体育课课堂常规教学教案

体育课课堂常规教学教案（通用11篇）

　　在教学工作者实际的教学活动中，常常需要准备教案，编写教案有利于我们科学、合理地支配课堂时间。教案应该怎么写呢？下面是小编帮大家整理的体育课课堂常规教学教案，希望对大家有所帮助。

　　体育课课堂常规教学教案 篇1

　　第一课

　　学习目标：

　　懂得体育课堂常规要求，并知道如何排好体育课队伍。

　　学习内容：

　　引导课——课堂常规

　　学习步骤：

　　一、歌舞交流性引导：

　　1、宣布上课，师生问好。

　　2、歌舞“找朋友”。歌词：“找呀找呀找朋友，找到一个好朋友，敬个礼，握握手，记住我叫xx，再见！”

　　①集体学唱“找朋友”的歌。

　　②教师示范、讲解“找朋友”的'方法。

　　③同座位同伴表演“找朋友”，相互介绍名字。

　　④请几个同学出来边唱边邀请同学跳“找朋友”的舞，最后一句互换角色，其余同学在座位上拍手、唱歌。

　　二、常规性引导：

　　1、讲解什么是体育课课堂常规？

　　2、说一说体育课课堂常规有哪些主要内容？

　　3、议一议怎样排好体育课队伍？

　　三、趣味性引导：

　　1、室内游戏：快快排队。

　　2、评价、小结。

　　课的设计思路：通过歌舞交流，认识同学，并通过常规性、趣味性引导，知道体育课课堂常规的主要内容，以及如何排体育课队伍，为今后上好体育课打下基础

　　体育课课堂常规教学教案 篇2

　　教材内容：

　　1、传接球(原地行进间)

　　课的任务：

　　1、学生学习篮球传接球技术，初步掌握动作技术。

　　2、发展学生的协调、灵敏、反应能力，

　　3、培养团结协作精神和不怕苦累的毅力

　　准备部分：

　　(1)绕篮球场慢跑

　　(2)行进间徒手体操、扩胸、震臂、体转、体侧、腹背、弓步、跑跳步，各4×8呼。

　　组织：成一路纵队队形，前后间隔1.5m左右。

　　(3)熟悉球性练习。

　　要求：精力集中、练习认真、动作整齐、有力度有幅度，使各关节和肌肉韧带充分活动开。

　　基本部分：

　　传接球(原地行进间)

　　技术要点：

　　(1)双手胸前传接球

　　传球：持球胸前肩肘松，倒腕伸臂向前送，拇指下压腕外转，腕屈指拨将球送。

　　接球：伸臂迎球要对准，接触快收来缓冲，收时注意护好球，肩肘腕臂都放松。

　　重点、难点：手型正确，拇指下压;伸臂迎球，注意缓冲。传球到位，落点在同伴胸腹之间。

　　(2)单手肩上传球(以右手传球为例)

　　张肘引球右后方，右手托球微后翻，蹬地转体臂速摆、转正压臂又屈腕。

　　重点难点：托球引臂，转正挥臂又屈腕。

　　(3)双手头上传球

　　持球头上腕微翻，传球用力速而短，小臂前振腕压正，发力就在指和腕。

　　重点难点：持球头上，以肘为轴，指腕用力。

　　(4)行进间传接球：奔跑如常莫紧张，面对来球向前方，一步接来二步传，不停不跳莫慌张，接球主动传球快，落点要有提前量，接球要向前跑出，传球之后要跟上。

　　重点、难点：侧身跑传接球，一步接二步传;传球及时、到位。

　　教法：

　　1.教师逐一讲解示范、提示动作要点。

　　2.原地徒手模仿双手胸前传接动作练习。

　　3.原地二人双手胸前传接球(相距4-6米)。

　　4.原地二人双手头上传接球(相距4-6米)。

　　5.原地二人单手肩上传接球(相距10米以上)。

　　6.二人传球推进上篮(如图)

　　7.三人传球推进上篮(如图)

　　组织：2人一球，原地练习时成二横排面相对，左右保持适当间隔做传接球练习。二人推进上篮和三人围绕跟进上篮。组织如上图。

　　要求：1.手型正确，传球时拇指下压、传出的球向后旋转，球速相对要快，飞行弧度较小。

　　2.接球时，伸臂迎球，触球后收，注意缓冲。

　　3.推进上篮传球及时、到位，上篮成功率力求达50%。

　　4.围绕跟进上篮练习时，接球者向中间插，传球者从接球者身后绕。

　　5.注意安全，保持间隔距离，前一组过中线后，后一组才开始练习，上篮不中不补投。

　　易错与纠正：

　　拇指未下压、传出的球不旋转。多做原地两人对传练习、掌握正确手型。

　　2.传球力量不够，抛物线太高，落点不好。可用实心球对传以增强臂力和指力，建立正确动作概念、低弧线、落点在同伴胸腹之间。

　　3.移动中传球时横向移动;走步违例等。讲明在侧身跑的'动作基础上传接球、一步接二步传，传出的球“提前量”以同伴伸臂能接住球为宜。

　　结束部分:

　　1、放松活动

　　2、课堂小结

　　3、布置作业

　　4、师生再见

　　体育课课堂常规教学教案 篇3

　　教材分析

　　障碍跑是一项有难度、有实用价值的综合性技能运动，它是在一定距离内自然快跑，途中用跨、跳、钻、爬等方法越过障碍的项目。此项教材可借助校内外自然环境根据条件在障碍数量上有所增减、可在障碍内容上更换，也可根据学生的具体情况，适当调整障碍物高度或宽度，甚至改变过障碍的方法，使每一个学生均能选择适合自己练习的内容，从而让教材面向全体学生。

　　学情分析

　　1、本年级学生从生理发展来看：身体形态的发育基本处于“匀速增长”的阶段。

　　2、从身体素质来看，在各项身体素质上都有了较大的发展，下肢爆发力增长最为明显，腰腹肌力量和速度也有较大发展，但耐力发展相对较慢。

　　3、从心理发展来看，注意力有了较大的提高，但无意注意仍占主导地位，参加体育活动的动机还是以直接兴趣为主，对运动技术并不十分感兴趣，群体意识和集体荣誉感有明显增强。

　　4、参加活动的`社会性动机开始萌生，尤其偏爱集体游戏。

　　教学目标

　　1、认知目标：通过教学使90%以上的学生理解障碍跑的锻炼价值。

　　2、技能目标：通过教学80%~90%以上的学生熟练运用障碍跑中“跨”、“钻”、“爬”、“绕”等的正确动作，促进灵敏，跳跃，协调等素质的发展。

　　3、情感目标：通过教学激发学生的求知欲望，增强学生自信心，培养学生创新能力和勇于克服困难精神以及团结协作的集体主义观念。

　　教学重点和难点

　　通过教学80%~90%以上的学生熟练运用障碍跑中“跨”、“钻”、“爬”、“绕”等的正确动作，促进灵敏，跳跃，协调等素质的发展。

　　体育课课堂常规教学教案 篇4

　　教材分析

　　1、跳跃作为人体基本活动，深受小学生喜爱，也是小学体育教学的重要内容之一。本课教材是一项实用性较强的技能运动项目。以发展学生跳跃能力为重点的内容，跳远、跳高与游戏的紧密结合，全面达成五个学习领域目标的教学指导思想。课的重点是初步学会双脚跳过障碍、准确起落目标的方法。难点是要求学生勇敢地、灵巧、协调地运用合理的方法通过障碍、准确起落。

　　2、情境式游戏教学，音乐渲染，调动了学生积极参与的热情。游戏中包括跑、跳、投等各种活动，对全面发展身体素质有一定的积极作用。游戏的目的是培养学生克服困难、勇敢果断、良好的合作精神。

　　学生分析

　　本课是水平二的学生，这一年龄段的学生具有较强的表现欲,他们的团队意识比较浓厚，也有一定的互助合作的观念，那么课中创设情境：模仿各种动物的跳,这样一个主题的创设较好的将学生的兴趣和激情融合在一起,然后充分利用学校的场地器材（垫子）来设计课的内容。通过双脚跳的练习，训练学生身体的跳跃能力和协调性，让学生活动中尽量自由地发挥，充分地展示自我。

　　设计理念

　　本课以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，以激发学生的兴趣为出发点，创设学生感兴趣的教学情境，让学生大胆去想，积极参与，通过一些音乐的渲染、营造活跃的'气氛，学生在生动形象的环境里自觉自愿的进入到学习环境中。让学生在自主、互动、尝试和体验的过程中获得参与体育活动的乐趣，也使学生的个性和创造性得到充分的发展，为终身体育打下坚实的基础。

　　教学目标

　　1、培养学生对学习双脚跳跃游戏的兴趣，并对学好动作充满信心。

　　2、指导学生初步掌握双脚跳跃的方法，发展学生双脚连续跳跃的能力。

　　3、运用情境教学激发学生学习的欲望，培养学生团结协作的能力，锻炼身体，磨练意志。

　　体育课课堂常规教学教案 篇5

　　一、指导思想

　　要正确树立健康第一的指导思想,真正确立与新课程相适应的体现素质教育精神的教育观念，要不断的学习，接受新的信息，掌握本学科和相关学科的前言动态，丰富自身的知识储备，以先进的科学知识和技术武装学生，满足学生的知识欲望，跟上时代发展的步伐。

　　二、教材分析

　　本册教材选择符合学生身心发展特点，能够提高大小肌肉群控制精项目等；身体姿势练习，跨越、钻过和绕过障碍练习，接力跑，平衡动

　　三、德育要求

　　养成坚持锻炼的习惯，形成勇敢顽强和坚忍不拔的意志品质，促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康、和谐地发展，从而为提高国民的整体健康水平发挥重要作用.

　　四、学科教学目标

　　（一）运动参与学习领域，6年级学生“具有积极参与体育活动的态度和行为”的水平目标是“主动参与运动动作的学习”,主要表现为“主动观察和评价同伴的运动动作”,“示范所学的运动动作”。

　　（二）运动技能学习领域

　　1、获得运动基础知识

　　三年级的学生运动机能学习领域的水平目标是“知道所练习运动项目的术语,具体表现为知道球类运动技术术语，知道体操动作术语，知道武术动作术语，知道舞蹈或韵律活动动作术语，知道田径动作术语等等，让学生教为系统地掌握体育运动的基础知识。

　　2、观看体育比赛

　　本课程提出学生观看体育比赛的.目标，能够观看现场体育比赛和表演，观看电视中体育比赛和表演。又增长体育的知识加深了体育的认识。

　　3、学习和应用运动技能

　　初步掌握基本运动技能，初步掌握多项球类运动中的多种运动技能、初步掌握一两套徒手操，初步掌握一套简单的武术套路、通过学生比较完整地学习与掌握部分运动项目的运动技能，有利于更好地运用所学的技能进行锻炼与娱乐。

　　（三）身体健康学习领域

　　1、形成正确的身体姿势

　　能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活，在体操和舞蹈等项目的学习中保持正确的身体姿势，在他人的指导下运用适当的体育活动改善身体姿势。

　　2、发展体能

　　利用器械做跨越、钻过和绕过一定障碍的练习、从事迎面接力跑的练习，并注意运用丰富多彩的练习手段，发展速度和平衡能力。

　　3、关注学生的身体和健康的意识

　　根据不同性别学生的特点，进行正面教育与引导，力求青春卫生保健知识的教育取得良好的效果。

　　（四）心理健康领域

　　了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系，包括以下四个方面：

　　1、身体健康状况变化时的心理感受

　　2、理解体育活动与自尊、自信的关系

　　3、通过体育活动等方法调控情绪

　　4、养成克服困难的坚强意志品质

　　（五）社会适应学习领域

　　社会适应学习领域的水平目标是建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德，具体表现在以下三个方面：

　　1、体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱

　　2、表现出与社区活动的联系

　　3、学会获取现代社会中体育与健康知识的方法

　　五、学生基本情况分析

　　1、身心发展特征：六年级学生开始步入青春发育期，是儿童成长发育的一个转折点，对于儿童心理及行为发展有很大影响。对简单的动作有所控制，动作的精确性、灵巧性进一步增强。

　　2、心理发展特征：六年级学生情绪的自我控制能力发展逐渐趋于平衡，学生的独立性增强，评价能力提高，学生不再从无条件地服从信任教师。自觉锻炼意识有很大进步。

　　3、社会交往特征；六年级的学生社会交往能力进一步增强，具有较高的认识水平，学生对教师的指导与要求有一定的分析与判断能力并有很大的选择性。

　　六、改进教学和提高教学质量的措施

　　1、重视教学内容的选择和方法的更新，关注学生的运动兴趣，以达到“欲图体育之有效，非动其主观不可”的目的。

　　2、以学生发展为中心，重视学生的主体地位，提高学习积极性，发挥潜能。

　　3、注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。充分注意到学生在身体条件、兴趣爱好和运动技能等方面的个体差异，根据差异性确定学习目标和评价。

　　体育课课堂常规教学教案 篇6

　　教学目标

　　（教学目标的确定应注意按照新课程的三维目标体系进行分析）

　　1、学习并掌握蹲踞式跳远中的腾空与落地动作，体会踏跳腿充分蹬直髋、膝、踝三个关节，使身体充分腾起。

　　2、发展学生的跳跃能力和协调性，培养学生的观察力和时空感。

　　3、通过游戏活动培养学生投准的能力，发展学生灵敏、协调、力量素质，提高投掷的准确性。

　　教学重点和难点

　　重点：单脚踏跳、准确有力，腾空收腿。

　　难点：跑、跳的自然结合，腾空的角度与高度。

　　教学流程示意

　　（按课时设计教学流程，教学流程应能清晰准确的表述本节课的教学环节，以及教学环节的核心活动内容。因此既要避免只有简单的环节，而没有环节实施的具体内容；还要避免把环节细化，一般来说，一节课的`主要环节最好控制在4~6个之间，这样比较有利于教学环节的实施。）

　　（一）准备部分：（约需8分钟）

　　1、常规教学：集合整队、师生问好、宣布本节课内容、提出教学要求、强调安全，安排好见习生。

　　2、徒手操：（全班呈体操队形、四列横队进行）4×8拍

　　a.头颈运动、b.腕、踝关节练习、c.体侧运动、d.弓步压腿、e.全身运动。

　　3、针对性练习：跳越垫子：学生在已布置好的15—20米的场内完成。

　　组织方法：横队队列不变，第一排行进间单脚起跳双脚落地，其余学生原地练习，第一排完成后，依次为二、三、四排。

　　达成目标：交换两脚，熟练跳跃。培养学生集体主义思想、统一步调、勇于向前的精神。有利于集中学生精力、烘托课堂氛围，激励学生学习。

　　（二）基本部分（约30分钟）

　　这个部分共安排了两个内容，即蹲踞式跳远的新授内容、游戏：沙包投准。

　　一是蹲踞式跳远的新授内容，共20分钟，其中讲解、师生共同活动15分钟，分组练习5分钟。

　　老师将学生带到沙坑场地，进行现场跳远感受，其方法是：让学生跳越一定高度的皮筋，进行跳远尝试练习，体会踏板、前摆动作，并让身体腾跃一定高度。练习时，提醒学生注意运动安全。

　　二是安排游戏：沙包投准，共10分钟，每人5个沙包，投2-3次。

　　（三）结束部分（约2分钟）

　　这部分主要是放松整理、评价总结、安排收还器材、宣布下课、师生再见。

　　体育课课堂常规教学教案 篇7

　　片段一：激情导入

　　多媒体显示：中国国家足球队征战世界杯，奥运健儿在世界赛场奋拼搏，北京申奥成功等镜头和画面。

　　师：看了这些，你有什么感想要对大家说？

　　学生充分抒发自己的所见所感。（现场的气氛热烈起来了。）

　　片段二：自主复习

　　师:今天我们一起来回顾我国体育事业所取得的辉煌成绩!

　　1、 显示：中国参加奥运会奖牌榜

　　师：你能联系我们学过的分数、百分数方面的有关知识来进行进一步的分析呢？

　　学生一边观察，一边进行小组讨论，最后集体交流：

　　生1：我们想知道1996年奥运会金牌数是2000年的.百分之几？所以我们进行了这样的计算：16÷28≈57.1%。

　　生2：我们想了解2000年的总奖牌数比1996年多百分之几？我们是这样算的：（59-50）÷50=18%。

　　生3：我们计算的是2000年金牌数占奖牌总数的几分之几？用28÷59=47.5%。

　　师：刚才我们在解答这些问题时都是怎么想的呢？

　　学生相互交流，在说说自己的心得和体会中总结了方法：

　　生1：我觉得应弄清谁是单位“1”的量。

　　生2：我觉得要弄清到底是谁与谁比？

　　师：同学们说的真有道理，那么你们知道中国国家足球队在小组赛中是以多少积分进军世界杯决赛的吗？

　　学生开始猜测。

　　生1：我从报纸上看到了是得了小组第一。

　　生2：我看了比赛，知道中国队积分19分。

　　师：那就让我们一起来看看其他队的积分情况吧！

　　显示：世界杯亚洲区十强赛积分榜

　　（1） 卡塔尔队的积分比乌兹别克斯坦队少10%

　　（2） 阿曼队的积分是卡塔尔队的

　　（3） 阿联酋队的积分比乌兹别克斯坦队多10%。

　　学生和刚才一样自主选择、相互讨论、合作完成。

　　片段三：巩固应用

　　师：学校为了奖励我校参加区运动会的12名小运动员，准备每人发一双运动鞋。运动鞋每双30元，商店正在开展优惠活动，买满10双打九折，买满15双打八折。请问你有几种买法？建议用哪一种？

　　学生展开激烈的讨论，有的在说想法，有的在动笔写，有的在使用计算器算。

　　生1：我们采用买满10双打九折的方法，30×90%×12=324元，这种买法不会浪费。

　　生2：我们采用买满15双打八折的方法，这样虽然要付30×80%×15=360元，但可以多拿3双鞋了。

　　生3：我们也采用刚才的方法，只不过我们打算把多余的3双鞋也打八折卖给别人，那么12双鞋实际只需付288元。

　　体育课课堂常规教学教案 篇8

　　活动目标：

　　1、体验与同伴参与体育游戏的快乐

　　2、锻炼钻的运动技能。

　　3、能动作协调的钻过山洞。

　　活动准备：

　　呼啦圈活干、沙包若干、音乐：蚂蚁去旅行，洗刷刷。

　　活动过程：

　　一、热身运动

　　教师带领幼儿跟随音乐“洗刷刷”做热身运动。

　　（重点活动幼儿的腰部及腿部）

　　二、开始部分

　　1、出示游戏道具，引起幼儿兴趣。

　　小朋友，你们看这是什么？

　　（引导幼儿探索呼啦圈的玩法，师幼并一起总结玩法。）

　　2、请个别幼儿示范钻的动作。

　　（1）请个别幼儿示范，其余幼儿仔细观察动作。

　　（2）教师讲解钻的动作要领：

　　弯腰屈膝、低头，身体全部钻过后再站起来。

　　3、教师介绍游戏玩法。

　　“小河对面的果树林丰收了，请小朋友去收果子好吗？但是，果树林里有一只正在睡懒觉的'大灰狼，咱们在钻过桥洞的时候可要注意不能碰到桥顶。”

　　规则：四组幼儿听指令出发，钻过山洞，不能碰到桥顶，取完果子原路跑回。

　　4、游戏开始。

　　（1）幼儿分成四组参与比赛，钻过呼啦圈运完全部“果子”后统计每组总数，数量最多者获胜！

　　（2）可组织3—4次比赛。

　　要求：幼儿钻山洞时，注意安全不碰到小朋友。

　　三、活动结束

　　1、对幼儿的表现进行表扬，并鼓励其余幼儿加油努力。

　　2、幼儿与教师一起做放松练习，活动结束。

　　体育课课堂常规教学教案 篇9

　　一、教学目标

　　1、知识与技能目标

　　通过学习快速跑，了解和知道步频、步幅的关系，掌握快速跑动作要领。

　　2、过程与方法目标

　　通过学习快速跑，培养学生下肢力量和身体协调性，提高快速跑成绩。

　　3、情感态度与价值观目标

　　通过学习快速跑，可以让学生自己积极主动的参与到体育锻炼当中。

　　二、教学重难点

　　教学重点：途中跑上下肢动作要领

　　教学难点：上肢摆臂与下肢步频、步幅的协调性。

　　三、教学方法

　　观察法、实验法、讨论法、问答法等。

　　四、教学过程

　　（一）开始部分3分钟

　　环节包括：整理队伍、点名报数、安排见习、宣布上课。

　　队形组织：成四列横队

　　（二）准备部分12分钟

　　分为一般和专项。

　　一般：教师带领学生做徒手操，带学生做上肢摆臂动作练习。

　　徒手操：（1）头部运动（2）扩胸运动（3）振臂运动（4）体转运动（5）俯背运动（6）弓步压腿（7）侧压腿

　　专项：上肢摆臂动作练习：学生原地站在两脚成前后站立，双臂随老师拍手节拍前后摆动。教师的节拍可以由快到慢。

　　（三）基本部分20分钟

　　（四）教师讲解示范

　　起跑：1、各就位，两脚前后站立，有力脚在前，前脚距起跑线和前后脚距离都是一脚半。身体成蹲撑，两手成八字放于起跑线后沿直臂支撑，略宽于肩，身体重心放于脚和支撑手之间。2、预备：臀部抬起高于肩膀，身体重心前移至两支撑手。两腿膝关节角度，后退大于前腿，颈部放松。3跑：两手用力推离地面，屈肘前后摆动，同时两腿快速用力蹬起跑器，后脚快速蹬离起跑器后迅速屈膝向前上方摆出。

　　起跑后的加速跑：两脚步幅小，频率快，手臂快速摆动，身体重心起的慢。

　　途中跑：大腿以髋关节为轴快速转动，摆动腿大腿高抬，后蹬腿要全力蹬地并快速摆动。双臂快速有力的'摆动。

　　终点跑：身体稍前倾，两臂加速摆动。

　　（五）学生练习：

　　1、起跑，加速跑原地徒手集体练习

　　教师将动作分解各就位、预备、跑3个环节，学生分成体操队形站在原地听口令123分解练习。教师巡视指导强调动作重点。

　　队形：体操队形

　　2、分组步频练习：

　　分4组小步跑50米x4组，高抬腿跑50米x4组。

　　分组练习步频，巡视强调动作细节：上下肢协调性。

　　组织：分四列横队在起跑线后

　　3、分组步幅练习：

　　异质分4组弓箭步20米x4组，车轮跑50米x4组。

　　学生分组练习步幅，教师巡视对学生积极鼓励表扬。

　　组织：同上

　　比赛游戏：比比谁跑的快

　　方法：男女同学分开两组，男女同学分4人一组比赛100米。每组的第一名可以参加第二轮比赛，一直到最后赛出男女同学各前四名。老师给前四名的学生发一个小礼物，同时鼓励其他学生。

　　组织：分组站在起跑线后

　　（六）结束部分10分钟

　　1、整理放松：配合音乐，进行形体拉伸放松练习。

　　2、课堂小结：总结本节课所学内容，强调重难点，表扬鼓励学生。

　　3、整理器材：值日生归还器材。

　　4、宣布下课

　　五、预计效果

　　课堂气氛活跃，基本实现教学目标，预计平均心率为120—140次/分。运动密度为35%，运动负荷为中等。

　　体育课课堂常规教学教案 篇10

　　学习目标：

　　知道养成正确的身体姿势在平时生活学习中的重要作用，并从现在起，认真要求自己。

　　学习内容：

　　50米快速跑

　　学习步骤：

　　一、情景导入

　　教师活动：

　　1、教师组织游戏<换物接力跑>，讲解游戏的放方法和规则。

　　2、请同学布置场地和控制赛跑的距离。

　　3、邀请一组同学一起完成一次游戏。

　　4、教师组织进行游戏。

　　5、进行小结，指出存在的错误好继续进行游戏。

　　学生活动：

　　1、认真的听教师对游戏的方法和规则的`讲解。

　　2、布置好场地让自己在自己能力范围内愉快的完成游戏。

　　3、进行游戏时尽自己最大的能力与同伴完成游戏。

　　4、在游戏中要及时的纠正存在的错误。

　　组织：以四列横队完成游戏。

　　体育课课堂常规教学教案 篇11

　　一、教学目标：

　　1、教会学生左右滚动的方法，发展灵敏、协调素质。

　　2、掌握游戏割麦子的方法，发展奔跑能力。

　　3、培养学生从小热爱劳动、遵守纪律的良好品质。

　　二、教学重点：

　　左右滚动的.方法。

　　三、教学难点：

　　屈膝移动重心。

　　四、教具准备：

　　小垫子手榴弹接力棒

　　五、教学过程

　　一、准备部分（9分钟）

　　1、开课常规：集合整队，师生问好，检查着装，宣布本节课教学内容。（1分钟）

　　2、队列队形：左（右）转弯走（纵队）。口令：①行进时“左（右）转弯—走！”②停止时“左（右）转弯起步—走！”

　　动作：听到动令后基准学生（列）用小步边行进，边改变方向，转到90度时，照直前进，其他学生（列）逐次前进到基准学生（列）转弯处，再转向新方向跟进。转弯时，靠近转弯方向内侧的学生步幅要小，其余外侧的同学步幅逐次加大，以便使队伍标齐前进。（3分钟）

　　3、准备活动

　　①集中注意力练习：摸五官。教师先说明眼、口、鼻、耳、头发的代号，然后按教师的口令迅速摸到。

　　二、基本部分（28分钟）

　　1、向左、右滚动（18分钟）

　　1）动作要领：仰卧于垫上，屈膝抱腿。以向左侧滚动为例，身体重心移向左侧，同时右手、臂、右腿用力推、压垫、，左肩、左髋部先触垫，滚动一周后还原。

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