足球体育教案(大全15篇)
作为一名为他人授业解惑的教育工作者,编写教案是必不可少的,借助教案可以恰当地选择和运用教学方法,调动学生学习的积极性。那么什么样的教案才是好的呢?下面是小编精心整理的足球体育教案,欢迎大家分享。
足球体育教案1
一、指导思想:
本课以全面推进素质教育,深化基础教育课程改革的精神,提高体育课堂教学效率,树立“健康第一”的指导思想,以学生的心理活动为导向,面向全体学生,做到人人享有体育,人人都有进步,人人拥有健康,全面提高学生的身体素质和心理素质水平。通过课堂教学,提高体育教学的实用性,体现可持续发展的战略,充分调动学生的积极思维,培养学生的实践能力和创新精神,同时也培养学生的体育兴趣,养成积极自觉锻炼的习惯,形成终身体育。变教师“教”的要求为学生“学”的.需要。
二、教材分析:
足球运动趣味性强、集体性强、竞争性强,所以锻炼效果明显,是学生特别喜欢的运动项目之一。水平四的学生在小学期间接触过足球,有一定基础,根据本阶段学生的身体心理发展特点,我选择 “脚内侧传球”为本课内容。传球技术是足球比赛中运用最多的技术之一,也最为基本的技术之一,是足球战术配合的基础。而脚内侧传球则是一项非常重要的传球技术,它也是在比赛中运用最多的传球技术之一。据统计,足球比赛中80%的传球来自于脚内侧传球。
三、教法设计:
为了圆满实现教学目标,坚持以“促进发展每一位学生”为中心,体现教学重点,突出教学难点,本课按“导学、点拨、练习、评价”的教学步骤进行,并制定了以下教学策略:
1、根据杜威“玩中学”的理论指导,本课在练习中采用了一些小游戏竞赛的教学策略。通过竞赛激励学生的求知欲和学习兴趣,挖掘学生参与足球技术学习的各种潜能,提高技术水平。
2、针对初中学生心理状态的特点,设计了2——4人之间的合作练习策略进行练习,发扬集体主义精神。
3、为了促进学生的全面发展,采用了激励评价策略,尽可能的多鼓励学生的练习,肯定学生的练习结果,激励每一位有高质量完成练习的愿望,并能把这种愿望付之到团队练习中去。
四、学法设计:
在学法的选择上,主要是引导学生采用了观察法,自主体验法,比较分析法,合作探究学习法等,帮助学生完成教学预定目标,同时为学生今后学习体育,锻炼身体提供学法储备。
五、负荷设计:
运动量和运动强度达到中等水平,预计平均心率110——130次/分。
六、本课关注点:
1、教师的角色的多样化。在这堂课中我不仅担任了“导演”,对课堂整体进行设计组织和调控,而且担当了这堂课的“参与者”,通过有机的串连,主动的参与,及时点评、鼓励和调度,让学生与老师相融合,让师生成为运动的和谐伙伴。
2、课堂评价的多元化。评价时采用师生互评、学生自评、学生互评等方式对个人和小组进行评价,更有利于促进学生个体与总体发展的统一。
3、预设、生成一体化。在教学过程中密切关注学生的言行,敏感地捕捉偶发性和隐蔽性信息,随即应变,即时调整预案,促进动态生成。
七、教学过程设计:
教学方案基本情况:人教版《体育与健康》八年级,足球教材共安排6课时。
足球体育教案2
一、教学目标
1.学生能够说出脚内侧踢球动作要领,85%的学生能正确的运用该技术,动作自然、流畅。
2.通过分组练习,学练结合,发展力量、速度、协调等身体素质。
3.在练习过程中形成团结合作的意识,养成勇敢拼搏的优良品质。
二、教学重难点
【重点】
摆动腿膝部外展,用脚内侧推送或敲击球。
【难点】
摆动腿外展,踢球时髋关节前送。
三、教学过程
(一)开始部分
1.课堂常规:体委整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,检查服装,安排见习生。
2.导入:同学们,我们学校一年一度的足球联赛马上就要开始了,去年我们班取得的第三名的.好成绩,那么我们想不想百尺竿头更近一步呢?“想”。想取得每一场比赛的胜利,我们就要有扎实的技术对不对?今天我们大家一起来学习足球比赛中最常用的踢球技术—脚内侧踢球,我们有没有信心学好?“有”!
(二)准备部分
1.游戏——无敌风火轮
规则:以教师为中心围成两个圆,女生在内圆绕顺时针跑动,男生在外圈绕逆时针跑动,当教师说换的时候,马上向相反方向跑动,如果没反应过来就要接受惩罚。
要求:遵守游戏规则,注意安全。
组织教学:圆形站立。
2.徒手操
头部运动、扩胸运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学:四列横队体操队形,教师边做示范,边提示动作要领,语言激励学生,及时表扬鼓励。
要求:拍节准确,动作到位,节奏感强。
3.专项练习
足球颠球练习。
组织教学:学生四列横队练习队形站立,每人一颗小足球,做颠球练习。
要求:左右脚连续颠球,尝试用不同的部位颠球。
(三)基本部分
1.示范
可采用侧面示范。
2.提问:刚才老师在做脚内侧击球动作的时候,老师的膝部是怎么运动的?(膝部外展)
3.讲解
直线助跑,支撑脚踏在球侧15厘米处,踢球腿在摆动中膝关节外展,脚掌绷紧与地面平行,用脚内侧击球的后中部,采用推送或敲击的方法将球踢出。口诀:无论定位和地滚,膝踝外展脚尖翘,脚踝绷紧触击球,摆幅速率注意到。
4.练习
(1)原地模仿脚内侧踢球练习,注意动作要点的运用。
组织教学:四列横队练习队形。
(2)两人一组,一人踩住球,一人体会用脚触球的正确部位和动作。
组织教学:四列横队,两人一组相对站立。
纠错:对于技术动作的易犯错误通过引导的方式,让学生能自己发现,自我改正,达到迅速掌握技术动作的目的。
(3)两人一组,相隔5米,做脚内侧踢球的踢接练习。
集体纠错:对于学生普遍存在的问题采用集体纠错的方式进行。
(4)在逐步掌握踢球动作后,可将踢球与射门结合起来,距离球门8米,射门练习,让学生体会脚踢球的部位和准确性。
组织教学:以体育小组为单位,面对球门成一路纵队。
5.优生展示。
6.展示肩肘倒立技术动作。
(四)结束部分
1.放松活动—两人一组相互放纵
要求:放松活动,身心充分放松。
2.课堂小结:老师引导学生做自我评价和相互评价,最后老师做总结性评价,表扬表现好的学生,激励学生参与体育运动的热情。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
四、预计负荷
练习密度:30%~35%;平均心率:125~135次/分;运动强度:中等。
五、场地器材
足球40个、录音机1台、磁带2盒、足球场一块。
六、课后反思
略
足球体育教案3
教学内容:
1、利用脚内侧踢、传球
2、游戏:模拟射门
教学目标:通过本课的学习,使幼儿对足球球性更加熟悉,基本掌握足球脚内侧踢球的技术。激发幼儿对足球的热爱,提高自主学习的积极性,养成从小吃苦耐劳的精神。全面发展幼儿身体的协调性,柔韧性,灵敏度,增强幼儿体质。培养幼儿团结协作和集体主义精神,增进荣誉感。学会守规则、重纪律,服从裁判等优良品质。
教学重、难点:
利用脚内侧正确射门,踢得直,有力度。
场地器材:
录音机、小足球若干、模拟足球门
教学过程:
1:准备活动
(一)集合队伍、报数、清点人员、报告老师、师生相互问好。
(二)教师组织幼儿绕操场跑,拿球游戏
(三)幼儿自由玩球,熟悉球性
(四)教师带领幼儿球操练习(配乐)
2:熟悉球性练习
全班同学分为四个大组列队站立,跟随老师练习踩球、拨球等练习。
3:新授课
谈话导入:同学们喜欢看足球比赛吗?喜欢足球运动吗?我们今天就来学习足球技术中最基本的脚内侧踢、传球。
(一)利用脚内侧踢球
教师讲解踢、传球动作要领并示范:
要求幼儿用脚内侧踢球,踢球的后中部,踢得直,有力量。引导幼儿先进行踢球训练,待幼儿有一定的方向感后,再进行传球练习。
(1)幼儿分组进行对墙踢球练习,教师巡回指导。
(2)师生交流为什么要用脚内侧踢球(用脚尖容易受伤,力量不大,脚会疼等),再练习。
(3)请技术好的同学示范,师生评价。
(4)在操场内分别划两组平行线,其间距5至8米,被分为四组的同学分别站立于平行线外,两两同学一一相对,要求幼儿利用脚内侧相互间进行踢球训练。
(教师在巡视中纠正幼儿不规范动作)
(5)动作小结
(二)游戏:模拟射门(利用脚内侧射门)
师:,同学们,点球大战开始啰,我们现在分组教学比赛,看看哪组同学进得球多。
放置四个少儿模拟球门,在6至8米处点上发球点,要求幼儿利用脚内侧进行射门练习,射中的.幼儿奖励小红花,比比哪组红花多。
(1)阐述动作要领:引导幼儿努力踢进球门,踢直,有力度(教师做示范,并讲解游戏规则及奖励方法)
(2)组织幼儿分组进行射门练习,及时进行奖励和评价。
教师巡视指导,及时纠正动作,作出正确的讲解。
4、整理与放松:
收球游戏“哪组收得快”
分组捡球、收球,然后到指定地点站立,看哪组动作快。
(2)利用轻松愉快的音乐作整理与放松活动。
(3)教师小结,反馈技艺的掌握情况,提出今后的改进意图。
(4)师生再见,下课。
足球体育教案4
一、设计意图理念
本课根据幼儿的年龄生理、心理的特点和课程标准的宗旨和要求,以素质、创新教育为中心,采用诱导、启发教育科学分组形式,充分发挥老师为主导、幼儿为主体的作用。本课一致力求在和谐、轻松、欢快中促进幼儿的身体健康和身心健康求发展、求掌握,更进一步地培养幼儿热爱运动、热爱足球的兴趣与激情。在激情洋溢的游戏中,同时渗透着德育教育、德育思想,从而培养幼儿热爱运动、热爱奥运的心灵。
二、教材内容选择
(1)小足球:脚内侧传接球(水平一)
(2)游戏:快乐奥运(绕、跃过障碍)
三、教学目标:
使80%的幼儿掌握基本的球性及脚内侧传接球的'基本动作要领。
四、组织与教学流程
1、音乐情感融合:本课改变常规导入课题,而是用音乐旋律的主题曲将幼儿带入奥运村,又顺其自然将幼儿引入球操世界,通过多样化的纵深练与乐,使幼儿在兴趣中去学、去练。
2、学习掌握部分:通过准备部分的结束,老师用巧妙的语言过渡到主题教材。
(1)在脚内侧踢球中,采用层层递进的辅助手段,科学分组的练习方法,逐步由易到难,由难到掌握,由掌握到实践;
(2)游戏:通过快乐奥运新北京、新奥运的形式为切入点,同时让幼儿到达赛场如何遵守交通规则为体验,让小交通警察指挥运动员过马路去赛场,从而渗透着遵守交通规则的理念。以绕、跃过障碍为练习标准,培养幼儿克服困难、合作进取的德育思想,从而培养幼儿热爱运动、热爱奥运的心灵,让幼儿在快乐的音乐中,完成练习任务,从而实现了一物多用、一物巧用的练习方法。
3、身心陶冶:
以优美、飘柔的舞姿让幼儿体会疲劳的消失及发展个人爱好和兴趣,从而让幼儿的身心得到健康有益的发展。
足球体育教案5
【活动目标】
1.锻炼幼儿的手腿脚动作的准确性、协调性及肌肉的力量与关节的柔韧性。
2.发展幼儿单脚站立、单脚踢球、保持身体平衡的能力。
3.培养幼儿团队合作的能力。
4.提高幼儿身体的协调能力,体验玩游戏的乐趣。
5.通过活动锻炼幼儿的跳跃能力,让他们的身体得到锻炼。
【活动准备】
一个足球、两个球门。
【活动过程】
一、引导部分(1)热身活动:教师组织幼儿进行热身运动,让幼儿充分活动开自己的身体。
(2)教师介绍足球比赛的相关踢法和规则。
二、主体部分
(1)踢球入门:幼儿分成几组,分别开展踢球入门(弓形门)游戏。看谁踢进门的次数最多。左右脚都可练习。
(2)足球比赛: A、教师把幼儿分成四队(红、黄、蓝、绿队) B、教师宣布比赛规则,使幼儿清楚比赛规则,如:过程中不能推、拉、踢其他小朋友等等。 C、比赛开始,教师组织幼儿有序的进行比赛,及时的'提供帮助。 D、比赛结束,教师鼓励和表扬比赛胜出的幼儿。
三、结束部分教师组织幼儿进行放松活动,如:小鸟飞、手婉转动等。
【安全提示】
1.活动前教师要带领幼儿做充分的热身运动。
2.注意竞赛活动中的安全,避免发生碰撞。
【活动反思】
本次教学活动设计的目的是让幼儿了解足球活动的竞技性,同时也让幼儿充分的活动他们的身体。受人员及场地限制,我们采用3人足球赛,一次6人,5分钟一组的形式开展。在寒冷的冬天,像足球这样全身运动有助于幼儿排除肺部污浊的空气呼吸新鲜的空气,使得他们全身都暖和起来。对于大班的幼儿来说他们非常的喜欢这种足球赛的形式,在比赛的形式下他们你争我夺,即使我们的球门比较小,即使我们的场地也不是非常的标准,但是幼儿活动的热情仍然高涨。加油呐喊声此起彼伏。
小百科:足球,英文football,被誉为“世界第一运动”,全球体育界最具影响力的体育运动。
足球体育教案6
一、指导思想:
根据《体育与健康》课程标准,突出“健康第一”的指导思想,与“人本主义”教育理念接轨,使幼儿在运动参与、运动技能、身心健康、心里健康和社会适应等各个方面得到全面的锻炼和发展。在教学过程中坚持以幼儿为本,充分发挥教师的主动作用,通过各种趣味小游戏,培养幼儿体育意识,以教材难点与趣味点的结合设计练习内容。让幼儿在愉快的合作、探讨、竞争中逐步达到教学目标。
二、教学目标
1、运动参与:在练习与游戏活动中,提高足球射门的能力,发展幼儿奔跑、跳跃、灵敏、反应、协调等身体素质。
2、运动技能:通过小足球射门与游戏的教学,向幼儿传授脚内侧射门技术。
3、身体健康:能利用足球进行运球和射门。
4、心理健康:充分促进个性的发展,体验足球射门的乐趣。
5、社会适应:培养交往能力和团结协作的意识。
三、幼儿分析
我校地处城郊结合部,幼儿比较喜欢参与体育活动,特别是足球运动。但由于幼儿的生源差异较大,特别是外来流动人口,收入低,生活环境较差,课余时间基本没能参与到足球活动中,只有利用课堂的学习和练习来提高自己和满足自己的欲望,体验到足球运动的乐趣。因此,在课堂上,我尽量让幼儿参与练习,提高足球技术;课余时间,对部分有兴趣的`幼儿进行免费的辅导,让他们更加喜欢足球运动。
四、教材分析
足球是幼儿特喜欢的一项体育运动,有很强的集体性和趣味性,通过足球活动能发展幼儿的多项身体素质。还可以充分激发小幼儿参与活动的积极性和主动性。提高少年儿童的综合素质,培养竞争意识和团结合作的精神。
但如何进一步提高足球技能,需要教师加以引导。本课中就是让幼儿在教师的指导下初步学会足球的简单运动动作,知道简单足球动作术语。在教学中主要强调突出“游戏”二字,在游戏中熟悉球性,培养幼儿对足球运动的兴趣和爱好,初步养成不用手而用脚触球的意识和习惯。
难点:脚内侧部位对幼儿来讲不是很清楚,教师采取的方法是在这一位置贴上标注物,通过多种游戏强化,让幼儿在兴趣高昂的状态下,体验脚内侧射门技术。
趣味点:
1、用人体设置门,培养了幼儿的想象力,同时也调动了幼儿学习的积极性。
2、让幼儿进行小足球比赛游戏,让幼儿展示自我,符合儿童心理。
五、设计思路
本课以“在活动中提高幼儿的学习兴趣”为主线,时时把幼儿的主体地位放在第一线,教学中启发幼儿大胆想象,鼓励幼儿主动体验,在关注幼儿主体地位的'同时,层层深入地让幼儿体验合作交往,教师及时的鼓励和引导,把幼儿的学习兴趣充分调动,从而贯彻“健康第一”的指导思想。
本课采用主体式教学法。在课前师生谈话阶段—教师既以趣引情,调动了幼儿的积极性,使幼儿有良好的情绪,为上课做好准备。
群龙戏珠——幼儿排好队,在组长的带领下,模仿教师动作,进行小游戏。银珠滚滚——幼儿运用特制的足球练习脚射门,激发幼儿对足球的兴趣,在教学中教师设计安排多种练习方法,让幼儿在合作中学习,使幼儿在乐中求学,在学中取乐。
飞跃龙门——引导幼儿设置各种“人体门”,参与射门练习。在练习中能与他人合作探究,共同完成任务。
比赛游戏——通过比赛小游戏,相互协作,共同完成任务,体验成功的乐趣,培养幼儿相互合作的团队精神。
六、场地器材设置
一片足球场 小足球(纸球)40个 跨栏架6个
七、教学效果预计:
1.心理效果预计:根据本课特点,幼儿将会积极参与活动,并能在活动中体会到集体的力量,给自己带来集体的归属感。
2.生理效果预计:由于本课是新课,负荷适中,但练习密度较大。平均心率为110-120次/分
八、本课特色
1.课标指出开发和利用各种体育生活资源是激发幼儿运动情感的重要手段。课上运用了生活中的废纸,在幼儿手中变成了一个一个足球,为足球走进生活游戏打开了绿色通道。
2.体育源于生活,更应贴近生活。传统的足球运动具有强烈的对抗性。现在越来越远离幼儿的生活。幼儿只是在心中虚拟的喜爱,根据这一情况,本课将足球运动换成儿童话、娱乐话的体育活动,让幼儿亲近足球,亲身享受足球运动带来的愉悦,张扬了幼儿的个性。
足球体育教案7
一、设计指导思想
坚持“健康第一,以学生为本”的指导思想,以身体、心理和适应社会健康观为目标。将课堂教学作为师生间的一种交流,营造轻松、愉悦的课堂气氛,充分发挥学生的主体作用,注重学生的个性发展。通过合作、探究学习,使每位学生都能感受到运动的乐趣和成功的喜悦,激发学生主动参与运动的意识,培养终身锻炼的身体的良好习性。
二、教材分析
足球战术是集意识、智慧、技术于一体的练习动作。是建立在熟练的运球和射门技术的基础上拓展和提高的。可以发展学生的空间定向能力和对时间的把握及身体协调柔韧性。该运动具有很好的学练和锻炼价值。利用信息技术与体育健康课程合理整合,引导学生思考、积极动脑,主动参与到运动中。以分散和集中相结合的形式贯穿于课堂教学中,创造有利学生主动发展,积极探索的氛围,培养学生的实践能力和创新意识。
三、教学目标
1、认知目标:
了解下底传中的技术要求和动作要领,掌握包抄的时机,培养战术意识。发展足球专项身体素质,学习利用足球运动锻炼身体的方法。提高学生对足球的兴趣。课中利用“菜单”进行边路下底传中,中路包抄射门学练,使学生在初步掌握的.同时能合理运用。
2、技能目标:
引领学生利用“菜单”进行“点菜”式分层合作学习,使学生得到不同程度的发展,培养学生的合作、创新能力。通过学生观察、模仿、相互交流、尝试练习,使学生领会边路下底传中,中路包抄射门含义,做到路线清楚。发展协调性、力量等素质。
3、情感目标:
通过合作创编、展示、评价,使学生能以积极认真的态度学习,在课堂上培养学生谦虚好学、团结协作、开拓创新的学习能力。增进学生间的团结协作精神,培养学生审美观,提高学生发现、分析和解决问题的能力。
四、教学内容选择
1、个人技术
2、进攻战术:边路下底传中,中路包抄射门
3、专项身体素质练习
五、设计思路
在课的教学中采用“由简到繁”,“由易到难”的递进式的教学方法来促进本课学习目标的达成。课中注重师生间的交流互动。首先是突破技术的交流,其次是学生与学生之间的交流互助,最终是心理体验上的交流,课中结合自我评价和相互的评价,使学生养成自评、互评与诊断的习惯。
本课的教学过程努力体现接受与体验、合作和发展、交流与评价相结合的学习方式,在以小组为单位的练习中,提倡团结合作互助、容纳他人的精神。使更多的学生得到成功的喜悦,使学生真正感受到自己是课堂的主人。
按照课程的性质及课改的新理念,结合教师自身特点、学生的现有水平。利用教师提供的“菜单”进行“点菜式”分层合作学习,对学生而言,兴趣得以充分的激发,潜能得以充分的挖掘;对教师而言,在注重教学内容的选择的同时,更注重教学方法的改变,特别是学生学习方法的改变,在学生掌握基本动作后鼓励、引导学生运用已掌握的技能进行学练,利用“菜单式”、“点菜式”、“聚餐式”等教学手段,尽量地给学生多些运用、构建知识和展示技能的机会,使学生在边路下底传中,中路包抄射门学习中表现出自我意识发展基础上的“能学”,内在学习动机基础上的“想学”,掌握了一定学习策略基础上的“会学”,意志努力基础上的“坚持学”。为学生今后能继续参与足球运动的练习提供帮助,使她们成为班级、学校乃至社会的健身骨干。
六、教学重点和难点
1、重点:行进间传接球练习,传球—跑位结合练习。
2、难点:下底传中的路线及包抄时机的准确度。
七、教学方法运用
1、教法:
根据本课教学内容枯燥的特点,结合体育与健康的教学新理念,大胆运用创新教学,一改以往先示范后讲解再练习的常规教学模式,以学生自主探究学习为主线。首先采用情绪激励法和情境教学法进行教学,以激发学生的学习兴趣,促使学生能积极主动地去学习。还采用示范法、镜面示范法,以正确优美的示范动作感染学生,激发学生“我很想学”的情感,为学生能更快、更好地掌握组合动作要领而打下基础。
2、学法:
本课,学生主要采用:尝试学习法、对比学习法、小组合作学习法。首先让学生在尝试练习中发现自身动作的问题。而后在练习中,通过学生间相互对比、交流、评价和小组探讨中悟出动作要领,理解边路下底传中,中路包抄射门含义。最后通过集体表演、个人展示相结合,解决所发现的问题。促进学生积极主动参与学习,提高学习的自主性。
足球体育教案8
一、足球的规则
足球是一个有规则的运动项目,它需要遵守一定的规则才能进行比赛。比赛的规则通常包括以下内容:
1.人员:每队由11名球员组成,其中一位为守门员。
2.比赛时间:每场比赛分上下半场,每半场时间为45分钟。
3.比赛目标:在两个门柱之间把足球踢进对手的球门。
4.越位规则:当进攻方球员在比赛进行过程中位于最后一名防守球员的后面,即被判定越位。
5.犯规规则:任何使用肘部、手部等非脚部进行触球的.动作,或者侵犯对手的动作都将被视为犯规。
6.点球规则:当在比赛结束前任何一方无法击败对手,并且比分相同,则将进行点球决胜。
二、足球的技巧
1.传球:足球比赛中最基本的动作是传球。一个好的传球需要掌握正确的传球姿势和方向,才能将球传给队友。
2.守门:守门员需要掌握抓球的技巧,正确的站位,以及反应能力强等特点,才能守住自己的球门。
3.带球:足球比赛中,队员需要在场上带球,进行进攻或者控制比赛节奏等。带球需要有技巧,要时刻关注自己和对手的位置。
4.射门:射门是足球比赛中得分的关键技术之一,需要球员掌握准确的射门方向和力量,才能将球踢进对方球门。
三、足球的意义
足球项目与身体健康和人际关系密切相关,通过足球训练,不仅可以锻炼身体,增强体质,提高身体机能,还可以促进团队合作精神,让孩子们学习如何与他人合作,分享胜利与失败,并且增加交流的机会,培养孩子们的交际能力。
四、小结
足球是一个很好的体育项目,在小学一年级的体育教育中,可以通过足球让孩子们更好的锻炼身体,增强体质,提高身体机能,并且培养他们积极向上,团结协作,勇于拼搏的精神。在教学中,要注重规则讲解和技能训练,并且鼓励和激励学生,让他们更好的体验体育乐趣,享受运动的快乐。
足球体育教案9
教学内容:
1、足球传控球练习
2、趣味游戏:传递奥运火炬
3、发展身体协调性。
4、初步培养幼儿体育教学的兴趣。
教学目标:
1、学生能积极参与小足球的学习与游戏教学,培养学生对足球运动的兴趣。
2、通过对足球传控球的练习,使80%的学生能掌握足球传控球的技术。
3、通过游戏教学,培养学生的合作与竞争意识,体验与他人合作学习的心理感受。
教学重难点:
脚内侧传球和前脚掌停球的动作方法。
传停球的力度和准确性。
教学过程:
一、引导部分
(1)热身教学:教师组织幼儿进行热身运动,让幼儿充分教学开自己的身体。
(2)教师介绍足球比赛的相关踢法和规则。
二、主体部分
(1)踢球入门:为了让幼儿们更好地学习踢球,我们将他们分成几个小组,并且进行踢球入门游戏。这个游戏的规则是,每个小组都要尝试将球踢进弓形门中,看哪个小组能够踢进门的次数最多。在这个游戏中,幼儿们可以练习使用左右脚踢球的技巧。希望通过这个游戏,能够培养幼儿们对踢球的'兴趣,并且提升他们的踢球水平。
(2)足球比赛:
A、教师把幼儿分成四队(红、黄、蓝、绿队)B、教师宣布比赛规则,使幼儿清楚比赛规则,如:过程中不能推、拉、踢其他小朋友等等。
C、比赛开始,教师组织幼儿有序的进行比赛,及时的提供帮助。
D、比赛结束,教师鼓励和表扬比赛胜出的幼儿。
教学反思:
对教师专业发展的反思:要注重幼儿的个性差异(包括体质上、性格上、协调能力上等。)
对师幼互动的环节:和幼儿随意的自由交流对足球的认识,参与踢球,满足幼儿好奇好动的天性。
足球体育教案10
学习目标
1、在活动中学习足球动作技术,灵活地在游戏过程中运用,发展兴趣、自信。
2、在练习中关爱同伴、严守安全常规和游戏规则。合作学习与竞争能力有提高。
3、了解球类运动和体操运动动作,初步掌握足球基本技能。
4、发展灵敏性和速度体能。
学情分析
1、学生从没上过足球课,(但是经常在电视上看)对足球游戏非常感兴趣跟喜爱,有很浓的学习兴趣。
2、绝大多数学生不懂足球,不会足球的技术动作。
3、学生足球运动水平区别不是很明显。
教学内容
足球运球、足球游戏、追逐足球、颠球、软式足球5对5比赛 。
教学过程
一、准备
游戏:手运球、脚运球
1、师导问:我们班是,有些学生喜爱篮球,有些同学喜爱足球?今天,我们就来做一个试验,看看篮球用手运球快还是足球用脚运球快?想不想试一下呀?
2、游戏分组游戏
3、师小结:踢得比好是因为我们现在脚运球还不熟,这说明我们的足球基本功还不到位,那么,今天我们就来学习足球基本功,好不好呢?
二、游戏:停球---传球—停球
1、师:我们首先学习传球或停球技术,请同学们尝试。
2、分小组进行地滚球和空中球停球方法的尝试。
3、小组展示停球方法。(轻踩、减力等)
4、分组传球尝试练习。
5、游戏:传停球接力
三、追逐足球、颠球、软式足球5对5比赛 。
1、师:光学会传球是不够的`,我们还要学习和运球颠球的方法。
2、教师讲解运球和颠球的方法,提示要点
3、学生分小组自主尝试几次,体验动作要领。
4、优生表演,师鼓励。
5、师问:在比赛场上,往往会受到阻截,我们进行5对5分组比赛。
6、学生分组。
7、分组对抗。
四、放松活动:推球入洞
1、学生分组进行放松游戏。
2、教师小结,师生交流体会,教师进行鼓励与表扬,师生再见。
足球体育教案11
活动目标:
1.培养幼儿独立自主、耐心专著、果决判断、勇敢自信的良好品质。
2.培养幼儿的敏捷性、灵巧性、爆发力、体耐力、距离感和协调性。
活动准备:
足球与幼儿数量相等,小球门4个、U盘及其播放器、音乐
活动过程:
1、引导部分:
(1)师生问好
(2)介绍足球
(3)即兴带动
2、主体部分:
(1)球感练习:小朋友分四组,在操场上随意踢球、玩球(听到哨声马上要回到自己的位置)
(2)罗纳尔多射门:小朋友分四组,每组前面摆个小球门,让小朋友把球踢进球门,则算胜利,踢球以后没有踢进的'小朋友要表演节目。(给不同的距离小朋友选择射门的难度)
(3)传球练习:小朋友分四组,每组围一个小圆圈手拉手,每个圆圈放两个足球给小朋友们互相传球。
结束部分:
(1)找朋友互相放松。
(2)集体放松
(3)师生再见
课后反思:
本次教学活动设计的目的是培养幼儿独立自主、耐心专著、果决判断、勇敢自信的良好品质和培养幼儿的敏捷性、灵巧性、爆发力、体耐力、距离感和协调性。在这次游戏活动中孩子们兴趣很高,充满积极性。活动引导部分进行热身练习,在这一环节中为下一个环节奠定了基础。孩子们都很爱球,以往的练习中多以篮球、皮球等球做运动,而这次用足球一下子就增强了孩子们的新鲜感。因此孩子们活动的积极性也高了很多。 但还是存在不足之处,本次活动主要以技能训练为重,在游戏化方面体现的还不够,在以后的活动设计中应多增加游戏的成分。
足球体育教案12
一、指导思想:
根据《体育与健康》课程标准,突出“健康第一”的指导思想,与“人本主义”教育理念接轨,使学生在运动参与、运动技能、身心健康、心里健康和社会适应等各个方面得到全面的锻炼和发展。在教学过程中坚持以学生为本,充分发挥教师的主动作用,通过各种趣味小游戏,培养学生体育意识,以教材难点与趣味点的结合设计练习内容。让学生在愉快的合作、探讨、竞争中逐步达到教学目标。
二、教学目标
1、运动参与:
在练习与游戏活动中,提高足球射门的能力,发展学生奔跑、跳跃、灵敏、反应、协调等身体素质。
2、运动技能:
通过小足球射门与游戏的教学,向学生传授脚内侧射门技术。
3、身体健康:
能利用足球进行运球和射门。
4、心理健康:
充分促进个性的发展,体验足球射门的乐趣。
5、社会适应:
培养交往能力和团结协作的意识。
三、学生分析
我校地处城郊结合部,学生比较喜欢参与体育活动,特别是足球运动。但由于学生的生源差异较大,特别是外来流动人口,收入低,生活环境较差,课余时间基本没能参与到足球活动中,只有利用课堂的'学习和练习来提高自己和满足自己的欲望,体验到足球运动的乐趣。因此,在课堂上,我尽量让学生参与练习,提高足球技术;课余时间,对部分有兴趣的学生进行免费的辅导,让他们更加喜欢足球运动。
四、教材分析
足球是学生特喜欢的一项体育运动,有很强的集体性和趣味性,通过足球活动能发展学生的多项身体素质。还可以充分激发小学生参与活动的积极性和主动性。提高少年儿童的综合素质,培养竞争意识和团结合作的精神。
但如何进一步提高足球技能,需要教师加以引导。本课中就是让学生在教师的指导下初步学会足球的简单运动动作,知道简单足球动作术语。在教学中主要强调突出“游戏”二字,在游戏中熟悉球性,培养学生对足球运动的兴趣和爱好,初步养成不用手而用脚触球的意识和习惯。
难点:
脚内侧部位对学生来讲不是很清楚,教师采取的方法是在这一位置贴上标注物,通过多种游戏强化,让学生在兴趣高昂的状态下,体验脚内侧射门技术。
趣味点:
1、用人体设置门,培养了学生的想象力,同时也调动了学生学习的积极性。
2、让学生进行小足球比赛游戏,让学生展示自我,符合儿童心理。
五、设计思路
本课以“在活动中提高学生的学习兴趣”为主线,时时把学生的主体地位放在第一线,教学中启发学生大胆想象,鼓励学生主动体验,在关注学生主体地位的同时,层层深入地让学生体验合作交往,教师及时的鼓励和引导,把学生的学习兴趣充分调动,从而贯彻“健康第一”的指导思想。
本课采用主体式教学法。在课前师生谈话阶段—教师既以趣引情,调动了学生的积极性,使学生有良好的情绪,为上课做好准备。
群龙戏珠—-学生排好队,在组长的带领下,模仿教师动作,进行小游戏。银珠滚滚——学生运用特制的足球练习脚射门,激发学生对足球的兴趣,在教学中教师设计安排多种练习方法,让学生在合作中学习,使学生在乐中求学,在学中取乐。
飞跃龙门——引导学生设置各种“人体门”,参与射门练习。在练习中能与他人合作探究,共同完成任务。
比赛游戏——通过比赛小游戏,相互协作,共同完成任务,体验成功的乐趣,培养学生相互合作的团队精神。
六、场地器材设置
一片足球场小足球(纸球)40个跨栏架6个
七、教学效果预计:
1、心理效果预计:根据本课特点,学生将会积极参与活动,并能在活动中体会到集体的力量,给自己带来集体的归属感。
2、生理效果预计:由于本课是新课,负荷适中,但练习密度较大。平均心率为110-120次/分
八、本课特色
1、课标指出开发和利用各种体育生活资源是激发学生运动情感的重要手段。课上运用了生活中的废纸,在学生手中变成了一个一个足球,为足球走进生活游戏打开了绿色通道。
2、体育源于生活,更应贴近生活。传统的足球运动具有强烈的对抗性。现在越来越远离学生的生活。学生只是在心中虚拟的喜爱,根据这一情况,本课将足球运动换成儿童话、娱乐话的体育活动,让学生亲近足球,亲身享受足球运动带来的愉悦,张扬了学生的个性。
备注:
本主题单元计划共5节课,比赛课为第3课时—“快乐的小足球”。
足球体育教案13
第1课
足球运球、传球、停球
教学目标:
1、能初步运用小足球组合动作在活动中灵活地运用。
2、在练习中关爱同伴、注意安全。
3、提高灵敏、协调和平衡等运动素质,发展体能。
教学重点:
1、培养学生对足球的兴趣和喜爱。
2、灵活掌握足球的运球、传球、停球等技术动作。
教学内容
足球运球、传球、停球
教学过程
一、
课前准备
1、师问:我们班同学很喜爱足球,今天,我们就来学习足球运球、
传球、停球的动作?好不好呀?
2、组队,分组,报数。
3、学生进行足球运球、传球、停球的游戏。
4、师小结:足球游戏,
是因为我们现在还不熟,这说明。我们的足球
基本功还不到位,那么今天我们来学习足球基本功,好不?
二、教学:停球、传球、运球
1、老师:我们首先学习传球或停球技术,请同学们仔细看一看。
2、师示范足球运球、传球、停球的基本动作。
3、学生分小组进行运球和空中停球方法的尝试;小组展示停球方法
4、分组传球尝试练习;
5、小组展示传球方法,注意准确性;(脚背、脚内侧、脚外侧)
6、游戏:传停球接力
三、教学单人直线运球、双人曲线运球、小组运球接力
1、老师:我们学会传球、停球是不够的,我们还要学习运球的方法。
2、教师讲解运球的方法,提示要点并示范。提醒学生注意:推球的
后方中下部,向前用力直线运球。
3、学生分小组自主尝试几次,体验动作要领;
4、优生表演,师鼓励;
5、师问:在比赛场上,往往会受到阻截,球必须改变运行方向,也就是曲线行进,这就要求我们学会曲线运球,
如何进行呢?下面分小组进行尝试。
6、学生分组尝试;
7、组织优生展示,师归纳:用脚的内、外两侧拨球来改变球的运行方向。
8、比赛:运球接力
四、放松活动:推球入洞
1、学生分组进行放松游戏;
2、师小结,师生再见。
第2课
足球运球、传球、停球
认识目标:知道韵律活动的动作方法,了解小足球运球的动作要领
技能目标:能随集体有节奏、连贯地做所学韵律操
情感目标:体验集体活动的乐趣顺序教学内容教师活动学生活动
教学目标:
1、能初步运用小足球组合动作在活动中灵活地运用。
2、在练习中关爱同伴、注意安全。
3、提高灵敏、协调和平衡等运动素质,发展体能。
教学重点:
1、培养学生对足球的兴趣和喜爱。
2、灵活掌握足球的运球、传球、停球等技术动作。
教学内容
足球运球、传球、停球
准备部分
一、课堂常规
1.观察学生整队情况,向学生问好
2.宣布上课内容 1.带领学生围操场慢跑。
3.组织做操:A.头部 B.扩胸C.腰部 D.压腿
4.体育委员整队,向老师问好
5.认真听讲,遵守纪律,不讲话。认真做操,动作到位。
基本部分
一、韵律活动
二、小足球:运球、传球
1.教师提醒学生仔细观察教师的动作
2.学生跟教师一起做分解动作练习
3.教师指导下,学生做完整动作练习
4.教师讲解游戏方法
5.学生自由组合——男女各分两队
6.教师发令并做裁判小足球:运球、传球
1.分小组练习
2.小组表演
3.集体表演
分组练习,在教师指导下,体会控制运球、传球的方法。
结束部分
一、放松;
二、小结;
三、下课
1.总结本次课的情况。
第3课
足球运球、传球、停球
认识目标:知道韵律活动的动作方法,了解小足球运球的动作要领
技能目标:能随集体有节奏、连贯地做所学韵律操
情感目标:体验集体活动的乐趣顺序教学内容教师活动学生活动
教学目标:
1、能初步运用小足球组合动作在活动中灵活地运用。
2、在练习中关爱同伴、注意安全。
3、提高灵敏、协调和平衡等运动素质,发展体能。
教学重点:
1、培养学生对足球的兴趣和喜爱。
2、灵活掌握足球的运球、传球、停球等技术动作。
教学内容
足球运球、传球、停球
准备部分
一、课堂常规
1.观察学生整队情况,向学生问好
2.宣布上课内容 1.带领学生围操场慢跑。
3.组织做操: A.头部 B.扩胸C.腰部 D.压腿
4.体育委员整队,向老师问好
5.认真听讲,遵守纪律,不讲话。认真做操,动作到位。
基本部分
一、韵律活动
二、小足球:运球、传球
1.教师提醒学生仔细观察教师的动作
2.学生跟教师一起做分解动作练习
3.教师指导下,学生做完整动作练习
4.教师讲解游戏方法
5.学生自由组合——男女各分两队
6.教师发令并做裁判小足球:运球、传球
1.分小组练习
2.小组表演
3.集体表演
分组练习,在教师指导下,体会控制运球、传球的方法。
结束部分
一、放松;
二、小结;
三、下课
1.总结本次课的情况。
第4课
足球运球、传球、停球
认识目标:能了解小足球活动的意义及所学动作的名称和方法。
技能目标:初步体验原地单脚踩球、双脚交替踩球的技术,乐意多次练习,发展协调、平衡能力。
情感目标树立自信心,并能相互学习,相互提高。
教学目标:
1、能初步运用小足球组合动作在活动中灵活地运用。
2、在练习中关爱同伴、注意安全。
3、提高灵敏、协调和平衡等运动素质,发展体能
教学重点:
小足球:原地踩球
准备部分
一、课堂常规
1.观察学生整队情况,向学生问好
2.宣布上课内容 1.带领学生围操场慢跑。
3.组织做操: A.头部 B.扩胸C.腰部 D.压腿
4.体育委员整队,向老师问好
5.认真听讲,遵守纪律,不讲话。认真做操,动作到位。
基本部分
1、进行讲解示范,明确踩球的'动作方法和要领:前脚掌踩球的正上方,踩球要快,要求球尽量不要滚动,中心在支撑脚上。练习先慢后快,强调动作的连贯性。
2、指导学生进行无球练习,联想起准备活动时的踩脚游戏,练习8—10次。
3、两人一组帮扶踩球练习,8—10次。
4、双脚交替踩球跳,3—5次。
5、踩球大赛,1分钟。
分组练习,在教师指导下,体会控制运球、传球的方法。
游戏:“踩地龙”
游戏方法:将学生分成人数相等的2队,一队学生抛或踢地滚球,另一队则需踩住5米外滚来的球,以规定时间、规定距离内踩住球最多的队为胜。游戏过程中可设置不同距离,不同队形,增加游戏的形式与难度。
活动形式:把学生分成6个小组进行练习。
本节流程:
(1)、教师讲明游戏规则,并提出要求;
(2)、先让学生自行练习一次。并让各小组讨论如何才能获胜。
(3)、组织学生进行比赛。
(4)、评出最后的获胜小组。
结束部分
一、放松;
二、小结;
三、下课
1.总结本次课的情况。
教学目标:
1、能初步运用小足球组合动作在活动中灵活地运用。
2、在练习中关爱同伴、注意安全。
3、提高灵敏、协调和平衡等运动素质,发展体能。
教学重点:
1、培养学生对足球的兴趣和喜爱。
2、灵活掌握足球的运球、传球、停球等技术动作。
教学内容
足球运球、传球、停球
准备部分
一、课堂常规
1.观察学生整队情况,向学生问好
2.宣布上课内容 1.带领学生围操场慢跑。
3.组织做操:A.头部 B.扩胸C.腰部 D.压腿
4.体育委员整队,向老师问好
5.认真听讲,遵守纪律,不讲话。认真做操,动作到位。
基本部分
一、韵律活动
二、小足球:运球、传球
1.教师提醒学生仔细观察教师的动作
2.学生跟教师一起做分解动作练习
3.教师指导下,学生做完整动作练习
4.教师讲解游戏方法
5.学生自由组合——男女各分两队
6.教师发令并做裁判小足球:运球、传球
1.分小组练习
2.小组表演
3.集体表演
分组练习,在教师指导下,体会控制运球、传球的方法。
结束部分
一、放松;
二、小结;
三、下课
1.总结本次课的情况。
足球体育教案14
学习目标
1、在活动中学习足球动作技术,灵活地在游戏过程中运用,发展兴趣、自信。
2、在练习中关爱同伴、严守安全常规和游戏规则。合作学习与竞争能力有提高。
3、了解球类运动和体操运动动作,初步掌握足球基本技能。
4、发展灵敏性和速度体能。
学情分析
1、学生从没上过足球课,(但是经常在电视上看)对足球游戏非常感兴趣跟喜爱,有很浓的学习兴趣。
2、绝大多数学生不懂足球,不会足球的技术动作。
3、学生足球运动水平区别不是很明显。
教学内容
足球运球、足球游戏、追逐足球、颠球、软式足球5对5比赛。
教学过程
一、准备
游戏:手运球、脚运球
1、师导问:我们班是,有些学生喜爱篮球,有些同学喜爱足球?今天,我们就来做一个试验,看看篮球用手运球快还是足球用脚运球快?想不想试一下呀?
2、游戏分组游戏
3、师小结:踢得比好是因为我们现在脚运球还不熟,这说明我们的足球基本功还不到位,那么,今天我们就来学习足球基本功,好不好呢?
二、游戏:停球———传球—停球
1、师:我们首先学习传球或停球技术,请同学们尝试。
2、分小组进行地滚球和空中球停球方法的尝试。
利用脚内侧正确射门,踢得直,有力度。
场地器材:录音机、小足球若干、模拟足球门
教学过程:
1、准备活动
(一)集合队伍、报数、清点人员、报告老师、师生相互问好。
(二)教师组织学生绕操场跑,拿球游戏
(三)学生自由玩球,熟悉球性
(四)教师带领学生球操练习(配乐)
2、熟悉球性练习
全班同学分为四个大组列队站立,跟随老师练习踩球、拨球等练习
3、新授课
谈话导入:同学们喜欢看足球比赛吗?喜欢足球运动吗?我们今天就来学习足球技术中最基本的脚内侧踢、传球。
(一)利用脚内侧踢球
教师讲解踢、传球动作要领并示范:
要求学生用脚内侧踢球,踢球的后中部,踢得直,有力量。引导学生先进行踢球训练,待学生有一定的'方向感后,再进行传球练习。
(1)学生分组进行对墙踢球练习,教师巡回指导。
(2)师生交流为什么要用脚内侧踢球(用脚尖容易受伤,力量不大,脚会疼等),再练习。
(3)请技术好的同学示范,师生评价。
(4)在操场内分别划两组平行线,其间距5至8米,被分为四组的同学分别站立于平行线外,两两同学一一相对,要求学生利用脚内侧相互间进行踢球训练。
(教师在巡视中纠正学生不规范动作)
(5)动作小结
(二)游戏:模拟射门(利用脚内侧射门)
师:同学们,点球大战开始啰,我们现在分组教学比赛,看看哪组同学进得球多。
放置四个少儿模拟球门,在6至8米处点上发球点,要求学生利用脚内侧进行射门练习,射中的学生奖励小红花,比比哪组红花多。
(1)阐述动作要领:引导学生努力踢进球门,踢直,有力度(教师做示范,并讲解游戏规则及奖励方法)
(2)组织学生分组进行射门练习,及时进行奖励和评价。
教师巡视指导,及时纠正动作,作出正确的讲解。
4、整理与放松:
收球游戏“哪组收得快”,分组捡球、收球,然后到指定地点站立,看哪组动作快。
(2)利用轻松愉快的音乐作整理与放松活动。
(3)教师小结,反馈技艺的掌握情况,提出今后的改进意图。
(4)师生再见,下课。
足球体育教案15
一、教学目标
1.学生能够正确说出足球脚背正面踢球动作要领,85%的学生能正确的运用该技术,动作自然、流畅。
2.通过分组练习,学练结合,发展力量、速度、协调等身体素质。
3.在练习过程中形成团结合作的意识,养成勇敢拼搏的优良品质。
二、教学重难点
【重点】
摆动腿小腿摆动的时机与击球点的控制。
【难点】
助跑与击球动作的衔接,身体上下肢的协调配合。
三、教学过程
(一)开始部分
1.课堂常规:体委整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,检查服装,安排见习生。
组织教学:四列横队。
要求:队列整齐。
2.导入
激趣导入:同学们,我们学校一年一度的足球联赛马上就要开始了,去年我们班取得的第二名的好成绩,那么今年大家想不想取得更好的成绩呢?“想”,同学们,想取得每一场比赛的胜利,我们就要有扎实的技术对不对?今天我们大家一起来学习足球比赛中最常用的踢球技术,同时也是射门是最常采用的一项技术—脚背正面踢球,我们有没有信心学好?“有”,现在进入我们今天的课堂。
(二)准备部分
1.游戏:跑向安全岛
游戏目的:使学生了解9.15m距离的概念,以及假动作练习。
场地器材:小足球场一个。
游戏方法:画一个直径9.15m的一个大圆,大圆内再画一个直径为3m的小同心圆,大圆外为安全区,小圆内为安全岛,大圆与小圆之间的区域为追逐区。选2~3人追逐者,站在追逐区内,其他学生分散站立在大圆之外,游戏开始,圆外的`学生可以通过追逐区进入安全岛,但在通过追逐区时,如被追逐者追拍到,即与追逐者交换。
游戏规则:学生进入安全岛或大圆外的安全区,追逐者则不能再追拍。
组织教学:圆形站立。
2.搏击操
组织教学:四列横队体操队形。
要求:拍节准确,动作到位,节奏感强。
(三)基本部分
1.示范
采用侧面示范与背面示范相结合。
2.提问:刚才老师在做击球动作的时候,支撑脚站在什么地方?小腿什么时候向前摆动的?(站在球的一侧;膝关节到球的正上方时)
3.讲解
正面直线助跑,支撑脚踏在球侧,脚尖指向出球方向,膝关节微屈。在支撑脚前跨的同时,踢球腿大腿顺势后摆,小腿后屈。前摆时,大腿以髋关节为轴带动小腿前摆,当膝关节摆至接近球体上方时,小腿加速前摆,脚背绷直,脚趾扣紧,以脚背正面击球的后中部。击球后,踢球腿顺势前摆落地。
4.练习
(1)踢球射门练习。
组织教学:球门前扇形站立,射门练习。
(2)脚背正面踢地滚球练习。
组织教学:两人一组,一人脚内侧传地滚球,一人接球射门。
(3)脚背正面踢反弹球练习。
集体纠错:对于学生普遍存在的问题采用集体纠错的方式进行。
5.教学比赛—射门大作战:以体育小组为单位,每个小组排成一路纵队,每人有1次射门机会,学生依次完成脚背正面射门的动作,射进记1分,小组成员全部完成后统计每小组的得分,得分最高的小组获胜。
(四)结束部分
1.放松活动—配乐放松操。
组织教学:四列横队体操队形。
要求:放松活动,身心充分放松。
2.讲解田径的辅助性练习-快速跑的技术动作要领。
动作要领:
小步跑动作要领:1.上体正直肩放松,两臂前后自然摆动;2.髋、膝、踝关节放松,迈步时膝向前摆出,髋稍有转动;3.当摆腿的膝向前摆动的同时,另一腿的大腿积极下压,足前掌扒地式着地,着地时膝关节伸直,足跟提起,踝关节有弹性。
高抬腿跑动作要领:1.上体正直或稍前倾,两臂前后摆动;2.大腿积极向前上摆到水平,并稍稍带动同侧髋向前,大小腿尽量折叠,脚跟接近臀部;3.在抬腿的同时,另一腿的大腿积极下压,直腿足前掌着地,重心要提起,用踝关节缓冲。
3.课堂小结:教师总结学练情况,表扬先进,激励全体学生。
4.宣布下课、师生再见、回收器材。
四、预计负荷
练习密度:30%~35%;平均心率:125~135次/分;运动强度:中等。
五、场地器材
足球20个、标志带4条、录音机1台、磁带2盒、足球场。
六、课后反思
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