体育教学中学生体育习惯的养成论文
摘要：体育习惯的养成对学生的体育学习、身体锻炼都有很重要的作用，但是目前的体育教学中，尤其是在农村中小学的体育教学中，还有很多因素不利于学生养成良好的体育习惯，这就对体育教师提出了更高的要求，积极探索如何促进中小学生养成良好的体育习惯。
关键词：体育习惯；不良因素；培养措施
著名教育家叶圣陶曾强调指出：“什么是教育，简单一句话，就是要养成良好习惯。”在过去十年的体育教学实践中，我发现体育习惯养成与否极其重要。那么，什么是体育习惯呢？所谓习惯，是由重复练习而巩固下来的成为需要的自动化的行为方式。体育习惯是特定的情境刺激（场地、时间、器械、指导者等）和个体参与体验活动之间经练习和重复而形成的稳固联系。下面我就结合教学谈谈如何培养学生体育习惯的养成。
一、在目前的体育教学中影响学生体育习惯养成的几种因素
（一）学生本身对体育锻炼是否有兴趣，是不是能认识到体育锻炼的重要性
我国有句古语“强扭的瓜不甜”，在体育学习上也是这个道理。如果学生对体育兴趣浓厚，自然会自觉地加强体育锻炼，反之，如果他不能有深刻的认识，没有兴趣，就不可能全身心地投入到体育学习中来，就给人一种“强扭”之感，自然他也体会不到体育学习的乐趣，也就不可能养成良好的体育习惯，这就形成了一个恶性循环。
（二）外界因素对学生体育习惯的养成也很重要
外界因素之一就是家长和老师的因素。受传统思想的影响，大部分家长包括很多老师在内，都认识不到体育锻炼的重要性，文化课是正统的思想根深蒂固，害怕体育锻炼会耽误了学习，影响成绩。家长和老师的思想无形中也在影响着学生的思想，他们也认为体育不重要。而有些本来对体育学习有兴趣的学生也就不敢表达他真实的想法，这都对良好体育习惯的养成形成了阻碍。
外界因素之二就是学校的体育环境是否合格。这包括体育场地、体育器材等。目前，农村中小学的体育教学设施还不完备，存在场地器材不足或者安全不能保证的情况，这些客观因素也影响了学生积极地去参加体育活动，从而很难养成良好的体育习惯。这就要求教师积极地组织体育活动，在条件不好的情况下创造条件，尽最大的力量来调动学生的积极性，促使他们形成良好的体育习惯。
二、学生体育习惯的培养
（一）体育习惯的养成也要从娃娃抓起
古语说：“养其习于童蒙。”《汉书·贾谊传》中也写到：“少成若天性，习惯成自然。”这都说明了体育习惯应该从孩子的少年开始养成，因为这个阶段的孩子活泼好动，如果在孩童时代有教师积极引导孩子参加体育活动，对于其体育习惯的养成就会起到事半功倍的作用。
（二）开展丰富多彩的校园体育文化活动，激发学生的兴趣和主动性，促使体育习惯养成
大家都知道，文化课的教学一直提倡要融知识性、趣味性于一体，这样才能激发学生学习的兴趣，做到寓教于乐。同理，体育教学也如此，如果单调地进行体育教学，除了枯燥还有很大的体力付出，有很多学生会接受不了，体育兴趣可能也就被扼杀在萌芽状态，所以我在教学中很注意教学方法。例如，在讲解某些体育动作时，可以由教师先提出练习要求，让学生自己开动脑筋，设想各种动作，达到要求，完成任务。另外，要善于发现学生的“闪光点”，发挥其优势，激发其主动性。在学生受到挫折时，及时给予关心、帮助和鼓励，以增强他们的自信心，由此，激发学生的兴趣和主动性。
当然，仅仅一节体育课的培养对于促进学生体育习惯的`养成是远远不够的，还要积极开展体育文化活动，营造浓厚的体育文化氛围。比如，组织、开展各项体育活动，开展体育比赛、体育表演、图片资料展示等活动，可在很大程度上，提高学生的体育活动兴趣及体育意识；同时，组织好每天的课间操和课外体育活动，利用丰富多彩的体育活动，来提高学生的锻炼意识和积极性。
（三）加强实践，不断强化，避免半途而废
很多学生也都能认识到体育锻炼的重要性，也经常暗下决心要坚持下去，但是最后还只是“常立志”而非“立长志”，不了了之。所以，体育习惯的养成不仅仅是有了锻炼意识就可以解决的，它还需要不断地、反复地实践，在实践中实现对外部和内部的强化。那么教师此时应该扮演一个什么样的角色呢？内部强化即要让学生有坚持下去的源动力，是发自内心地想去锻炼，教师就可以采取丰富其体育知识，加深对体育锻炼的理解等方法。外部强化则是要给学生创造一个好的外部环境，如多和家长及其他任课教师沟通，当然这也包括他的同学。教师和家长的支持，同学的鼓励会成为他继续坚持下去的外部动力，当然也要有适当的批评，让他保持清醒的头脑。
在我所教过的学生中就有一名同学给我印象很深。那是我刚参加工作的第一年，就遇到了一个体育素质很好的学生，条件很优越，也愿意学习体育。但不久我就发现，他没有良好的体育习惯，兴趣来了时就努力几天，情绪不好时就萎靡不振，所以体育成绩一直上不去。后来我和他谈心，讲解古今中外的体育趣闻、体育的起源与发展，扣人心弦的体育赛事等培养和激发学生的体育兴趣，了解体育锻炼的意义和目的。同时到他家去家访，说服了他的父母和我一起来督促他进行体育锻炼，之后他成绩就有所提高了。在学校运动会上，他在同学和老师的鼓励下，在参加的几个项目中均取得优异成绩，为班级赢得了荣誉，同时也增强了自己的自信心，坚定了他坚持体育学习、锻炼的决心。如今，我早已离开这所学校，这个学生也已顺利考上一所高校，相信这良好的体育习惯会伴随他一生，也受益一生。
综上所述，体育良好习惯的养成在体育教学中至关重要，对学生的体育学习影响很大，但是由于各方面因素，还存在一定的困难。所以，作为一名体育教师，要想培养学生养成良好的体育锻炼习惯，就要做到在教学过程中，教育学生明确参加体育锻炼的目的，激励更多的学生参与体育锻炼，同时教师要充分了解学生的个性特点，运用科学合理的教学方法，正确把握好教与学的关系，使学生掌握体育相关知识和科学锻炼身体的方法和手段，提高学生自我锻炼的能力。学生应根据自己的兴趣爱好、个人特点和身体素质等方面的因素，有选择地从事某一项自己喜欢的体育活动，愉快、科学地锻炼自己的身心，不断激发和培养自己的体育兴趣，使广大学生能长久地坚持参加体育锻炼，养成良好锻炼身体的习惯，为终身体育打下扎实的基础。
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