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掌握饮水时间可防病
30:起床之后喝500mL水,由于清晨人体肠胃空虚,水吸收快,补水效果也快,对于恢复血液正常生理功能,降低心血管病,对心血管病患者防止猝死,消除体内代谢垃圾均有一定的好处.尤其是有些老人早上有运动的习惯,清晨补水更为重要,还可以帮助肾脏及肝脏排毒.补水时在水中稍加一些食盐(微感咸味即可).可以加速水进入细胞.
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