中学生的体育能力与习惯的探讨论文

中学生的体育能力与习惯的探讨论文

　　中学《体育与健康教学大纲》在教学总目标中提出：“提高学生的体育与健康意识和能力……养成健康的生活方式和行为习惯”，“提高现代体育意识，树立健康第一的思想，提高对体育的兴趣，积极主动地参加体育活动，养成良好的体育锻炼习惯”。所以提高学生的体育与健康的意识和能力，培养学生良好的体育习惯应该是中学体育教学的主要任务。

　　中学生应具备的体育能力主要包括运动能力、应变能力、心理承受能力等，这方面的能力培养和提高主要依赖于体育课堂教学、群众性的体育课外活动（包括体育竞赛）以及社会和家庭体育活动等载体，其中体育课堂教学和群众性的体育活动是学生体育能力提高的主渠道。在体育与健康意识方面包括了学生对体育、生理、心理、卫生保健、环境、社会、安全、营养等基础知识的认知水平，这些意识的养成与提高贯穿于学校教学课程实施的全过程，需要全体教师在本学科的教学过程中对学生进行知识的传导与灌输。培养学生良好的体育习惯，建立正确的健康意识和提高学生的体育能力是学校体育教学的终极目标之一，学校的一切体育活动应该紧紧围绕这一目标而开展，尤其是在对学生良好体育习惯的养成方面要引起高度重视。良好习惯的养成不仅需要一个比较长的时间过程，而且比能力的培养与提高更为困难，因为养成良好的体育习惯不仅需要在课堂和活动中进行培养，更需要学生对体育活动产生浓厚的兴趣，不断提高对体育和健康的认识与理解，积极主动地投入到体育活动中去，也需要教师对学生进行正确的引导和启发，不断修正学生在认识上的偏差，同时用严格的制度来管理和约束学生的错误思想不良行为，促使学生逐渐建立正确的体育意识，养成良好的健康卫生习惯。无论是体育能力还是健康意识和体育习惯都需要教师、学生、家庭和社会的共同努力才能够实现。

　　能力与习惯本是毫不相干的两个概念，但它们共同构建了学校体育教学工作的中心任务。能力是指能胜任某项任务的主观条件。习惯是指常常接触某种新的`情况而逐渐适应，是长时间里逐渐养成的、一种不容易改变的行为、倾向和社会风气。就体育习惯与能力的关系来看，能力强不等于习惯好，而习惯好则可能发展为良好的能力。目前中学生在体育能力与习惯的关系上普遍存在这样几种基本情况：一是能力强习惯也好，二是能力差习惯也差（以上两种情况所占的比重较小），三是能力一般但体育习惯不好（这种情况所占的比重非常大），也就是说体育习惯不好的现象是比较严重的。这种现象的产生与学生的文化素养、身体素质、兴趣爱好、体育环境以及升学考试制度等有直接的关系。中学阶段是体育习惯养成和体育能力提高的最有利时期，因为无论是学生的生理机能、心理素质还是对社会的认知程度都接近或达到了成年人的水平，而且还是许多身体素质发展的敏感时期。在这个时期对学生进行体育“强化”教育，促进其身体素质和运动能力的提高，树立正确的体育健康观念显然是十分重要的。但是由于受到许多不利因素（尤其是当前的升学考试制度）的影响和制约，体育教学工作在完成提高学生的体育能力和培养学生的体育习惯这项中心任务的过程中打了不少折扣。所以要全面完成好体育教学任务困难还不少。对学生进行正确的体育健康观念教育，使学生逐渐养成良好的体育卫生习惯是体育教学工作面临的最大挑战，同时也是检验是否全面完成了体育教学任务的重要指标。

　　学生健康意识的建立主要在学校阶段（尤其是中学和大学），但能够在这个阶段养成终身体育习惯者并不多。我们不妨在清晨或傍晚到公园、街道、江边去看一看，在锻炼身体的人群中有多少是年轻人，是不是年轻人的健康状况都很好暂不作定论，但他们认为自己年轻体壮，没有身体锻炼的必要可能大有人在。年轻人正处在一生中的黄金阶段，是最具生命活力的时期，而在这个时期中他们要学习、要工作、要建立家庭、要赡养老人、还要抚养后代等等，似乎花时间去锻炼身体只是一种美好的愿望或是一种“奢侈”。但是我们去生意兴隆的酒巴、歌舞厅、网巴等娱乐场所去看一看消费的主体绝对不是老年人，所以没有时间的理由是站不住脚的。其根本原因是他们对身体健康的认识水平任然停留在十分肤浅的程度。认为自己年轻力壮，正置享受生活的大好时光，所以对身体“挥霍无度”，这种状况就好比一台机器，在最佳工作状况时不去保养、不去爱惜，等到出了毛病或事故以后再去维修或者更换零件一样地亡羊补牢。有人曾经说：“二十世纪的人是储存金钱，透支健康，二十一世纪的人则应该透支金钱，储存健康”。这种说法比较客观地反映了当前人们对健康的认识和理解。事实上青年时期虽是一生中体质状况的最佳阶段，但这种“最佳”只是相对而言，并不等于没有健康隐患。因为健康只是相对的，在自认为身体非常健康的人群中，实际上身体处于“亚健康”的比重是非常大的 。所以我们应当建立正确的健康观念，从小养成良好的体育习惯，不断提高体育能力，善待健康，善待生命。

　　就目前中学体育教育的总体情况而言是在不断地发展和进步，体育教学的改革也在逐步深入，学生的体质和健康状况从总体上看也是令人满意的，尤其是最近几年学校大力推行素质教育，有力地推动了体育教育工作的改革与发展，学生从繁重的文化课学习中得到了一定的解脱，体质和健康状况有了较为明显的好转。但要从根本上解决学生的体质和健康问题，必须从教育工作的领导层、社会、教师、学生以及学生的家庭等各方面都来关心学生的健康问题，学校体育工作者要担负起促进和提高学生身体健康的历史使命，从体育教学的根本入手，培养学生良好的体育习惯，提高学生的体育能力和健康水平，使他们能够真正地“为祖国健康工作五十年”。

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