持积极的心态，顺应寒露时节的气候变化进行养生。
40、“秋燥伤人，寒露滋阴；阴液充足，身体滋润。”强调寒露时要滋阴以对抗秋燥，保持身体的滋润。
41、“寒露鲫鱼肥，煲汤营养美。”指出寒露时鲫鱼肥美，煲汤有营养。
42、“寒露天凉夜变长，睡眠充足精神旺。”说明寒露后夜晚变长，要保证充足的睡眠以保持旺盛的精神。
43、“寒露养阳，晒太阳；阳气充足，身体壮。”强调晒太阳对养阳的重要性。
44、“金秋寒露至，养生正当时；未雨绸缪先，健康常相随。”提醒人们寒露是养生的好时机，要提前做好养生准备。
45、“寒露天寒，饮食有节；过食生冷，脾胃易伤。”提醒在寒露时饮食要有节制，避免吃过多生冷食物伤害脾胃。
46、“寒露吃红薯，暖胃又舒服。”表示寒露时吃红薯对胃部有温暖、舒适的作用。
47、“秋风瑟瑟寒露至，养生不忘护关节。”提醒在寒露时要注意保护关节，避免受寒。
48、“寒露时节菊花开，赏菊品茶养生来。”说明寒露时赏菊、品茶是一种养生方式。
49、“寒露天凉，润肺为先；呼吸顺畅，健康百年。”强调润肺对健康的重要性。
50、“寒露养身，重在养心；心平气和，健康一生。”说明心理健康对养生的重要性，要保持心平气和。
51、“寒露天寒，热水泡脚；血液循环，身体更好。”再次强调热水泡脚对寒露养生的好处。
52、“寒露时节多吃豆，营养丰富又健康。”表明寒露时吃豆类食物对身体有益。
53、“秋意渐浓寒露到，养生食谱要记牢。”提醒人们要记住寒露养生的相关食谱。
54、“寒露润肺用银耳，滋阴养颜功效多。”说明银耳有润肺、滋阴、养颜等功效，适合寒露时食用。
55、“寒露天冷易咳嗽，冰糖雪梨解烦忧。”表示冰糖雪梨可以缓解寒露时因天气寒冷引起的咳嗽。
56、“寒露养生要适度，过度进补反伤身。”提醒养生要适度，避免过度进补对身体造成伤害。
57、“金秋寒露，收敛阳气；早睡早起，养精蓄锐。”强调寒露时要收敛阳气，早睡早起。
58、“寒露时节风渐凉，保暖防寒护健康。”提醒注意保暖防寒以保护健康。
59、“寒露天寒宜食温，生冷食物要少吃。”说明寒露时适合吃温热的食物，少吃生冷食物。
60、“寒露吃羊肉，暖身又补阳。”表示寒露时吃羊肉可以温暖身体、补充阳气。
61、“秋高气爽寒露至，登高望远养身心。”说明寒露时登高望远对身心有益。
62、“寒露时节常欢笑，心情舒畅身体好。”强调保持愉快的心情对身体健康的重要性。
63、“寒露天凉，护好头部；头部保暖，全身轻松。”提醒注意头部保暖。
64、“寒露养身，动静结合；适度运动，有益健康。”说明寒露养生要动静结合，适量运动。
65、“金秋寒露，防燥为先；多喝水汤，皮肤水润。”强调防燥和多喝水、汤对皮肤的好处。
66、“寒露柿子红彤彤，健脾涩肠有奇功。”说明柿子有健脾、涩肠等功效。
67、“寒露天寒，养生有法；因人而异，对症下药。”提醒养生方法要因人而异，根据个人情况选择合适的养生方式。
68、“寒露时节艾灸好，温通经络身体暖。”表示寒露时艾灸对身体有温通经络、温暖身体的作用。
69、“秋风凉，寒露霜，养生重在保健康。”强调寒露时养生的重要性。
70、“寒露吃冬瓜，利水消肿又降压。”说明寒露时吃冬瓜对身体有好处。
71、“寒露天冷，搓手跺脚；促进循环，抵御寒冷。”提示搓手跺脚可以促进血液循环，抵御寒冷。
72、“寒露养肺金，白色食物最相宜。”因为在中医五行理论中肺属金，白色对应肺，所以说白色食物适合寒露养肺。
73、“金秋十月寒露天，养生保健记心间。”提醒人们记住寒露养生保健。
74、“寒露时节勤按揉，穴位养生功效有。”说明寒露时按揉穴位对养生有功效。
75、“寒露天寒防疾病，增强免疫是关键。”强调增强免疫力对预防疾病的重要性。
76、“寒露吃山药，健脾益胃身体好。”突出寒露吃山药对脾胃的益处。
77、“秋风瑟瑟寒露天，养生之道莫等闲。”提醒不要忽视寒露养生。
78、“寒露时节喝蜂蜜，润肠通便又润肺。”表示喝蜂蜜有润肠通便、润肺的作用。
79、“寒露天凉，添衣加裳；预防感冒，身体安康。”提醒增添衣物预防感冒。
80、“寒露养身，调节情志；心情愉悦，健康相随。”说明调节情志对养生的重要性。
81、“寒露天寒地冻，运动不宜过猛。”提醒在寒露时运动要避免过于剧烈。
82、“金秋寒露，饮食均衡；荤素搭配，营养全面。”强调饮食均衡的重要性。
83、“寒露吃苹果，平安又健康。”寓意吃苹果能带来平安和健康。
84、“寒露天冷，喝热汤羹；温暖肠胃，滋养身体。”说明喝热汤对肠胃和身体的滋养作用。
85、“寒露养生莫忘脚，睡前按摩功效好。”强调睡前按摩脚部对养生的好处。
86、“秋意浓，寒露天，养生重在养脾肾。”说明寒露时养脾肾的重要性。
87、“寒露时节晒太阳，补阳驱寒身体壮。”再次强调晒太阳的好处。
88、“寒露天寒，早睡晚起；敛阴护阳，养生之理。”阐述了寒露时早睡晚起的养生道理。
89、“寒露吃百合，润肺清心安神乐。”表示吃百合有润肺、清心、安神的功效。
90、“秋风起，寒露天，养生要把脾胃安。”强调寒露时保养脾胃。
91、“寒露天凉，关节易伤；注意防护，避免受伤。”提醒保护关节。
92、“寒露时节吃枸杞，养肝明目精神好。”说明吃枸杞对肝脏和眼睛有益，能让人精神好。
93、“寒露天寒，室内通风；空气清新，健康保证。”提醒保持室内通风。
94、“金秋寒露，精神调养；心态平和，远离病恙。”强调精神调养和心态平和对健康的重要性。
95、“寒露吃红豆，补血养心功效有。”表示吃红豆有补血、养心的功效。
96、“寒露天冷，呼吸放慢；养气润肺，身体康健。”提醒放慢呼吸对养气润肺的作用。
97、“寒露时节多喝粥，健脾养胃暖心头。”说明喝粥对脾胃有好处。
98、“寒露天寒，热水常喝；驱寒暖胃，身体暖和。”强调喝热水的好处。
99、“寒露养身，持之以恒；日积月累，健康长寿。”说明养生要坚持。
100、“秋意深，寒露天，养生之道记心田；顺应时，身体健，幸福生活乐无边。”提醒人们记住寒露养生之道，顺应时节保持健康，享受幸福生活。
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