有关教学计划七篇
时间过得可真快，从来都不等人，新的机遇和挑战向我们走来，是时候静下心来好好写写教学计划了。很多人都十分头疼怎么写一份精彩的教学计划，下面是小编为大家收集的教学计划7篇，希望对大家有所帮助。
教学计划 篇1
新的一学期又开始了，为了更好地完成本学期的教学工作，配合好学校的各项工作，进一步落实贯彻好教育教学方针，我依据学校的工作计划制定了如下的教学计划。
一、基本情况分析
本学期我继续担任八年级历史课，经过上学期的学习，学生已掌握了一定的历史知识、合作技巧及自主探究学习的能力，但大部分学生还没有掌握科学的学习方法，掌握的基础知识与基本能力也不扎实，大多数学生课堂上缺少积极主动的参与意识，不注意知识点的整合，缺乏归纳分析能力，这些都是教学的不利条件，有待于进一步加强、改善。
二、教材内容分析
《历史》八年级下册，内容主要包括了中国现代历史部分，历史时空跨度大、历史问题高度概括、具有历史现实感与社会实践性、渗透了较强的思想性与政治性。它承接《历史》八年级上册中国近代史发展线索，设置为“中华人民共和国的成立与巩固”“社会主义道路的探索”“建设有中国特色社会主义”等五个学习单元，概述了20世纪后半叶中国人民在前进道路上历经的两次历史巨变，反映了新中国社会主义制度的确立、社会主义建设道路的探索与改革开放、走有中国特色社会主义道路的历史发展过程。
三、教学任务与目标：
1、八年级下册历史教学，力求向学生传授中国现代历史基础知识，基本线索，让学生理解重要的历史概念，历史事件及涉及的重要历史人物的历史功绩，了解现代中国基本国情，认识新中国的建国史、探索史、发展史、外交史，培养学生创新意识与开拓精神。
2、继续传授运用辨证唯物主义与历史唯物主义观点分析历史人物，历史事件与历史现象，学会归纳整合历史知识，学会从众多历史事物的发展过程中揭示历史规律，开启联想与想象，自主探究，从学会到会学。
3、通过中国现代爱国史实，向学生进行爱国主义传统教育，社会主义国情教育，领袖人物的开拓教育，民族团结教育，使学生继承与发扬中华民族的优良文化传统，具有创新与开拓才能，掌握为祖国社会主义现代化建设贡献力量的本领。
四、具体措施
1、本学期继续以打造高效课堂，提高教学效率为己任，努力提高教学质量与增强学生素质、思想、培养能力，按质按量完成教学教育任务，使学生掌握中国现代时期的的历史。
2、重点学习前五个单元的内容，为中考打好基础。
3、认真钻研课标、教材、教参;认真备课;精心设计每一个导学案，上好每一堂课;耐心辅导学生，教书育人。
4、以转变学生的学习方式为核心，注重学生学习历史知识的过程与方法，使学生学会学习。鼓励学生通过独立思考与交流合作学习历史，培养发现历史问题与解决历史问题的能力，养成探究式学习的习惯。
5、积极探索多种教学途径，组织丰富多彩的教学活动，充分开发与利用课程教育资源。
6、积极组织开展教研活动，深入学习教学理论，搞课题研究，积极撰写论文，提高教学理论水平与教研能力。
7、优化课堂教学。严抓纪律，采用多种教法，如讨论、评论、阅读、自学等方式，启发学生动口、动手、动脑与学会学习与做人。
五、教学资源的开发：
利用学校图书室、网络及其它媒体开发教学资源，相关历史背景资料、影片等播放给学生观看，增强学生学习积极性与对历史资料的理解。
六、教学进度表
周次 教学内容
1 第一课
2 第二、三课
3 第四、五课
4 单元复习测验
5 第六、七课
6 第八、九课
7 第十、十一课
8 第十二、十三课
9 期中复习
10 期中考试
11 第十四、十五课
12 第十六、十七课
13 单元总结测验
14 第十八、十九课
15 第二十、二十一课
16 第二十二、二十三课
17 单元复习测验
18 期末复习
19 期末复习
20 期末考试
教学计划 篇2
一、指导思想：
综合实践活动是指以学生的兴趣和直接经验为基础，以与学生学习生活和社会生活密切相关的各类现实性、综合性、实践性问题为内容，以研究性学习为主导学习方式，以培养学生的创新精神、实践能力及体现对知识的综合运用为主要目的的一类新型课程。开设综合实践活动旨在让学生联系生活实际和社会实际，通过亲身体验进行学习，积累和丰富直接经验。
培养学生的创新精神和终身学习的能力；增强学生对自然、对社会和对自我的责任感；拓展教学活动空间和活动内容；引导学生在生活中学习、在实践中学习、在应用中学习，并主动参与社会、生活。为学知识、生活、技能的整合建立了操作平台，为学生综合素质的提高提供了可能。
二、情况分析：
六年级的学生，正在逐步由儿童期迈向少年期。在这个时期，广阔无边的外部世界和自身的内心世界都等着他们去探索。他们有着强烈的探究心，但因社会经历有限，再加上他们的思维能力还有待加强，他们看世界的方式方法需要加以引导。因此有必要进一步开展贴近学生的生活、符合学生的年龄和心理特点、满足学生发展需求的综合实践活动，培养出素质全面、个性鲜明、富于创造力、适应发展的现代青少年。
三、教学目标：
（一）总体目标
1、引导学生正确认识自我，了解一些性别差异的知识，体验成长的快乐，培养积极进取的健康心理。并能掌握一些常见病、小伤害的预防和临时处理方法。
2、让学生具备环保意识，知道环保应从自己的身边做起；引导学生关注国际问题，关注地球，关注宇宙，形成对自然、社会、自我的整体认识，发展对自然的关爱和对社会、对自我的责任感。
3、通过访问、调查等实践活动，培养他们好奇、竞争、合作、分享、关爱等良好的个性品质。
4、继续组织学生研究生活中的问题，了解其中的基本原理，获得亲身参与实践的积极体验和丰富经验，培养学生的探究能力和创新精神，形成主动发现问题并解决问题的能力。
（二）具体目标
1、心灵驿站：
（1）让学生正确认识自我，了解并掌握与他人友好相处的方法，做到公正、互助、诚信。
（2）感受父母对我们的爱，学会与父母在情的沟通，爱的交融中进一步增进感情。
（3）帮助学生逐步认识男女之间的性别差异，了解一些性别差异的知识，并引导他们与异性健康交往，正常友好地相处，增进同学间的深厚友谊。
2、动手实践：
带领学生充分利用综合实践课堂。
3、亲近自然
（1）让学生知道地球是人类共同的家园。这里有与我们息息相生的山川河流，也有我们的朋友——各种动植物，它们是人类生存的基础、发展的源泉。
（2）认识、了解我们的朋友——鸟，会制作“小鸟的家”，能爱鸟护鸟。
4、健康快车：
（1）让学生知道学会生存，生存必须健康，健康才能更好地生存。
（2）学会“讲究卫生、预防疾病、安全避险、自救自护”，从而增强、提高自己应对困难和处置危险的本领，快快乐乐的健康生活着。
（3）了解常见病、小伤害的预防和临时处理方法，学会一般的应急处置本领。
教学计划 篇3
一、基本情况
通过上学期语言课程的学习，基本情况分析是：培养和发展幼儿的语言能力，为幼儿提供在集体面前讲述的机会，进一步提高幼儿"想说、敢说"勇气。同时，注意引导其他幼儿认真倾听，不随便打断别人的讲述。教材里的故事取材于社会现实生活，一叙述时事件为主，反应幼儿熟悉或需要了解的生活内容，想幼儿讲述提供丰富多样的口头语言和书面语言的样本。
二、教学目标
1、引导幼儿乐意与人交流，说话有礼貌。
2、引导幼儿在谈话和游戏活动中注意倾听对方讲话，能理解日常用语。
3、培养幼儿能清楚地说出自己想说的事;喜欢听故事、看图书的习惯。
4、培养幼儿能听懂和会说普通话的能力
三、本学期主要工作
为了使幼儿的语言发展得更好,我在本学期中通过学讲话,学儿歌,讲故事等各种形式发展幼儿的语言能力,并培养幼儿的发音清楚,正确,学习说普通话。进一步丰富幼儿词汇,发展幼儿思维和口头语言的表达能力。本学期来,我根据《幼儿教育纲要.的教学目标,随幼儿的年龄特点,做了如下几点工作:
1、要求幼儿继续学说普通话，在园活动中和老师或跟小朋友交谈，都强调幼儿用普通话进行交谈，加强注意幼儿交谈时发音和语调的正确，发现语音错误，立刻改正读音。
2、继续丰富词汇，让他们掌握运用更多的名词动词形容词，数量词、代词，学会使用常用副词如现在，还，非常等)和连接词(和，跟，同等)能理解词义。要求他们在日常生活中的灵活运用。
3、让幼儿能集中注意力，耐心地倾听别人讲话。不打断别人的话。乐意与同伴交流，能大方地在集体面前说话能说学普通话，较连贯地表达自己的意思，在平时老师和几个小朋友谈话时，应该用轮流的方式谈话，不抢着讲，不乱插嘴，这样提高幼儿语言交往能力。
4、要求幼儿养成先仔细观察图片，后表达讲述的习惯，我逐步引导幼儿理解图片和情景中展示的事件顺序。要求个别幼儿能主动地在集体面前讲述，声音响亮句式完整。其他幼儿能积极倾听别人的讲述内容，发现异同，并从中学习好的讲述方法。
5、我在上课时，采用游戏法的形式幼儿之间发展朗诵诗歌比赛和稞三、四个故事，并根据幼儿的表情，发音语调，动作表演让他们学会主人别人的讲述。
教学计划 篇4
一、指导思想
继续贯彻执行党的教育方针，继续进行新课改的探讨工作。在《新课程标准》的指导下，以学生发展为本，更新教学观念，提高教学质量，规范教学过程。在帮助学生发展各方面素质的同时，使自身的业务水平得到提高，再上一个新的台阶。
二、学生情况分析：
九年级两个班67人，其中九（1）班34人，九（2）班33人。两个班虽然是平衡班，但经过一个学期的拉力教学，九（1）班的学生成绩比九（2）班要好一些，课堂纪律也是九（1）班的好。两个班学生的特点是学习成绩好的的学生学习干劲都比较大，但这样的学生人数较少。成绩一般的学生也有在学，而那些成绩差的学生基本上都不怎么学习，并且人数还不少。可以说，班风不错，学风不是很好，教学有一定的难度。
三、教材分析
本教材的其中一个特点是难度较低，知识点较多，难点分散，梯度合理，又突出重点，学生比较容易自学。以生活中常见的物质引入，学生易于理解，并且学习兴趣也比较容易提高。教材广泛收集了大家熟悉的生活素材、精美的图片，使教材情景交融，有趣生动，还设计了许多化学实验，突出了以实验为基础的，以动手操作能力的要求，使教材内容的理论与实际很好地结合，有利于培养学生运用化学基本理论和基本概念解决生活和生产中常见的化学问题的能力，注意了学生能力的培养。为了有利于教师安排教学和便于学生学习和掌握，每章教材的篇幅力求短小，重点较突出。
四、教学目标
1、识记教学内容的各知识点。
2、培养学生掌握化学实验和化学计算基本技能，并了解化学在生产中的实际应用。
3、培养学生的科学态度和科学的学习方法，培养学生的实践能力和创新精神，使学生会初步运用化学知识解释或解决一些简单的化学问题和生活中遇到的问题。
4、重视基础知识和基本技能，注意启发学生的智力，培养学生的能力。
5、培养学生的科技意识、资源意识、环保意识等现代意识，对学生进行安全教育和爱国主义教育。
6、把握中考改革的方向，培养学生适应中考及答题的各种技巧。
五、方法措施
1、利用生活素材，设计问题，指导学生展开讨论，提高学生学习兴趣。
2、利用精美的图片，科学的资料帮助学生领悟更多的化学道理。
3、利用化学实验提高学生操作、观察、和记录的技能，提高学生分析问题和解决问题的能力。
4、指导注重学习方法，培养学生“自主、合作、探究方法。
六、教学进度安排表
单元
日期
教学内容
备注
8
12.26-2.15
第八单元金属和金属材料
课题一 金属材料
课题二 金属的化学性质
课题三 金属资源的'利用和保护
9
2.21-2.27
第九单元溶液
课题一 溶液的形成
课题二 溶解度
课题三 溶质的质量分数
10
2.28-3.05
第十单元酸和碱
课题一 常见的酸和碱
课题二 酸和碱之间会发生什么反应
11
3.06-3.13
第十一单元盐化肥
课题一 生活中常见的盐
课题二 化学肥料
12
3.14-3.20
第十二单元化学与生活
课题一 人类重要的营养物质
课题二 化学元素与人体健康
课题三 有机合成材料
希望同学们能够认真阅读九年级化学下册教学计划第二学期，努力提高自己的学习成绩。
教学计划 篇5
根据学校的实际工作，我将这学期的教学工作计划制定如下：
一、指导思想
根据学校的工作计划，结合本学期的工作时间，以新课程改革理念为指导思想，面向全体学生，注重学生的个性发展。提倡以学生为主体，以参与艺术实践和探索研究为手段，以培养学生创新、实践能力为目标的新型教学模式，努力完成好本学期的工作任务。
二、工作任务
本学期将认真贯彻学校工作计划，全面深入学习新课程理论，从整体上领会音乐课程标准的内涵。扎扎实实开展课堂教学研究，提高学生对音乐的兴趣，培养学生的音乐素质。训练学生的节奏感，培养学生的审美能力。在唱歌、歌表演、游戏等各项活动中，为学生提供多方面的音乐感受，培养学生安静聆听音乐的好习惯，逐步发展学生的内心听觉。具体如下：
（一）乐理方面
1、乐器与歌曲的配合。能够运用打击乐器简单的为歌曲、乐曲伴奏。
2、继续学习和巩固手号。
3、节奏节拍的学习。包含简谱中的二分音符、四分音符、八分音符及其强弱规律。
4、西洋乐器的认识。如：长笛、低音大提琴等，以及音色特点。
（二）歌曲演唱方面
1、能准确，自信，大方的演唱课本上的每一首歌曲。
2、能用符合歌曲情绪的表情进行大胆演唱。
3、对歌曲的理解进行律动表演。
（三）欣赏方面
1、能听辨演奏乐器，乐曲中速度，力度，情绪的变化。
2、能用简单的打击乐器参与表演。
三、教学目标
1、突出音乐学科的特点。让学生真正感受到音乐的魅力，并能从音乐中感受各种精神。启迪智慧，陶冶情操，提高审美意识，使学生身心得到健康的发展。
2、增强学生的音乐兴趣、爱好、掌握音乐的基础知识和基本技能，在唱好课本歌曲以外，能自学六首以上的儿童歌曲，并培养学生具有独立视唱简单乐谱的能力。
3、了解我国各民族优秀的民族民间音乐，激发学生热爱祖国音乐艺术的感情和民族自豪感，自信心，初步接触外国的优秀音乐作品，使学生具有初步的感受音乐、表现音乐的能力。
四、学生情况分析
这个学期我担任二年级的音乐课。学生爱表现的心理还是比较强烈，但是创编动作的时候不够积极主动。他们不能很长时间安静地欣赏一首乐曲，根据音乐展开想象的能力还是不够好，但是在欣赏简短的歌曲（乐曲）时通过老师的引导，学生还是能够基本正确地说出歌曲的速度、力度与情绪。
五、教材分析
第三册音乐教材共有八个单元，课题分别是：《过中秋》《唱唱 跳跳》《奇妙的天空》《动物世界》《唱游》《要做好孩子》《我们都是小乐手》《唱唱 算算》。八个单元中学唱歌曲有十六首，欣赏曲目有八首，唱游一首。
六、提高教学质量措施
（一） 课堂教学：认真备课，为能使学生上好课做好充分的准备工作，备课时注意与新课标结合，并注意备学生。鼓励学生积极参与，调动学生学习的兴趣，力求使每堂课的设计新颖。因材施教，对不同的学生要注意采用不同的教学方法，使学生能够充分发展。课堂形式设计多样，充满知识性、趣味性、探索性以及表演性。最大限度的调动学生的积极性。并使他们最大限度地学到知识，掌握技能。并注意在课堂上采取一定的形式，培养学生的团结协作能力及创新能力。
（二） 听评课方面：努力吸取他人的长处，和同学科老师积极交流和沟通，使自己的教学水平有所提高。每周在积极准备课堂教学的基础上，至少听课一至二节，尽量克服困难，加强同学科的交流。
（三） 读书计划：不断的丛书中吸取知识，提高自身的涵养。及时将自己的读书体会整理到个人工作博客当中。积极回复本学科其他老师的工作博客，并能针对问题提出自己的见解，利用网络平台进行学科交流，进一步提高自己的专业水平。
（四）专业训练计划：在工作的过程中忽略了专业的训练，在本学期自己尽量多抽取时间练琴、练声，加强自己的专业学习，在原来的基础上使自己的专业水平有明显的进步。周三、五，一二节课加强声乐、键盘、形体的训练，抽时间练习长笛，使自己的演奏水平有所提高。
（五）活动的组织：结合学校开展的活动，组织学生开展丰富多彩的班级系列活动，让学生有一个锻炼的机会，使学生通过活动陶冶情操、提高素养、培养兴趣、发挥特长。努力挖掘学生自身的潜能，让学生体验成功的快乐
教学计划 篇6
教学计划是学校按照培养目标要求组织教学工作的实施方案，是指导和管理教学工作的主要依据。确保高素质劳动者和中初级专门人才培养的规格和质量。
一、制定教学计划的指导思想与原则
指导思想：贯彻党的教育方针和《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》的精神，全面推进素质教育，以学生必需的文化知识与专业知识为基础，以培养学生的创新精神和实践能力为重点，遵循教育规律，突出职业教育特色，使学校教育更好地适应经济建设、社会发展和劳动就业的需要。
原则：
1.根据经济建设和社会发展的需求以及职业岗位能力的要求，明确、具体地规定本专业的培养目标和业务范围。
2.贯彻以全面素质为基础，以能力为本位的教学指导思想，根据学生提高全面素质和综合职业能力以及继续学习的实际需要设置课程，确定教学内容。
3.贯彻工学交替原则，坚持理论与实践相结合，培养学生的创新精神和实践能力，使学生掌握必需的文化基础知识、专业知识和熟练的职业技能，具有适应职业变化的能力和立业创业本领。
4.坚持统一性与灵活性相结合，在认真执行国家有关原则规定的同时，根据区域经济、行业特点和社会需求，在课程设置、教学安排等方面有一定的灵活性。创造条件实行弹性学习制度，使学生能够根据社会需要、个人兴趣和条件自主选择课程。
二、学生要求
具有初中以上文化程度，身心健康年龄在16周岁以上的应往届毕业生。
三、 培养目标
本专业培养德、智、体、美、劳全面发展，与我国社会主义现代化建设要求相适应的、掌握本专业必备的科学文化知识及汽修技术应用专业的基本理论和专门知识，具有从事本专业实际工作的综合职业能力和全面素质，面向现代制造企业，从事汽车驾驶和汽车保养及维修工作的中等应用型技术人才。
四、人才培养规格与要求
本专业毕业生应当具有良好的职业道德，健康的心理素质、较高的创业精神和爱国主义、集体主义精神;具有基本的科学文化素养，掌握必需的文化基础知识、专业知识和比较熟练的职业技能，具有继续学习的能力和适应职业变化的能力;具有创新精神和实践能力及立业、创业能力;具有健康的身体和心理;具有基本的欣赏美和创造美的能力。
本专业培养汽车驾驶和汽车保养维修的专业操作人员，毕业生主要从事汽车驾驶及汽车维修等工作。
1、知识结构
1)、具备必需的文化基础知识。
2)、掌握汽车构造、汽车电器电路的基本知识。
3)、掌握汽车修理、汽车电器电路检测维修及变速器与底盘维修的实际动手能力，进而熟练掌握电喷高级轿车的维修技能。
2、能力结构：
1)、职业基本能力
具备良好的职业道德，掌握汽车构造及电器电路的基本理论、基本知识、基本技能
2)、专业能力
掌握汽车维修的基本知识，具备故障检测及维修的基本能力。
3)、专业核心能力
具备电喷轿车的故障检测及维修能力。
五、主要课程
汽车构造、汽车电器、汽车自动变速器、电控发动机
六、时间安排
1、总要求和学历
本专业学制三年，学业合格获得职业高中毕业证、中级技能鉴定证(为适应就业需要，学习满两年成绩合格就可获得两证)和职业中专毕业证。
2、学习方法
三年学习采取工学交替，理论和实践相结合的办法。
3、学习时间、课程时间比例
总时间安排：在校学习两年，带薪到企业实习或就业学习一年。
具体时间和课程时间比例安排：
1)、在校学习
文化课总课时为三个月;
专业课总课时为七个月;
实践操作课总课时为八个月;
以上课程结束考核合格颁发职业高中毕业证和中级技能鉴定证。
2)、到企业学习
另一年时间由学校安排带薪到相应的企业实习或就业学习，并派实践指导教师和招生就业办公室人员跟踪调查和考核，将学生的实习情况反馈到教导处，一是对实习学生进行相应的管理和考核，二是进一步的调整和改革教学方法，改进教学中不适应企业要的课程、实习内容等。一年的实习结束经考核合格颁发职业中专毕业证。
七、教学流程
1、入学教育、文化课、专业课四个月(附具体课程安排和教学计划);
2、汽车驾驶两个月。
3、实践拆装传统汽车发动机及普通变速器及底盘两个月。
4、电器及电路拆装及四轮定位两个月。
5、自动变速器拆装一个月。
6、电喷发动机拆装两个月。
7、实际拆装整车四个月。
8、计划中的最后一个月的理论课完成理论考核，进行岗位能力培养，就业观、就业指导、职业道德教育、岗位安全教育，创业能力和创业精神教育。做好一切到企业实习和就业的准备工作(附具体的课程安排和教学计划)
汽车维修专业教学流程具体实施计划
A：入学教育、文化课、专业课(4个月)
序号 科目 学时/周 合计(16周)4个月
1 入学教育
2 机械制图 4 64
3 机械基础 4 64
4 汽车电工基础 4 64
5 汽车构造 6 96
6 汽车电器 4 64
7 汽车自动变速器 4 64
8 电控发动机 6 96
合计 32 512
B：汽车驾驶2个月
实习项目 学时 实习内容
汽车驾驶 八周 (一)熟悉汽车驾驶要领。
(二)汽车驾驶要达到熟练程度。
(三)通过练习驾驶，巩固及强化学生对汽车构造的认识。
C：实践拆装传统汽车发动机及普通变速器及底盘2个月
实习项目 学时 实习内容
实践拆装传统汽车发动机及普通变速器及底盘 八周 (一)汽车发动机构造中，发动机拆装及故障检测维修。
(二)普通变速器构造、拆装及故障检测维修。
(三)底盘故障检测维修。
D：电器及电路拆装及四轮定位2个月
实习项目 学时 实习内容
电器及电路拆装及四轮定位 八周 (一)汽车电器构造及电器拆装及故障检测维修。
(二)汽车电路拆装及故障检测维修。
(三)熟练使用四轮定位。
E：自动变速器拆装1个月
实习项目 学时 实习内容
自动变速器拆装 四周 (一)自动变速器构造、拆装及故障检测维修2个月。
F：电喷发动机拆装2个月
实习项目 学时 实习内容
电喷发动机拆装 八周 (一)电喷发动机构造拆装及故障检测维修。
(二)熟练使用电脑检测仪。
G：实践拆装整车4个月
实习项目 学时 实习内容
实践拆装整车 十六周 (一)汽车发动机拆装检测。
(二)变速器拆装检测。
(三)电器及电路四轮定位检测。
教学计划 篇7
跳绳少年宫的传统体育项目，我们希望通过活动，丰富学生课余生活，提高学生身体素质。当然，活动还是课堂教学的延伸，它不仅可以使学生开阔视野，丰富知识，增长智慧，激发学习兴趣，而且有助于学员巩固课内所学知识，培养学员的创新精神和实践能力。
一、活动目的：为丰富学生文化生活，提高学生体育运动水平，提高学生身体素质，特制定以下计划。
二、活动要求：
1、少年宫活动是学生的兴趣活动。因此，我们以自愿参与为首要原则，在不增加学生课业负担的前提下，让学生有充分的选择权。
2、学生应该按时参加活动，有特殊事情不能到的，必须提前跟教师请假。
3、活动时要能吃苦耐劳、持之以恒。
4、活动过程中一定要严格要求，每天按质按量完成活动任务。
三、活动措施：要把活动和思想教育结合起来，有意识地渗透品德教育，培养学员“爱 祖国、爱少年宫、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟家长、少年宫领导的联系，使学员能安心活动，无“后顾之忧”。通过全体学员的共同努力。从难、从严、从实战出发，大运动量地进行严格活动，加强意志品质培养，争创佳绩。
四、活动的内容的安排：1.单人跳绳无失误定量练习、单人跳绳定时定目标练习、单人定量与耐力结合练习。2.1分钟完整跳绳和练习、单人双摇1分钟、单人双摇 1 分钟、单人双摇 1 分钟、单人双摇1分钟。
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